Moi non plus, je n'ai aucun soucis après le repas.

Personnellement, je préfère le soir, je suis plus disponible. Mais il est vrai que quand je fais une séance l'après-midi, il me semble que je suis plus fort :?: Le matin, aller courir ne me pose pas de problème, par contre pousser de la fonte je ne suis pas très courageux icon7 . En fait, à toi de v...

Sur la question de la durée d'une séance, on aurait pu y passer le reveillon :) . Cependant j'aime bien le point de vue de Der Richter, j'ai une séance (1h00) dont le programme est plus court, mais assez chaud. Quand j'ai commencé la muscu mes séances étaient trop longues avec trop d'exercices. Pour...

Je ne pensais pas le sujet de la durée d'une séance aussi chaud :roll: . Je pense que c'est à chacun de trouver sa durée en fonction des temps de récup, du nombre d'exos, du matériel utilisé, du type d'entraînement et des objectifs perso. Moi, j'ai opté pour 1h30 avec 5 à 6 exos et 1min30 de récup e...