Prise de masse

Prise de masse

Prendre de la masse et du muscle en un temps record ! Voilà une idée séduisante, et c'est tout l'intérêt de la période de prise de masse : gagner du poids brut mais beaucoup de muscles.
Mais comment faire une bonne prise de masse ? Comment favoriser la prise de muscle plutôt que de gras ? Quelles sont les clés pour que ça fonctionne ?

Vous trouverez ici tous les conseils pratiques, que votre objectif soit la prise de muscle ou de masse. Il n'y a plus qu'à vous laisser guider !

Prise de masse

Comment réussir sa prise de masse ?

Prendre du muscle en peu de temps, c'est le but de la prise de masse. Mais attention à ne pas faire n'importe quoi et prendre trop de gras ! Tous nos conseils pour réussir sa prise de masse…

Menus de prise de masse au top !

Vous ne savez pas quoi manger pour la prise de masse ? Vous trouverez dans cet article des exemples concrets de menus de prise de masse, pour hommes et femmes, avec ou sans compléments alimentaires…

Le guide de la prise de masse

Comment prendre de la masse en musculation ? Quel entraînement et quelle nutrition adopter ? Notre guide de la prise de masse répondra à toutes vos questions quel que soit votre objectif…

Quoi manger quand on veut prendre du poids ?

Si vous ne savez pas comment vous alimenter pour prendre de la masse, notre guide devrait vous aider. Vous trouverez des exemples de repas pour prendre de la masse et du muscle rapidement…

Prise de masse et budget serré !

Si vous avez un budget serré, financer une prise de masse peut être difficile. Suivez nos conseils et astuces, ils vous permettront de réduire le budget nourriture tout en consommant suffisamment de nutriments utiles pour vos muscles…

Recettes

Recettes de Musculation

Si vous en avez marre de manger des repas fades et tristes, cette rubrique devrait vous intéresser. Vous y trouverez des recettes faciles, rapides et savoureuses, à la fois bonnes pour vos muscles et votre ligne…