Photos de l'auteur du site de musculation

1996 - Photos à 59kg - Les Débuts

Mes débuts en musculation datent de 1996. A cette époque, je pesais 59 Kg pour 1m87 et j'affichais un physique à la limite de l'anorexie malgré une pratique sportive régulière du basket-ball et une alimentation normale.
On pouvait voir mes côtes au niveau des pectoraux et j'arrivais à faire le tour de ma cuisse avec mes mains.
J'ai débuté en salle de musculation à Besançon chez Olymp-Sport, une salle très bien équipée qui a fermée depuis.
Pour illustrer voici la réflexion, très sympathique pour une première séance de musculation, qu'un des coachs a sorti en parlant de moi à son acolyte : « Comment veux tu mettre du muscle sur de l'os». Mais il fallait bien plus que cela pour entamer ma motivation...

2001 - Photos à 79,5kg - Progression

Je suis resté 3 mois dans cette salle de musculation, ce qui m'a permis de me familiariser avec la plupart des exercices, puis j'ai finalement opté pour l'entrainement à domicile pour des raisons financières.
J'avais peu de matériel : un banc de développé couché, une barre avec des rondelles en béton de 30kg en tout, des haltères avec plaques de plomb de 4kg et un vélo d'appartement pour travailler les cuisses et les mollets.
Bref, je faisais avec les moyens du bord.
Quelques mois plus tard, je me suis réinscrit dans une bonne salle, au Gym des Docks à Besançon et j'y suis resté 5 ans. Pendant cette période, j'ai progressé régulièrement jusqu'à atteindre 79,5kg.
Les photos à gauche datent de l'été 2001 et sont extraites d'une vidéo.

2004 - Photos à 74kg - Un tournant

Ensuite j'ai déménagé à Lyon ou j'ai fait plusieurs salles.
Pendant mon parcours, j'ai eu quelques années difficiles à cause d'une hernie discale qui a minée ma progression et qui m'a même fait régresser. Au final, j'ai été obligé d'arrêter la musculation pendant plus de 6 mois pour me soigner.
Les photos à gauche dâtent de 2004, je venais juste de quitter ma dernière salle de musculation pour m'entrainer à la maison mais avec cette fois suffisament de matériel.
Ce qui me manquait le plus par rapport à la salle, était de discuter avec d'autres personnes de tout ce qui tourne autour de la musculation. C'est à cette époque que j'ai décidé de lancer le site et le forum de musculation.

2005 - Photos à 79kg - La Méthode Lafay

Après 6 mois de squat et soulevé de terre assez usant pour mon bas du dos, j'ai décidé de tester la méthode Lafay sans matériel. J'avais au début des doutes sur l'efficacité de cette méthode qui utilise le seul poids du corps mais j'ai été étonné de voir progresser mes cuisses et fessiers comme jamais ainsi que ma condition cardio qui est bien meilleure qu'avant.

2007 - Photos à 81kg - Le Mixe

Ces photos datent de septembre 2007. Les deux premières photos de face sont prises à froid et les deux autres après une séance de dos. Je suis à environ 81kg, plutôt en forme.
J'ai fait évoluer mon entrainement de musculation vers un mixe, c'est à dire un mélange de musculation classique aux barres et haltères avec la méthode Lafay.
Je m'entraine toujours à la maison même si j'ai envie d'aller en salle de musculation car l'entrainement de mon point faible, les mollets, me pose problème. J'ai besoin de machines pour les travailler sérieusement.
La suite au prochain numéro...
Une petite dernière photo de musculation, parce que y'en a que pour les rugbymans et leur calendrier les « Dieux du stade » " :)

2008 - 82,3kg - Les montagnes russes

L'année 2008 se termine et est plus nuancée. Je suis monté jusqu'à 82,3kg en mars ce qui est le plus haut poids de corps que j'ai jamais atteint. Ensuite j'ai eu quelques soucis qui m'ont éloignés de la musculation plusieurs mois et fait perdre presque 7 kilos!
Je me suis finalement inscrit en salle à la fin de l'été à l'Athletic Studio 2 de Brignais près de Lyon. J'essais actuellement de maintenir mon physique et ce n'est pas toujours facile vu que je suis attiré par d'autres sports gourmands en énergie (full-contact) et que je voyage à l'étranger.

2009 - 80,1kg - Vers la résurrection

Nous voila en mai 2009, je profite de quelques rayons de soleil pour prendre des couleurs et c'est l'occasion de faire une petite photo (à froid). Je m'entraine toujours en salle de musculation avec un programme half-body (haut/bas) et je mixe la fonte avec la méthode Lafay.
Je prépare un nouveau projet de site internet de forme qui sera différent de musculaction. Il aura un esprit « Men’s Health » et « Muscle & Fitness » mais ne sera pas exclusivement dédié à la musculation. J'essais donc d'être dans la meilleure forme possible pour faire de belles vidéos et suis très motivé à l'entraînement. Rendez-vous en août pour le lancement du site!