22 résultats trouvés
- 17 juin 2013, 15:04
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Nouveau concept [MuscuTour]
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Re: Nouveau concept [MuscuTour]
WOD...crossfit inside
- 15 oct. 2009, 08:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
- Réponses : 28
- Vues : 19466
je lisais une interview d'Alain Robert ou il disait qu'il devait seche pour etre plus fort dans son domaine. Je pense que le poids joue pas mal Resulat 1m65 pour 50kg Si tu veux etre optimum dans les tractions, il faut avoir un dos puissant bien sur et etre "leger" du bas. Regardez les gymnanstes, l...
- 13 oct. 2009, 23:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : développé coucher en supi
- Réponses : 28
- Vues : 14248
- 13 oct. 2009, 21:12
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pectoraux et dorsaux dans la même séance ?
- Réponses : 6
- Vues : 5106
- 12 oct. 2009, 21:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bandes pour genoux
- Réponses : 5
- Vues : 6262
http://www.body-gear.fr/boutique.php
boutique
choisissez une categorie
gant et ceinture de musculation
Bande élastique de genoux
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gant et ceinture de musculation
Bande élastique de genoux
- 12 oct. 2009, 07:49
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bandes pour genoux
- Réponses : 5
- Vues : 6262
sans faire de pub, j'ai acheté ca chez eux. superbe qualité
http://www.body-gear.fr/produit.php?PDT_ID=1418
pas mal ta perf au squat
http://www.body-gear.fr/produit.php?PDT_ID=1418
pas mal ta perf au squat
- 10 oct. 2009, 10:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Bandes pour genoux
- Réponses : 5
- Vues : 6262
- 07 oct. 2009, 20:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : alternative squat/soulevé de terre
- Réponses : 3
- Vues : 3379
a mon humble avis, aucun exo ne pourra etre aussi efficace que le squat et deadlift..surtout pour un ectomorphe
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson101.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson101.htm
- 06 oct. 2009, 21:15
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cable standing mid-pulley row - waterbury (huge in a hurry)
- Réponses : 4
- Vues : 2415
- 06 oct. 2009, 19:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Cable standing mid-pulley row - waterbury (huge in a hurry)
- Réponses : 4
- Vues : 2415
- 29 sept. 2009, 23:44
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Manque de poigne sur le soulevé de terre
- Réponses : 14
- Vues : 6030
- 25 sept. 2009, 17:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le soulevé de terre, un mouvement pour la vie, oui mais...
- Réponses : 38
- Vues : 25410
- 19 sept. 2009, 20:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Le soulevé de terre, un mouvement pour la vie, oui mais...
- Réponses : 38
- Vues : 25410
- 03 sept. 2009, 20:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème pour augmenter la charge.
- Réponses : 21
- Vues : 8933
je vais te repondre completement different si tu veux les gros bras, travaille le squat et le dos sérieusement. en faisant ainsi tes bras grossiront en meme temps. Avec les tractions,, deadlift, rowing normalement tes bras n'ont pas besoin de curl sauf si tu as deja un bon niveau... :twisted: ton co...
- 30 août 2009, 00:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Strategie aux Tractions
- Réponses : 0
- Vues : 1486
Strategie aux Tractions
Bonsoir, Apres avoir essaye plusieurs configuration, je me suis tourné vers un Full Body de type Stronglifts.com/Chad Waterbury/bill Star. Bon ce n'est pas le but exact de mon topic. Je souhaite booster les tractions dans mon programme Full Body J'ai pensé a cette strategie DAY#1 Matin Full Body Soi...
- 27 août 2009, 22:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : taille "ebli"
- Réponses : 14
- Vues : 7238
- 23 août 2009, 23:05
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Front Squat
- Réponses : 1
- Vues : 2326
Front Squat
bonsoir, je souhaite pratiquer le Front Squat chez moi car - je prend moins de poids (eh oui j'ai pas assez de poids) - sans spotter, ca me fais moins flipper de prendre moins de poids - ca force bien le dos a etre droit je voudrais savoir le ratio charge par rapport au squat par exemple, les choses...
- 19 août 2009, 07:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : T-Rowing
- Réponses : 30
- Vues : 14992
- 13 août 2009, 09:20
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : materiel
- Réponses : 10
- Vues : 6085
- 02 août 2009, 11:14
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Besoin de masse dans les cuisses !!!
- Réponses : 44
- Vues : 34047
c vrai que quand on regarde les resutat de power, les mec prennent plus lourd au deadlift...donc oublie ce j'ai dit mais le rapport squat = 1.5*PDC reste vrai 4. Train Your Legs. Squats work your whole body, they’re the most important exercise. You’ll look totally different once you can Squat 1.5x y...
- 02 août 2009, 00:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Besoin de masse dans les cuisses !!!
- Réponses : 44
- Vues : 34047
Quels exos efficaces pour le bas (quadri+ischio+fesses) => Squat+deadlift (et ses variantes) mais pour le moment concentre toi sur ces 2 exos A partir de combien de kilo? => Vise dans un premier objectif 1,5*PDC au squat. Pour le deadlift, il doit etre superieur au squat. 32kg pour moi C trop trop l...
- 29 juil. 2009, 00:06
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : PROBLEME ROWING BARRE
- Réponses : 13
- Vues : 8126