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Votre tour de bras
Modérateur: modération
 Posté: Lundi 18 Mai 2009 18:13arf ^^ bon ba 35 bras droit a froid , moi je gagne pas grand chose en congestion . ça dépend de quel facteur la congestion ?
Dernière édition par math38 le Samedi 06 Juin 2009 10:32, édité 1 fois.
Math' [1m80 - 74kg - Nv 2] MoN CaRNeT Bilan 2 mois p14
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math38's Profil
 Passionné 
Messages: 109
Inscription: Dimanche 15 Mar 2009 16:58 Localisation: france |
Posté: Samedi 30 Mai 2009 13:32 36cm sec enfin
 pour 1m75 sec 70kilos et 2mois et demi de méthode mais ne compte pas s'arrété en si bon chemin  Dernière édition par flo6139 le Dimanche 31 Mai 2009 14:54, édité 1 fois.
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Posté: Samedi 30 Mai 2009 13:37 Plus t'as de l'expérience muscu et plus les muscles congestionneront, apres il y a meme un stade dans la méthode où tu atteins la super-congestion, quelqu'un avait posté un article sur ca je ne sais plus ou mais en gros la différence était enorme par rapport aux muscles à froid!
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Posté: Mercredi 03 Juin 2009 18:21 Je sais pas si ça compte, j'ai fait de la méthode pendant plusieurs mois mais ça fait quelques temps que j'ai arrêté.
Au cas où ça compte : Gameurfab 1m87 76/77 kg 36 cm sec Mon carnet d'entrainement :
http://musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=42480 Poids visé : 80 kg Poids actuel : 77 kg pour 1m87 |
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Posté: Lundi 08 Juin 2009 13:39 1m84, bras 40cm, très sec
Dernière édition par Achille1989 le Vendredi 12 Juin 2009 20:01, édité 1 fois.
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Posté: Mercredi 10 Juin 2009 19:19 1m85, 33cm, pas sec
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Posté: Mercredi 10 Juin 2009 19:23 |
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Posté: Vendredi 12 Juin 2009 19:47 1M77, 80kilos, 39 de bras
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Posté: Lundi 15 Juin 2009 21:15 1m76/ 76 kg / 36 cm pas très sec
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 forcené 
Messages: 274
Inscription: Dimanche 08 Fév 2009 11:56 Localisation: paris |
Posté: Jeudi 18 Juin 2009 22:01 183 cm / 78 kg / 37 cm (tres sec biceps moins sec triceps)
5 mois de méthode lafay (B, K2, H, G niveau 6) mixé avec des poids et halteres recup type niv 6 anecdote : biceps long (externe) nettement plus gros que le court (j'avais jamais remarqué avant). |
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Posté: Lundi 27 Juil 2009 10:30 1m75 - 89kg -39,5cm - pas sec
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Maître 4ème dan 
Messages: 1004
Inscription: Mercredi 24 Juin 2009 10:33 Localisation: Trets City Beach |
Posté: Mardi 25 Aoû 2009 11:08 UP: 1m68-75 kg- 36 cm moyennement sec
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Posté: Jeudi 27 Aoû 2009 12:09 1m82 / 78kg / 37 cm
(on peut mettre à jour plus tard ? Car ce n'est qu'un début ^^ |
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 Administrateur du forum 
Messages: 4646
Inscription: Mardi 12 Déc 2006 13:41 Localisation: Paris |
Posté: Lundi 31 Aoû 2009 11:40 Ce topic n'est pas un lieu pour y poser des questions.
Merci de les poser ailleurs. Ménage fait, question sur les biceps déplacée ici : http://www.musculaction.com/forum/biceps-t53303.html "Faut arrêter ces bêtises de nord et de sud ! Une fois pour toutes, le nord, suivant comment on est tourné, ça change tout !" © Perceval
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Nouveau 
Messages: 8
Inscription: Mercredi 26 Aoû 2009 12:40 Localisation: Eragny |
Posté: Lundi 31 Aoû 2009 12:36 Ben allez, je me lance malgré le fait que je n'ai commencé que hier!
Michael alias mikiemax78 1m87 116kgs et 40cm pas sec du tout! |
 Interessé 
Messages: 68
Inscription: Jeudi 28 Mai 2009 22:01 Localisation: Nîmes (Gard,30) |
Posté: Mercredi 09 Sep 2009 18:54 Nicolas 'rivaL'
164cm - 65.300kg 36cm tour de bras. |
 Maître 1er dan 
Messages: 680
Inscription: Vendredi 14 Aoû 2009 18:25 Localisation: GAP-LYON |
Posté: Mercredi 09 Sep 2009 21:47 Allez moi ossi!!
1m78 pour 70kg 35,5cm Mais début de prise de masse lundi!!! sa va chauffer!!!!grrrrrrrr |
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Posté: Jeudi 10 Sep 2009 14:46 1m83 pour 72 kg
36cm de bras |
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