Suppléments : santé et bien-être

Santé et bien-être

Les suppléments pour le bien-être ont pour objectif d'améliorer votre qualité de vie et votre santé. L’alimentation courante ne nous apporte pas toujours tout ce dont notre organiqme à besoin. En plus, nous sommes victimes du stress, du surmenage, de la pollution et de modes de vie qui peuvent nuire à notre santé petit à petit. La prise de compléments peut aider à retrouver un équilibre.
Nous allons vous aider à déterminer quels sont compléments alimentaires efficaces, et dans quels cas ils peuvent être utiles. Car tout le monde n'a pas les mêmes besoins.

Suppléments

Zoom sur le ginseng

Le ginseng est connu pour être un bon stimulant de l'immunité et de la libido mais qu'en est-il vraiment ? Quelles sont les vertus de la racine ginseng ? Par ailleurs, le ginseng entraine t-il des effets secondaires…

La spiruline, une algue miracle ?

Aliment naturel complet et riche ne protéines, la spiruline, une micro-algue utilisée comme complément alimentaire, aurait de nombreux bienfaits pour la santé ! Est-elle vraiment un « aliment miracle » ? Quel intérêt pour nous les sportifs…

Zoom sur la glucosamine

Durant les séances de musculation, les articulations et le cartilage subissent un stress important. La glucosamine est un supplément utilisé préventivement pour éviter les problèmes articulaires…

Levure de bière pour le sportif

La levure de bière un un complément alimentaire souvent recommandé pour les sportifs. Quelle est son utilité pour le pratiquant de musculation ? Est-ce vraiment un supplément utile…

Les bienfaits de la gelée royale

On attribue à la gelée royale de nombreuses vertus, et elle est souvent utilisée comme stimulant pour lutter contre la fatigue. Quels sont ses réels bienfaits ? Peut-elle être utile pour la musculation…

La Maca, un dopant naturel ?

On prête à la Maca de nombreuses vertus sur la libido, la fatigue physique ou encore l'immunité. Mais qu'en dit la recherche ? Peut-elle vous aider à gagner plus de muscle…

Omégas-3 pour la musculation

On parle beaucoup des omégas-3 pour la santé, de l'importance de manger du poisson… Pour les sportifs, ce serait même le complément alimentaire le plus intéressant. Quels sont les réels bienfaits des omégas-3…

Prébiotiques et probiotiques pour la musculation

Bien que peu utilisés, les probiotiques et prébiotiques sont pourtant très utiles pour les sportifs et les pratiquants de musculation. A quoi servent-ils exactement ? Où les trouve-t-on et comment bien les utiliser…