Photos de l'auteur du site de musculation

1996 - Photos à 59kg - Les Débuts

Mes débuts en musculation datent de 1996. A cette époque, je pesais 59 Kg pour 1.89 mètre et j'affichais un physique à la limite de l'anorexie malgré une pratique sportive réguliere du basket-ball et une alimentation normale.
On pouvait voir mes cotes au niveau des pectoraux et j'arrivais à faire le tour de ma cuisse avec mes mains.
J'ai débuté en salle de musculation à Besancon chez Olymp-Sport, une salle trés bien équipée qui a fermé depuis.
Pour illustrer voici la reflexion, très sympathique pour une premiere séance, qu'un des coachs a sortis en parlant de moi à son acolyte : "Comment veux tu mettre du muscle sur de l'os".
Mais il fallait bien plus que cela pour entamer ma motivation...

2001 - Photos à 79,5kg - Progression

Je suis resté 3 mois dans cette salle, ce qui m'a permis de me familiariser avec la plupart des exercices, puis j'ai finalement opter pour l'entrainement à domicile pour des raisons financieres.
J'avais peu de matériel : un banc de developpé couché, une barre avec des rondelles en béton de 30kg en tout, des haltères avec plaques de plomb de 4kg et un vélo d'appartement pour travailler les cuisses et mollets.
Bref, je faisais avec les moyens du bord.
Quelque mois plus tard, je me suis réinscrit dans une bonne salle au Gym des Docks à Besancon et j'y suis resté 5 ans. Pendant cette période, j'ai progressé régulierement jusqu'a atteindre 79,5kg.
Les photos à  gauche datent de l'été 2001 et sont extraites d'une video.

2004 - Photos à 74kg - Un tournant

Ensuite j'ai déménagé à Lyon ou j'ai fait plusieurs salles.
Pendant mon parcours, j'ai eu quelque années difficiles à cause d'une hernie discale qui a miné ma progression et qui m'a meme fait regresser. Au final, j'ai été obligé d'arreter la musculation pendant plus de 6 mois pour me soigner.
Les photos à  gauche datent de 2004, je venais juste de quitter ma derniere salle de musculation pour m'entrainer à la maison mais avec cette fois suffisament de materiel.
Ce qui me manquait le plus par rapport à la salle, était de discuter avec d'autres personnes de tout ce qui tourne autour de la musculation. C'est à cette époque que j'ai décidé de lancer le site et forum musculaction.com

2005 - Photos à 79kg - La Méthode Lafay

Aprés 6 mois de squat et soulevé de terre assez usant pour mon bas du dos, j'ai décidé de tester la méthode Lafay sans matériel. J'avais au début des doutes sur l'efficacité de cette methode qui utilise le seul poids du corps mais j'ai été etonné de voir progresser mes cuisses et fessiers comme jamais ainsi que ma condition cardio qui est bien meilleure qu'avant.

2007 - Photos à 81kg - Le Mixe

Ces photos datent de septembre 2007. Les 2 premieres de face sont prises à froid et les 2 autres après une seance de dos. Je suis à environ 81kg, plutot en forme.
J'ai fait évoluer mon entrainement de musculation vers un mixe, c'est à dire un mélange de la musculation classique aux barres et halteres avec la methode Lafay.
Je m'entraine toujours à la maison meme si l'envie d'aller en salle de musculation me taraude. En effet, l'entrainement des mollets (mon point faible) me pose probleme et j'ai besoin de machines pour les travailler sérieusement.
La suite au prochain numéro...
Une petite derniere photo, parce que y'en a que pour les rugbymans et leur calendrier les "Dieux du stade" :)