Fait ce qu'il te disent, je faisait 103kg avant, je suis aujourd'hui à 85kg et ma sèche n'est pas terminée... Ca ne sert à rien d'aller trop vite croit moi !

Et 1kg par semaine c'est déja suffisant pour garder la motivation

2 entraînements par jour à raison de 6 fois/semaines ???

Et tu te repose quand ?

Oui, l'avoine instantanée c'est de la poudre comme de la whey, enfin un peu plus épais quand même. Se digère parfaitement, depuis que j'en prend, j'aime les flocons d'avoines :D Après je ne sais pas si les flocons d'avoines normaux sont plus bénéfique, mais quand on arrive pas a en avaler une seul b...

Le fromage blanc, on fini par s'y habituer même si c'est vrai que ce n'est pas très bon... Par contre les flocons d'avoines, j'ai essayer froid, chaud, avec du lait, de l'eau, mélanger à mon shaker de whey et... impossible, je ne peux pas avaler une seul bouchée de cette chose immonde ! Et puis j'ai...

Si je résonne comme toi, le gars qui vit à la montagne est obligatoirement gros ?! lol Évidemment que c'est possible, mais est ce vraiment nécessaire de se priver pendant 1 semaine de "vacances" ? Moi je serai toi je ferait un break et tu reprend quand tu reviens, prcq fromage et autres spécialités ...