Suppléments : Masse et énergie

Masse et énergie

Si vous avez des difficultés à prendre de la masse et du poids, si vous vous dépensez beaucoup, sachez qu'il existe des suppléments nutritionnels qui peuvent vous aider à combler vos besoins de sportif et votre activité physique. Nous référençons ici les suppléments les plus efficaces pour prendre du poids, accroître votre énergie ou compenser vos dépenses.

Les gainers et les poudres nutritionnelles complètes peuvent aider les personnes qui ont du mal à prendre du poids et à s'alimenter assez pour déclencher la prise de muscle. En effet, de nos jours il n'est pas toujours facile de s'alimenter correctement ou comme ou le voudrait, et ce type de supplément peut aider.

Les boissons énergétiques ou « boissons de l’effort » sont destinées aux sportifs pour apporter de l’énergie, contrer la fatigue et lutter contre la déshydratation.
Nous abordons toutes ces substances dans cette section dédiée aux suppléments pour la masse et l'énergie.

Prise de masse

Gainers pour la musculation

Supplément ultime pour la masse, le gainers aidera les débutants et les sportifs qui ont du mal à prendre du poids. Riche en glucides et en calories, il vous fera grossir à coup sûr…

Fenugrec

On attribue au fenugrec la faculté d’accroître l'appétit. Il peut donc être intéressant pour ceux qui souhaitent prendre du poids mais qui manquent d'appétit, ou lorsqu'il faut beaucoup manger…

Les gainers, ça marche ou pas ?

Le sujet des gainers revient régulièrement chez les débutants voulant prendre du muscle rapidement. Ce suppléments, plutôt décrié de nos jours, est-il bon ? Quelles sont les précautions à prendre…

Gainers : choisir la bonne dose !

Vous voulez prendre du poids et vous avez choisi d'acheter un gainer pour vous y aider. Mais voilà, vous ne savez pas quelle dose consommer. Voici un petit guide pour vous aider…

Prendre du poids avec Périactine ?

Pour certaines personnes, prendre du poids est très difficile. Vous êtes nombreux à utiliser Périactine, un médicament sans ordonnance qui donne de l'appétit. Est-ce une bonne idée ?…

Grossir avec Renutryl ?

Pour prendre du poids, il faut manger plus de calories. Mais que faire quand l'appétit manque ? Renutryl, un gainer liquide qu'on trouve en pharmacie, peut-il vous aider à grossir ?…

Grossir avec Fortimel ?

Fortimel est une sorte de gainer liquide qu'on trouve en pharmacie, utilisé pour grossir. Que penser de ce produit ? Est-il bon pour prendre du poids ? Quelle alternative ?…

Gain d'énergie

Comment préparer une boisson de l'effort ?

Vous le savez, boire pendant l’effort est très important car le manque d'eau peut diminuer les performances. En revanche, ne buvez pas n’importe quoi ! Suivez nos conseils pour vous préparer une boisson de l'effort efficace…

Le dextrose

Le dextrose ou glucose est l'un des compléments les plus utilisés par les sportifs et les pratiquants de musculation. Sa consommation peut être utile pendant l'effort, sous forme de boisson énergétique notamment…

La maltodextrine

La maltodextrine est une poudre glucidique utilisée dans les sports d'endurance et la musculation. A quoi sert la maltodextrine et comment bien l'utiliser…

Le Waxy Maize

Le waxy Maize est un glucide de masse moléculaire très élevée, issu de maïs cireux. Présenté comme le meilleur glucide pour soutenir l'énergie et les performances, vaut-il vraiment le coup ? Quand l'utiliser, et en quelle quantité…

Vitargo : le meilleur glucide ?

Le Vitargo est glucide utilisé durant la musculation sous forme de boisson, qui a l'avantage de s'assimiler très rapidement. Que vaut vraiment ce glucide, et tient-il ses promesses…