moi j aurais dit oui desole

Ok merci
Faut il que je garde 6 repas même les jours de repos ?
Pour les quantités, je ne pèse pas vraiment et c'est très svt au pif.

Salut bodynat, Ton plan de nutrition a l'air plutôt pas mal. c est pourquoi j aimerais bien que tu me renseignes. Voila, je pèse 71 kg pour 1m70 (pas gras mais pas hyper sec) et j aimerais bien prendre 3-4 kg (je ne suis pas pressé) et apparement je ne mange pas assez car j'ai peur de prendre du gra...