Méthode Lafay de nutrition

Nutrition Lafay

Vous l’attendiez, elle arrive ! Méthode de nutrition d’Olivier Lafay. C’est le quatrième ouvrage de l’auteur de la fameuse Méthode Lafay de musculation. On dispose encore de peu d’information sur le livre, mais l’auteur nous fera l’honneur de répondre à nos questions d’ici quelques jours. Tout ce que l'ont sait, c’est que la date de sortie est prévue pour novembre et que le livre sera en précommande d’ici quelques jours.

Je ne sais pas pour vous mais j’attends beaucoup de cet ouvrage, qui je l’espère sera à l’image des précédents.

En exclusivité, nous vous présentons la quatrième de couverture de Méthode de nutrition d’Olivier Lafay. Pour ceux qui l’ignorent, c’est la dernière page extérieure du livre, et elle sert à présenter le résumé de l'ouvrage. Nous avons également ajouté, plus bas, les marques pages du livre. Ils vous seront bien utiles vu que le livre fait plus de 300 pages !

Méthode de nutrition d’Olivier Lafay

« Perte de graisse – bien-être – performance – construction musculaire »
Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition.

  • Introspection : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets.
  • Compréhension : maîtriser le processus méthodique.
  • Organisation : mettre en place un environnement propice à la réussite.
  • Évaluation : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique.
  • Direction : organiser et gérer précisément son évolution.
  • Inspiration : varier ses menus grâce à des recettes évolutives.
  • Informations : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels.

Présentation méthode Lafay de musculation – JT 19/20 Champagne-Ardenne – France 3…

Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également former et informer le lecteur afin de le rendre progressivement plus autonome.

Cette liberté, acquise grâce au savoir, vous l'obtiendrez au travers d'un cheminement effectué en douceur, avec aisance. Jamais il ne vous sera trop demandé. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition. Les conditions d'une application immédiate sont renforcées. En suivant la méthode, vos actions généreront des résultats rapides et motivants.

Que vous soyez homme ou femme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.

A découvrir, notre Interview pour Méthode de Nutrition d'Olivier Lafay.

Le livre : Méthode de Nutrition : Gérer l'équilibre – Olivier Lafay – 2010 Amphora.

A propos de l'Auteur

Pratiquant de musculation de longue date, passionné par la discipline, Stephen est le créateur du site et du forum musculaction. Il y partage ses connaissances et sa passion.