Mais non les "8packs" ce sont les côtes... na ?

C'est pas ça qui importe, c'est l'écart. Si tu fais des dips avec 55cm d'écart entre les deux supports, ca taffera les triceps. Veille à garder les coudes paralèles et le buste droit, limite penché en arrière et tu sentiras bien les triceps Ouais à mon gym le seul matériel dont je dispose à 55cm d'...

Moi je pense que faire de la musculation c'est faire DU sport et non faire UN sport. Faire DU sport c'est entretenir son corps et par "faire UN sport" j'entends par là qu'il y est un esprit de compétition. Après c'est sûr qu'il existe de la compétition dans la musculation comme l'Altérophilie ou en...

Wow bo tuto, merci, je vais m'en servir pour mon carnet, enfin qqch de bien structuré