Ce n'est pas très naturel comme mouvement

Faut déjà être bien rapide sur les tractions normales avant de faire des claquées, car le mec de la vidéo gère vraiment bien

Disons que tu as plus tendance à aller rapidement et être explosif, et donc, de faire un mauvais mouvement lorsque tu as une charge légère, à l'opposé de quand c'est lourd, tu te maltraites pour que le mouvement soit bon. Le soulevé de terre, même léger, est potentiellement dangereux. Si la personne...

Favorise plutôt les séries longues pour ce genre d'exercice.

Non mais étant donné qu'on peut mettre plus lourd en unilatéral, les résultats n'en seront que plus grand que si on faisait du bilatéral.

Faut lesté si c'est trop facile.

Mais avec Dips et Pompe, t'as moyen d'aller loin si tu peux te lester.

Tous les exercices de Rowing travail plus le trapèze moyen.

Mention spéciale pour Rowing 1 bras.

Le travail à la barre ne serait pas obsolète par rapport à l'unilatéral ?

Pour le rowing 1 bras, j'avais bien analysé cette vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=WSchJk4HioA Maintenant, y'a une bonne description ici : http://www.superphysique.org/exercices/rowing_a_un_bras_avec_haltere Si l'exécution est bonne et que ton entrainement est suffisamment intense, tu vas pleu...

Il cherche surtout à épaissir.

Par rapport à mon expérience personnelle, je te dirais le rowing 1 bras. (à condition d'avoir une exécution PARFAITE !)

Faut perdre le lard qui est dessus.

Surtout qu'ils ont l'air d'avoir de belles courbes.

Aucune utilité de faire des séries lourdes pour les avants-bras (ou alors en pyramidale, pourquoi pas) Les fibres dont ils sont composés sont composés en grande majorité de fibres à contraction lente. Si tu veux les faire explosés, t'as plus intérêt à les bosser en série longue (surtout qu'ils sont ...

C'est pour ça qu'il faut se dépasser à chaque séance.

Faut pas se laisser abattre parce qu'à la série précédente, tu as été à l'échec.
A la rigueur, si c'est au dessus de tes forces (psychologique surtout) t'augmentes de 30sec ton repos, et t'y vas.

Baisse la charge et augmente la distance entre les deux mains.
Fis toi aux sensations.

Plutôt des poignets

Manque de force, ou alors peut être un BF trop élevé

Cette formule la dit que je suis trop maigre, alors que j'ai clairement de la graisse
Ce genre de calcul n'est jamais fiable de toute façon

Tu as du surement y aller un peu fort dans cette perte de poids, car normalement, la peau s'adapte en fonction de ton corps
Si tu y aurais été progressivement, la peau se serait remis normalement

Donc maintenant, tu n'as plus qu'a attendre, elle va se remettre toute seule

Ouais mais c'est quand meme assez subjectif le poids

Bah essayes de moins de te préoccuper de ton poids
Tout est visuel ^^

Juste une question : tu te pèses tout les combien de temps ?
Car le mieux, je pense, c'est toutes les semaines
On est moins obsédé par notre poids, moins de stresse, et la, on voit réellement l'evolution