Pour être complet, je pense, comme me l'a montré un coach à la salle hier, qu'il faut à tout prix tiré les épaules vers l'arrière sans écarter les bras du corps quand on tire. Et oui il faut presque avoir le buste parallèle au sol. Pareil que Garulfo, aussi bien en pro qu'en supi (ça bosse juste une...

C'est marrant ça la différence cj entre tes pompes à une main et le DC...

Muscle toi et sèche, ça devrait aller.

Tu as raison, j'avais oublié de demander ça.

Tu fais du cardio ? Si oui combien ? Quoi comme muscu ? Quelle nutrition ? Dis nous en plus.