Votre tour de bras

Les carnets et l'évolution des pratiquants de la méthode Lafay.

Modérateur: modération

Avatar de l’utilisateur
Maître 2ème dan
Maître 2ème dan
Messages: 778
Inscription: Samedi 05 Sep 2009 22:29
Localisation: Bas-Rhin
MessagePosté: Jeudi 08 Avr 2010 12:06
Bonjour à tous, 37cm de bras, sec :D
Mon carnet d'entrainement
1m78 ; 79kg ; 20mois de muscu
Bilan mensurations p36
Avatar de l’utilisateur
Maître 1er dan
Maître 1er dan
Messages: 634
Inscription: Mercredi 19 Aoû 2009 19:08
Localisation: Nice
MessagePosté: Samedi 10 Avr 2010 12:14
Bras G/D: 36.5 / 37.2

Pas sec, pas trop gras non plus.
Voila pour ma part.
;)
Avatar de l’utilisateur
forcené
forcené
Messages: 224
Inscription: Jeudi 14 Jan 2010 20:20
Localisation: la Réunion
MessagePosté: Samedi 08 Mai 2010 10:12
salut à tous, 42cm de bras, pas sec pas sec.
mon carnet ici
Avatar de l’utilisateur
master
master
Messages: 318
Inscription: Dimanche 18 Oct 2009 1:42
Localisation: Reims (51)
MessagePosté: Dimanche 09 Mai 2010 14:44
1m78. 87.5kg

Bras droit 42.7 cm mi-sec mi-gras :P
Mon carnet d'entrainement
Un seul combat est perdu d'avance... Celui auquel on renonce.
Avatar de l’utilisateur
Nouveau
Nouveau
Messages: 6
Inscription: Jeudi 06 Mai 2010 19:41
MessagePosté: Mardi 11 Mai 2010 0:34
1m76
72kg
37cm de tour de bras sec
Avatar de l’utilisateur
master
master
Messages: 337
Inscription: Mardi 04 Mai 2010 16:33
Localisation: doubs
MessagePosté: Mardi 11 Mai 2010 15:18
bonjour
1.82m=76kg
37cm pas trop sec
Avatar de l’utilisateur
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages: 1207
Inscription: Mardi 13 Avr 2010 18:19
Localisation: gap haute alpes
MessagePosté: Mercredi 12 Mai 2010 9:21
bonjour , 1m81=> 37 cm mi-sec mi-gras :D
Avatar de l’utilisateur
Passionné
Passionné
Messages: 122
Inscription: Vendredi 23 Oct 2009 17:38
MessagePosté: Lundi 17 Mai 2010 20:59
yoh

1m73 ===> 37.5cm pas trop gras ni trop sec
Dernière édition par kévin56 le Vendredi 06 Aoû 2010 15:22, édité 1 fois.

Interessé
Interessé
Messages: 73
Inscription: Lundi 27 Juil 2009 15:50
Localisation: Villejuif, 94, IDF
MessagePosté: Mercredi 02 Juin 2010 6:29
1m84 -> 77kg
40cm de tour de bras (à chaud)
39,5 à froid.

Moniteur Lafay
Moniteur Lafay
Messages: 1505
Inscription: Jeudi 28 Jan 2010 19:38
Localisation: lille
MessagePosté: Jeudi 03 Juin 2010 8:31
petite mise a jour avant prise de masse.....

1.85m
92 kg
45 cm sec ( 81 cm au tour de nombril)

bon courage a tous.....
Avatar de l’utilisateur
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages: 1835
Inscription: Samedi 19 Sep 2009 14:00
MessagePosté: Jeudi 03 Juin 2010 10:25
45cm AVANT prise de masse :shock:
Avatar de l’utilisateur
Master principal
Master principal
Messages: 458
Inscription: Vendredi 21 Mai 2010 11:55
MessagePosté: Jeudi 03 Juin 2010 11:48
j'imagine déjà apres la prise de masse... :shock:

Interessé
Interessé
Messages: 57
Inscription: Mercredi 02 Juin 2010 9:46
MessagePosté: Jeudi 03 Juin 2010 12:55
1m78 68kg
bras 37 sec
Avatar de l’utilisateur
Passionné
Passionné
Messages: 181
Inscription: Vendredi 19 Jan 2007 11:43
MessagePosté: Mercredi 14 Juil 2010 10:51
1.77m, 73 kg Bf env 18

G 38, D 38.5 plutot sec (chez moi le gras squat en bas :oops: )
Avatar de l’utilisateur
Nouveau
Nouveau
Messages: 29
Inscription: Vendredi 01 Jan 2010 13:56
Localisation: Aulnay sous Bois
MessagePosté: Jeudi 29 Juil 2010 23:57
Salut =)

1m75
73 Kilos
37cm plutôt sec
Avatar de l’utilisateur
Interessé
Interessé
Messages: 77
Inscription: Dimanche 01 Aoû 2010 8:51
Localisation: Montpellier
MessagePosté: Dimanche 01 Aoû 2010 9:23
bonjour

1m93

95kg en mode sechage

42.5 de bras , pas sec

Nouveau
Nouveau
Messages: 16
Inscription: Jeudi 18 Juin 2009 18:02
MessagePosté: Vendredi 13 Aoû 2010 10:26
1m73
73,5 kg

Bras Droit: 38,6
Bras Gauche: 37,6

Le tout assez sec
Avatar de l’utilisateur
Passionné
Passionné
Messages: 195
Inscription: Samedi 07 Aoû 2010 11:35
MessagePosté: Mercredi 18 Aoû 2010 12:35
bjr 1m69
66kg
36.5 cm assez sec
PrécédenteSuivante

Retourner vers Methode Lafay - Carnets Hommes

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 2 invités

phpBB C.Bullock | Créatine | Proteines | Calories | chrononutrition | Musculation | Kre-Alkalyn | Régimes