Lio powerbulding S:200 B: 125 D:230 [perf officiel du 25/08]

[Zicko]

Generalement non, mais pour un homme comme toi c'est négociable et seulement à la cave

[Lio974]

Petit coquinou va

[Zicko]

On essaye d'élargir le cercle de ses amis

[Lio974]

Zicko: seraits-tu du côté obscur de la force ?

par Zicko » lundi 06 juil. 2020 13:39

Generalement non

On essaye d'élargir

Ça fait un peu peur tout ça...

Je comprends pourquoi Ghal est repassé au terre conventionnel...

[Zicko]

Je comprends pourquoi Ghal est repassé au terre conventionnel...

Ce commentaire est surpwuissant

[Lio974]

Ce commentaire est surpwuissant

Oui. Là, on est plus sur de l'invocation à 2 balles effectivement.

Que lui as-tu faits à notre bencheur favoris ?

[Zicko]

Je sais que tu fantasmes sur ce duo , mais il ne s'est rien passé et ne se passera jamais rien

[Ghal]

mais il ne s'est rien passé et ne se passera jamais rien

ah... ok...

[Zicko]

[Lio974]

Il a pas un sourire de tombeur notre Ghal.

D'ailleurs a-t-il déjà souris ?

[Zicko]

le jour où tu verras Ghal en vrai, ca n'a rien à voir avec les vidéos.
Déjà il est beaucoup plus stock en vrai et beaucoup plus BG
Sauf les stories en pyjama et celle en t-shirt rouge

Et pour le sourir, ça a été interdit par le club sinon les filles tombent comme des mouches et c'est pas trop pratique de les ranger pendant les RIS

[Lio974]

Ha ouais le pyjama

Il a dû recevoir un refus de sa grosse ce soir là, du coup il fesait des squats à 69kg en consolation

[Zicko]

Je sais pas s'il a reçu un refus, mais je sais qu'il a reçu pleins de DM de filles le coquin

[Gremik]

Je sais pas s'il a reçu un refus, mais je sais qu'il a reçu pleins de DM de filles le coquin

Et toi?
Tu as du en recevoir aussi non coquinou. C'est qu'il nous cacherait des choses celui-là, mr le sosie de robert downey jr.

[Ghal]

il a tellement de dm de femmes qu’il n’ouvre plus les miens...

[Alexmuscleroad]

Zicko viens de friendzone ghal... triste.

[Rãmes]

[Gremik]

[Lio974]

Bon allez une petite...

bench
3@85/2@95/1@105
3x2@110
4@100
4@98

squat light en hb
3 séries @90
3x7@100
3@100 en ct 5'
ya un gars sympa qui voulait squatter avec moi, il aimerait découvrir la force du coup on a pas mal discuté et puis j'ai laissé les même charges que lui.
Je l'ai appris à squatter sans la serviette il a douillé
C'est cool il a l'air d'avoir envie d'apprendre.
Bon, j'ai violé les ct mdrrr je voulais lui montrer un peu c'était quoi. Puis comme je me sentais observé, bon bah j'ai voulu m'amuser un peu avec les 100kg

rowing poulie basse
10@70
3*10@75

Une série de dips

Voila. Trop perdu de temps à discuter, mais bon c'est cool d'échanger un peu avec des mecs qui en veulent

[pépé95]

Bon allez une petite...

Comme si on n'avait pas vu

Alors comme ça tu t'es fait passer pour un specialiste auprès d'un newbie

[Lio974]

Bah j'ai rien demandé moi

Je lui ai dit que jetais un bleu aussi, mais bon il voulait-il des conseils quand-même

[Zicko]

Très belle ampli sur les dips

Tu lui a dit que la première fois ça fait mal et après il va kifé ?

[Lio974]

Je voulais parler du fofo pour quil se fasse un carnet, mais je serais plus très crédible après

[Ghal]

Il a pas un sourire de tombeur notre Ghal.

D'ailleurs a-t-il déjà souris ?

Éprouvez la peine, et réfléchissez à elle. Accueillez la souffrance pour apprendre à la connaître. Celui qui ne connaît pas la souffrance ne peut désirer la paix véritable.
On ne peut pas comprendre celui qui souffre sans faire soi même l'expérience de la souffrance.

[Cr91]

Très sympa ta vidéo

[Lio974]

On a perdu Ghal...

Bordel Zick, tu lui a pas donné son traitement où quoi ??

[Lio974]

Merci CR, tu dips encore ?

[Rãmes]

Ghal a tout dit

[Ghal]

tu connais pas tes classiques lio

[Lio974]

[Zicko]

Éprouvez la peine, et réfléchissez à elle. Accueillez la souffrance pour apprendre à la connaître. Celui qui ne connaît pas la souffrance ne peut désirer la paix véritable.
On ne peut pas comprendre celui qui souffre sans faire soi même l'expérience de la souffrance.

Excellent

[Rãmes]

La vie n’est pas un problème à résoudre mais une réalité qui doit être vécue.

[Rãmes]

Putin c'est beau j'ai envie de chialer

[pépé95]

Celui qui connaît la souffrance souffre, Le soufre s’enflamme et la souffrance est brûlante.
Celui qui cherche la brûlure est le souffre de la souffrance, celui par qui s’embrase la douleur.
Celui là est le feu sans qui la chaleur n’existerait pas...

J’suis assez fier de cette ânerie, ça pourrait être du Bruce Lee

[pépé95]

Oui de lui

[Zicko]

Bien joué Pépé, bien vu cette anerie

[Willy MB]

Ok....................



Bien la séance Lio....

[Lio974]

Bon... Je sents que je vais PR prochainement là

[Zicko]

ah ouai ça y est tu es énervé

[Cr91]

Cette fois le portefeuille sera fermé

[Lio974]

Peut-être pas au squat, mais au DL ouais ya moyen là. Depuis début Mai, j'ai repris donc je vais voir ce que je vais sortir comme perfs. Par contre je teste en rep x2 pas en une rep max

[Akiy]

Filme nous tout cela

[Lio974]

Je te filme ce que tu veux

[Alexjansen]

210x2

[Zicko]

Je te filme ce que tu veux

regardez moi ça, il est doux avec les filles notre Lio et c'est une brute avec nous

[Lio974]

C'est beau

C'est plus chaud d'avoir la bonne ampli comme ça non ?

Ça donne envie d'essayer

[Zicko]

Faut de la souplesse pour descendre comme ça

[Lio974]

Ouais j'ai essayé tout à l'heure dans le salon (sans slip)

Faut de bon add pourquoi avoir la bonne ampli

[Rãmes]

On dirait un lutin de la saint patrick's avec les coffre plein d'or caché dans les troncs..
Enfin je sais pu
Mais on dirait un lutin bien baraqué

[Akiy]

Non c'est pareil côté ampli, c'est juste en fonction de ta morphologie et mobilité ^^ certains préférons squatter comme ça car ils descendent mieux. Perso c'est juste mort de chez mort pour descendre si je squatte pieds droits. Et si je le mets si écarté euh je crois que je n'aurais aucun appuis aha
C'est un peu du sumo squat ce qu'il fait lol. Mais au contraire, il n'a pas bcp d'ampli du coup

Je te filme ce que tu veux

Anw

[Zicko]

Lio arrete de chercher des excuses pour faire des éconnomies, tu vas sortir le portefeuille sur chaque squat

[Lio974]

Halala notre Aky est tellement à croquer.

Exactement le genre de fille que j'aime bien. Bien en chair, vous êtes les meilleurs physiquement, au lit et vous avez un coeur bien tendre aussi.
Je comprends pas comment les mecs peuvent etre attiré par les gonzesses toutes fine là j'étais sorti quelques semaines àvec une dauphine des miss, j'ai pas trouvé ouf. Même àvec unE mannequin. C'est bizarre, on dirait que c'est vide à l'intérieur.

Ça a jamais été ma came.

Au moins en levrette ou en missionnaire c'est carrément mieux... (wé je sais parler au femmes )

[Gremik]

omg

[Rãmes]

Un poète au coeur tendre notre Lio

[Willy MB]

[Pepc]

Les perles qu'on louperai si on ne lisait pas le forum.

[Cr91]

Bordel

[leo76]

0 filtre, c'est comme ça qu'il est bon le Lio

[Alexjansen]

Le Liosaurus:

[Rãmes]

Lio'sboubparc

le sgueg perdu

[Gremik]

Le Liosaurus:

Je dirais même plus le "Liosaurus Sex"

[Alexjansen]

[Lio974]

Bordel

[Alexmuscleroad]

Lio ce chaud lapin

Tu nous explique pourquoi t'a pas de masse avec cette testo ?

[Willy MB]

Comme l'a dit Leo, c'est pas la testo en plus , c'est le filtre en moins.

[pépé95]

Lio : l’homme d’expérience !

[Lio974]

Bordel

[Akiy]

Quelle déclaration Lio !

Les perles qu'on louperai si on ne lisait pas le forum.

Mais tellement aha

[Zicko]

Je pense que c'est la fuite de testo par le tuyau là justement

[Lio974]

Bon. Ceci dit, pour être sérieux, c'est grâce à vous les anciens du fofo (avec Zicko compris) que l'on progresse. Vous mettez de l'ambiance, ce qui donne envie de rester sur ce forum. Vous êtes régulier, vous donnez de très bons conseils...

Donc je peux le dire, sans vous, jamais on aurait pu autant progressé

[Ghal]

suceur

[Cr91]

Suceur

[Rãmes]

On a créé un monstre

[Cr91]

On a créé un monstre de la pipe

[Zicko]

Les enfoirés

[Willy MB]

Quelle douce bouche.

[Lio974]

DL
1@150/1@175/1@185
1@193
0@203
1@203
3x1@200
2@190

petit soucis de grip... Jai varié les prises, j'avais envie. J'ai pas tout filmé.

bench
6x6@85

Tirage vertical Hammer libre
2x8@45/côté
8@40/côté
8@37,5/côté

dips lesté 10k
3x8

curl poulie neutre
3 séries

bonne séance, pas fatigué je sents que le DL va monter...

[Willy MB]

Chapeau l'artiste!!

[Rãmes]

Je le reconnais pu le Lio

Toi tu va casser le plafond comme t'es parti

[leo76]

Gros DL ! Good job

( y a que la coupe de cheveux, là je m'y fais pas...)