coco40's Profil
j'ai repris le squat y a 1 mois après 1 an d'interruption volontaire ,
je lance un concours : le max de reps à 100kg en squat....bon je commence par un modeste 10*100kg...je sais c'est pas énorme mais je veux voir qui fait mieux , et surtout comment (vidéo à l'appui)
voici ma vidéo un peu "space" , ambiance serial killer (pénombre de mon garage et respiration saccadée car c'est ma 4ieme série de squat!)
y a 4x10kg , 1x5kg , 1x0,5kg de chaque côté de ma barre de 9kg soit 45,5kgx2 + 9kg =100kg.
http://video.google.fr/videoplay?docid= ... 8993&hl=fr
XX*100kg squat
Modérateur: modération
75 messages
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 Posté: Mardi 12 Fév 2008 13:01 |
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 Interessé 
Messages: 50
Inscription: Jeudi 31 Jan 2008 18:08 Localisation: Eure (27) |
Posté: Mardi 12 Fév 2008 13:57 Quel souffle
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Bonne perfs bravo.  Après la douleur vient la force.
Toujours en quête de puissance. |
 Maître 5ème dan 
Messages: 2548
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Mercredi 13 Fév 2008 0:29 20*100kg
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Posté: Mercredi 13 Fév 2008 1:29 Ouais ben si jada s'y met...
Moi ça fait longtemps que j'ai pas fait de maxi à 100, mais je me souviens d'un 15*100 |
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Maître 5ème dan
Messages: 2548
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Mercredi 13 Fév 2008 1:36 Je suis pas endurant ..
Donc tout le monde a sa chance |
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Posté: Mercredi 13 Fév 2008 8:29 20*100kg , voilà qui devient sérieux!
la semaine prochaine je tenterai 15*100kg si je me sens en forme...et je balancerai la vidéo! |
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 MODERATEUR 
Messages: 7337
Inscription: Mardi 01 Aoû 2006 17:38 Localisation: DTC |
Posté: Mercredi 13 Fév 2008 10:30 12*100 après un 15*90 faudrait que je teste sur une série...
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Posté: Mercredi 13 Fév 2008 11:23 12*100 après 15*90 ! ça c'est chaud!
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Posté: Lundi 18 Fév 2008 12:18 bon , je dévie le concours et j'affiche
10*110kg raw (juste une ceinture) vidéo à l'appui : http://video.google.fr/videoplay?docid= ... 7061831305 squat complet sans cale . |
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Maître 5ème dan
Messages: 2548
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Lundi 18 Fév 2008 12:47 14*125kg
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Posté: Lundi 18 Fév 2008 13:24 héhéhé! je savais que j'allais dénicher du solide.....14*125 ça c'est du solide!
c'est toi qui mène......la semaine prochaine je tenterai du 120kg...... |
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Maître 5ème dan
Messages: 2548
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Lundi 18 Fév 2008 13:39 En forme j'en passe 8/10 a 145kg , mais en faissant bien a fond je peux aller chercher les 12/14rep, on véra sa a la prochaine séance
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Posté: Lundi 18 Fév 2008 13:48 mon record est 10*130kg y a 2 ans
j'aurais bien continué le concours , mais la semaine prochaine je vais dans les cîmes manger du sapin(ça y est , j'ai réservé!)...donc je ne puis continuer le concours squat...pour finir en beauté , voici un 5*120kg que j'ai fait ce matin 3mn après les 10*110kg vu auparavant sur l'autre vidéo: http://video.google.fr/videoplay?docid= ... 3563691183 donc je stoppe cette fois-ci à 5*120kg.... je reviendrai, je reviendrai.....sûrement avec un challenge en SDT.....héhéhé....ou autre chose , on verra..... |
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 Passionné 
Messages: 108
Inscription: Vendredi 18 Jan 2008 22:45 Localisation: 93 Olnoch Boboch Ma Geule ! |
Posté: Lundi 18 Fév 2008 21:38 Hs :coco40 tu as pas honte d' écouter de la tecktonik pendant ton entrainement ? Moi je pourrais pas ! lol
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Posté: Lundi 18 Fév 2008 21:48 j'aime bien! je ne fais pas distinction musicale , j'écoute de tout!
polyphonies corses, teckto,raï , ragga, classique, zouk etc....j'aime toutes les zik ! c'est comme la bouffe! je mange de toutes les cuisines du monde! |
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MODERATEUR
Messages: 7337
Inscription: Mardi 01 Aoû 2006 17:38 Localisation: DTC |
Posté: Lundi 18 Fév 2008 22:10 c'était pas Xreps à 100 kg au départ ton concours..ensuite ça dévie sur Xreps Maxkg...
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Maître 5ème dan
Messages: 2548
Inscription: Samedi 29 Oct 2005 22:34 Localisation: Sous une grosse barre de fonte qui se plie sous le poid ^^ |
Posté: Lundi 18 Fév 2008 22:11 100kg, c'est trop léger
3*175 |
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Posté: Mardi 19 Fév 2008 9:05 bon , Dimanche avant de gicler vers 2000m je ferai une dernière séance squat....si je m'améliore , je balance une vidéo!
je tenterai le XX*100kg..... 3*175kg au squat , tu dois avoir une sacrée charpente ! 
je m'incline! |
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