bonjour, je viens de lire sur ce site la methode hardgainer qui me parait seduisante, mais un point me parait flou:
elle preconise 1 à 3 series par exercice, mais combien d'exercices par groupemusculaire? un seul?
1 résultat trouvé
- 01 mai 2008, 21:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : La méthode "Hardgainer"
- Réponses : 38
- Vues : 296682