Sur iherb la vitamine K est abordable je trouve.

La vitamine K coûte très cher aussi... Mais je pense que je vais ouvrir prochainement un topic unique dessus, car c'est un peu comme la vitamine D, on l'a oubliée pendant 50 ans, et la le nombre de papiers dessus augmente de manière quasi exponentielle, on trouve de nouvelles applications et fonctions tous les jours, sur la densité osseuse, sur l'immunité et sur le système cardio-vasculaire...

Et les dents !
Pour les curieux ce livre est sorti il y a peu de temps : http://www.amazon.fr/Vitamin-K2-Calcium ... 857&sr=8-1

Le métabolisme du calcium est un poil plus compliqué qu'on ne le croyait !

News

- La vitamine D réduit le nombre de crises d'épilepsie: http://www.sciencedirect.com/science/ar ... 5012001333

- Plus vous avez de vitamine D dans le sang, plus faible est le risque d’Alzheimer: http://biomedgerontology.oxfordjournals ... 7.abstract

- L'athérosclérose accelérée observée chez les patients atteints de problèmes rénaux chroniques serait due au manque de vitamine D (qui réduit l'inflammation): http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract

- Forte prévalence de taux insuffisants en vitamine D dans une commune chinoise (seulement 17% au dessus de 30 ng/mL, qui est un niveau déjà bas): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22490900

- Le taux de vitamine D est directement lié à la mortalité après un infarctus: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22159952

- Association très nette entre la vitamine D et le cancer de la prostate: http://jnci.oxfordjournals.org/content/ ... 9.abstract

- (PDF) Le calcitriol ne diminue pas le nombre de poussées chez les patients atteints de sclérose en plaque: http://scholar.google.fr/scholar_url?hl ... cholaralrt

- La vitamine D ne réduit pas le nombre de cas de pneumonie chez les enfants afghans (gros gros problème de méthodologie à noter cela dit, saurez vous le trouver ?): http://www.thelancet.com/journals/lance ... ?rss%3Dyes

- Déficit en vitamine D associé à la fertilité chez les plus de 40 ans (femmes): http://www.sciencedirect.com/science/ar ... 8212003676

- Taux faibles de vitamine D associés au prédiabète et à la préhypertension: http://www.sciencedirect.com/science/ar ... 5312000270

- Une supplémentation en double aveugle contre placebo n'améliore pas la glycémie chez des patients pré-diabétiques: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract

- Un apport adéquat en calcium et en vitamine D (association impérative) par la mère améliore le développement du squelette in utero du bébé: http://www.ajcn.org/content/early/2012/ ... 1.abstract

- Forte hypovitaminose et prévalence de fractures chez les patients atteints de Pemphigus Vulgaris (Maladie rare de la peau) : http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... x/abstract

- Taux bas de vitamine D chez les patients atteints de la maladie de Crohn: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1 ... edMessage=

- Moins d'infection par la grippe A avec 1200UI de vitamine D par jour: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20219962

- Les taux de vitamine D sont associés à la capacité d'exercice et à le densité osseuse chez les patients atteints d'obstruction pulmonaire chronique: http://informahealthcare.com/doi/abs/10 ... 012.671536

Voilà, il en reste d'autres récentes, mais ça fait déjà pas mal de lecture... Si vous voulez que j'en développe une, demandez

L’excès de vitamine D mène à la dépendance et oblige les "sujets" à en faire promotion

Harvester a écrit:News

- La vitamine D ne réduit pas le nombre de cas de pneumonie chez les enfants afghans (gros gros problème de méthodologie à noter cela dit, saurez vous le trouver ?): http://www.thelancet.com/journals/lance ... ?rss%3Dyes

Randomisation was by use of a computer-generated list

Nop, mais je sais pas si méthodologie est le bon terme, design de l'étude plutôt.

L’excès de vitamine D mène à la dépendance et oblige les "sujets" à en faire promotion

Vous faites un acte citoyen en faisant ça, tellement c'est un problème de santé publique grave (et surtout facilement corrigeable !)

Perso ça fait des années que j'en parle tout autour de moi, j'ai beau accentuer mes arguments via des références, mais rien à faire, l'arrogance des gens surpasse mon envie d'en finir dès l'instant où je vois mon interlocuteur rougir de haine à l'idée d'imaginer que je puisse dire du bien d'une vitamine dont le médecin ne pense, au pire, pas grand chose. Enfin, c'est pareil pour tout, la télé reste un bel exemple de bêtises plasmatiques bon à créer du crétins à gogo dans le seul but d'être capable de faire de ce même gugusse un militant pro -UMPS juste pour l'amener à réélire un mentor du mensonge illimité.

C'était mon 1/4 d'heure, désolé.

mais rien à faire, l'arrogance des gens surpasse mon envie d'en finir dès l'instant où je vois mon interlocuteur rougir de haine à l'idée d'imaginer que je puisse dire du bien d'une vitamine dont le médecin ne pense, au pire, pas grand chose.

Idem et pas qu'avec la vitamine D.
J'ai beau expliquer tout de A à Z, tout le monde s'en fout j'ai l'impression y compris les "professionels" de la santé.
Pourtant ca ne coute que 11/12€ par an.

faut relativiser, ca avance quand meme. J'ai encore entendu récemment une interview a la radio d'un medecin qui menait une étude sur l'impact de la vit D sur la santé. On commence a en parler a la TV, a la radio. C'est sur que ce n'est pas pour demain mais c'est comme ca que les choses avancent

Petite question, dans les études sur la vitamine D est-ce que c'est uniquement la vitamine D qui est mesuré? Car si le mec a une carence dans tous les types de vitamines/nutriment par exemple ça fausse les données non?

Après lecture intégrale des 38 pages de ce topic , je suis maintenant décidé à me supplémenter en vitamine D.

Je compte plus spécialement utiliser un complément multivitaminés et j’ai vu qu’Harvester en recommandait particulièrement un, le Life Force Multiple : http://www.iherb.com/Source-Naturals-Li ... /9689?at=0

Je me pose toutefois quelques questions sur ce produit et sur ses qualités. Le fait qu’il soit d’origine américaine ne me rassure pas vraiment étant donné que les contrôles y sont parfois assez lâches. J’aimerais donc savoir si certains d’entre vous l’ont testé et si vos retours sur ce produit sont positifs. Pensez-vous que cette marque est bien digne de confiance ?

Je prend le LF no iron depuis 10 jours, j'ai pas d'effets négatifs.
Quand aux effets positifs, faut pas rêver, c'est sur le long terme et encore... c'est + de la prévention qu’autre chose.
Je donnerais mon avis dans 6 mois, mais pour l'instant je peux déjà dire que j'ai pas d'effets négatifs et le goût est bien dégoûtant, on dirait du poisson... toute façon faut l'avaler en une fois.

Dernier point important : la vitamine D a besoin de co-facteurs pour être active. Le deux plus importants sont le zinc (qui forme le site de réception de la vitamine D sur les cellules) et le magnésium.

En gros si on manque de zinc et/ou de magnésium la prise de vitamine D en supp. sert a rien ?

En gros si on manque de zinc et/ou de magnésium la prise de vitamine D en supp. sert a rien ?

Non, ce n'est pas aussi binaire que ça, mais la vitamine D sera moins bine utilisée, ou alors les taux remonteront moins haut que si il n'y avait pas de carence, mais dans les sociétés occidentales, avec tout ce qu'on mange, ça reste plus proche du risque théorique.

Même sans les apports adéquats en magnésium et zinc, la prise vitamine D reste importante.

En tout cas ce topic ma convaincu ! La vitamine D serra inclut dans ma prochaine commande

Edit: lol erreur de frappe

En tout cas ce topic ma convaincu ! La vitamine B serra inclut dans ma prochaine commande

Hum je suis pas sûr que tu as lu le bon topic alors

Il me semble harvester, que tu avais dit qu'il fallait songer a se supplémenter en magnesium en plus de la vitD seulement en cas de crampes, non?

Magnésium citrate (très bonne forme) à 600mg par jour = 3.90€ / mois

je sais kalin mais tu n'es pas obligé de manquer de magnesium