Salut, en fait le grand dorsal est sollicité par les dips du fait de l'adduction de l'épaule lors de la répulsion. Mais la contraction n'est pas sufisamment intense pour en faire un exercoice développant le dos.

Ouai cela t'apportera bien plus de commencer par la méthode Lafay surtout qu'on peut pas se permettre de travailler sans un entraineur qualifié à ton âge (quand je vois meme des gars de 18-20 ans qui suent pour rien car ils font de la M.... à la salle).