Meta Carnets

[Zicko]

C'est vraiment un bon achat la ceinture.

[Μετά Ἐγώ]

@Pierre. J'essaie de le travailler en ce moment, mon leg drive.Et c'est clair que le placement joue beaucoup.
@Alex. La L ??? Je la mets autour de quoi ? Je pense que je suis bon pour une XL

tu parles de celle-là ?
https://www.pallini-sport.fr/site/fr/30 ... 8-taille-s

Sinon ATX fait un truc qui ressemble fortement au haut de gamme des SBD pour un prix un peu moins impressionant :
https://www.powergym.fr/accessoires-et- ... 2-taille-s
Et apparemment ça monte jusqu'où je peux avoir à monter

Pour info, je viens de vérifier mon tour de taille (et je ne parle que de mon tour de taille, pas de bide) : 119. Ouch !

[Μετά Ἐγώ]

Je continue mes recherches
Métal France
https://www.metal-france.fr/ceinture-de ... 2x29394797
Sans doute la rouge dont parlait Alex, en fait. J'aime bien, mais j'ai un peu peur pour le crochet en plastique.

[Alexjansen]

Le levier est en métal ! Et t'es garanti à vie dessus.
Le mien avait une vis qui commençait à bouger un peu en Juin après 1an+ d'utilisation intensive, metal m'a renvoyé un levier neuf le lendemain. Ils sont super pro, en tout cas en France.

[Μετά Ἐγώ]

C'est vrai que je le trouve pas mal, celui-là, et à 79 euros (bon, c'est pas non plus rien).

[Μετά Ἐγώ]

Pour répondre à Pierre sur la manière dont je serre la ceinture. Je ne la sers pas trop, sinon je ne parviens pas à descendre pour le DL.
Pour l'ampli c'est pas facile avec les ceintures que j'ai (en même temps, si je perdais du bide, ça aiderait). Si je serre trop je ne peux plus bouger.

Faudrait aussi je que remette la main sur mes Feiyue pour le DL, ça m'arrangeait (très petite semelle)

[Μετά Ἐγώ]

Je pense que je vais prendre la rouge

[Alexjansen]

Yes, elle donne le pouvoir de l'abdo sous-cotelletier en plus

[Μετά Ἐγώ]

C'est un argument.
Je croyais que c'était un truc de guerrier de l'espace propre à ton espèce.

[Zicko]

Je ne la sers pas trop, sinon je ne parviens pas à descendre pour le DL.

Je ne sais pas si c'est une question d'habitude ou pas.
Un pote avait du mal à descendre au squat avec ma ceinture.

Et y a des gens qui changent de ceinture pour le deadlift

[Μετά Ἐγώ]

Ça se comprend selon mon expérience.
Mais déjà que je vais peut-être changer de chaussures entre les deux mouvements...

[Gremik]

Moi perso je change de chaussures quand je suis en haut du mouvement. Mais c'est pas évident au début

[Μετά Ἐγώ]

J'imagine
C'est très visuel, comme vanne !

[Alexjansen]

Oh bordel, c'est du gremik high level là

[pépé95]

Irrécupérable

[Μετά Ἐγώ]

Maintenant je m'interroge sur la taille : il faut prendre au niveau de la taille ou du bide ?

[pépé95]

Bah... t’es bien obligé de faire comme je l’ai fait pendant longtemps : passer la ceinture sous le bidon
Il faut que ça serre un max là ceinture, pas écraser les boyaux!

[Μετά Ἐγώ]

Euh?
Sous, tu es sûr ? J’ai dû faire le contraire pour pouvoir utiliser la ceinture

[pépé95]

Il faut arriver à gainer les lombaires qui prennent cher. Pour les abdos, c’est trop compliqué avec un bon bidon.
Et écraser les boyaux c’est pas très recommandé ... faut éviter l’explosion des sphincters
Évite de te comparer avec les gros powers qui eux, ont les abdominaux très puissants.
Perso, je l’ai passée sous le ventre , puis remontée progressivement au fil des mois.
Il faut patienter jusqu’à perdre assez pour pouvoir porter la ceinture convenablement.
Avec un peu de régime le ventre dégonfle rapidement. Il reste gras, mais il dégonfle assez vite...


Édit: si tu crains pour les lombaires dis toi que ça ne te tirera pas plus que le lest de 100kgs de Pierre au Dips.

[Μετά Ἐγώ]

Mais sous le ventre je ne descend plus.
Avant je la mettais assez bas et c’est là que je me suis fait un peu mal. Ce que je faisais dernièrement ; autour delà taille, donc assez haut, pas très serrée.

[pierre176]

@4'25

[Μετά Ἐγώ]

Je fais ça j’ai plutôt l’impression que j’y laisse mes boyaux, justement.

[Μετά Ἐγώ]

Je viens de tester : au DL c'est ingérable.

J'ai mesuré (ça fait mal) : 117 au plus fin du tour de taille, en haut : 125 au tour de bide au niveau du nombril. 127 au pire du tour de bide (un peu plus bas).

Je suis partagé parce qu'a priori ma ceinture RDX est une XL (qui monte jusqu'à 101). Ca laisserait supposer qu'il ne faut pas non plus prendre le plus haut. Et je peux encore la mettre au squat sans être super serré.
Du coup je commence à me demander si Alex n'avait pas raison pour la L (84-112). Parce que si me base sur mon tour de taille, il faut que je prenne le XL (94-122) et sur le tour de bide, la XXL (104-132).

[Alexjansen]

Pas le choix faut s'écraser le bide

Après t'es sensé gainer à fond de toute façon et être toujours capable de respirer convenablement donc Y'a pas de raison que ça te fasse une purée de boyaux

[Μετά Ἐγώ]

J'avoue ne pas piger.
En fait ça passe très bien quand je fais du squat, même avec ma "petite" ceinture, a priori une ceinture plus large devrait passer au même endroit pour le DL. En le mettant un peu moins bas que ce que vous dites, pourtant, j'ai frôlé la hernie (si vous vous rappelez, je me suis un peu fait peur il y a quelques semaines).
T'en penses quoi pour la taille ?

J'ai regardé pour mon autre ceinture (que je ne peux plus mettre), elle était donné pour 77-97

[Lio974]

Au départ, je serrai trop la ceinture. C'était impossible de faire un bon squat oubde faire plus de 1 rep au DL. J'avais des marques sur le corps ensuite je me rapelle

[Μετά Ἐγώ]

Même chose.

C’est pour ça que je chercher une ceinture plus large : j’ai épuisé les crans.

[Μετά Ἐγώ]

J’ai contacté Metal France, je leur est donné mes mensurations (AKA l’étendue du désastre) et on m’a répondu de prendre un XL
Mais au vu de ce que dit Alex et de ce que j’ai pu voir sur mes autres ceintures, j’ai peur de retrouver avec une ceinture que je devrais mettre au premier cran (mon projet restant plus de perdre du bide que d’en gagner, ça ne serait pas top)

[Zicko]

Je ne vois pas trop comment tu peux la mettre sans t'écraser le bide et que la ceinture reste utile ? ????

[Μετά Ἐγώ]

Il faut serrer, mais écraser au sens où un bord de la ceinture qui te rentre de plusieurs cm dans le bide. C’est très différent

[Zicko]

Faut regarder les 120+kg comment il la mette

[Alexjansen]

Si t'as trop de bord qui te rentre dedans, fais en sorte d'avoir le bord sur le côté. C'est ce que je fais, regarde la position de ma ceinture sur mon dead

[Μετά Ἐγώ]

Si t'as trop de bord qui te rentre dedans, fais en sorte d'avoir le bord sur le côté. C'est ce que je fais, regarde la position de ma ceinture sur mon dead

Non, mais il est juste trop petit.
Tu fais quel tour de taille sans être indiscret ?

[pierre176]

Sur la côte ou sous?

[Μετά Ἐγώ]

Sinon c’était une connerie pour l’orientation politique de Metal Sport ?

[Μετά Ἐγώ]

Faut regarder les 120+kg comment il la mette

Ben justement, il semble y avoir deux écoles : sous le bide ou assez haute (je serais dans la deuxième méthode)

[Μετά Ἐγώ]

Ceci dit : L ou XL ?

[Μετά Ἐγώ]

DL + pause sous genoux : 3@60-72-84 -3x2@90@8-7 - 2@95@7 - 2x2@100@8
DL : 1@105 - 1@110 - 1@115
Bench 2ct : 3@52-62 2x3@73@7 - 3x2@78@7
Développe assis : 1x8@22 - 2x8@23 - 2x8@24
Kick back (triceps) : 3x8@12@8 - 2x8@13@8
Lying leg curls : 5x8@30

[pierre176]

Pas mal ce DL

[Rãmes]

Heyyy
Hoooo
C'est beau

[pépé95]

[Alexjansen]

Meta, mon tour de taille: 100cm

Sinon pour Metal non c'est pas des racistes. Le directeur de la marque a juste fait une vanne de merde sur Floyd avec Pink Floyd, c'était bien naze, mais d'une je vois pas trop le côté raciste du truc tout comme je vois toujours pas l'aspect raciste du crime surtout quand tu sais le passé très dark du flic là (c'est juste un taré) mais bon c'est une autre histoire, et de deux le gérant de metal france n'a rien à voir là-dedans et perso je trouverais ça hyper injuste de le faire couler pour ça, tout comme je trouve ça totalement stupide de la part de l'USAPL d'avoir interdit la marque dans les competes aux usa.

[Μετά Ἐγώ]

Euh !
tout de même !
https://www.migranttales.net/some-of-an ... ant-posts/

[Alexjansen]

J'ai fait des recherches et je suis assez dérangé du fait que je ne trouve que ce site, "migrant tales", qui relate ces faits... Et qui confond volontairement race et religion. Et le salut nazi du mec là je sais pas, Y'a tellement de manipulation avec cette connerie, rappelons nous les média qui taxaient les gilets jaunes de nazis n'importe qui qui levait le bras, je peux aussi faire faire un salut nazi à melenchon en faisait une capture d'écran... Enfin je sais pas. Pour moi une personne qui n'aime pas l'islam et qui est contre l'immigration massive on peut le traiter de nationaliste, de populiste ou quoi, mais c'est pas raciste. On dirait que personne d'autre n'a traité le cas, ou alors j'ai mal cherché

[Μετά Ἐγώ]

Apparemment il balance des messages sur Twitter ou FaceBook et les efface :

https://www.foreigner.fi/articulo/news/ ... 06227.html

J'avoue que ça me refroidit. Tu peux considérer que c'est injuste d'avoir bannie la marque, mais le bonhomme est clairement très à droite et a un humour "spécial". Mais de fait, maintenant, on peut se retrouver avec une marque qui se traîne au mieux une grosse connotation symbolique.

[Alexjansen]

Pour moi le problème de fond c'est le caractère "raciste" qu'on a auto-attribué au meurtre, alors qu'aucun élément ne permettait d'affirmer que c'était un crime raciste. Chauvin à déraillé plusieurs fois dans sa carrière mais il n'a jamais visé des noirs en particulier.
La conséquence, c'est que la moindre critique contre BLM ou ne serait-ce que la moindre tentative d'analyse non-partisane de la situation te vaut aujourd'hui d'être taxé de raciste etc etc...
Le mec a un humour de merde, c'est visiblement un conservateur anti-immigration, mais perso je vois pas le souci tant qu'il n'y a pas de racisme avéré il y a encore la liberté d'opinion aussi bien loin à droite que loin à gauche, et je vois pas du tout le rapport avec le powerlifting.

[Μετά Ἐγώ]

Quand tu débarques avec du matériel Metal, tu penses pas que maintenant c’est connoté. Ils ont été interdits dans les compétions américaines.
Toi, tu assumerais, sans doute, pour moi c’est plus compliqué.
Par contre, j’assumais très bien mon t-shirt cubain, même au boulot (pas comme prof, ça je ne ferai pas). Sans être d’accord avec 100% avec le régime.

[Alexjansen]

Perso j'assume sans problème, la personne qui m'a vendu mon matériel n'est pas raciste. Je veux bien changer de matos mais à ce moment là la fédération paye.

[torrent67]

sans vouloir lancer de polémique le matos (et pas qu'en sport) je le choisi en fonction de son rapport qualité prix et non en fonction du dirigeant ou de son humour pourri..

[Μετά Ἐγώ]

J'ai été chercher deux paires de planches (une de 0,5cm et l'autre de 1cm) pour voir ce que ça donne pour les soulevés de terre. J'ai reprise deux dalles anti-vibrations aussi.

[Alexjansen]

Nickel

[Cr91]

Top

[pierre176]

https://www.aubedigitale.com/bill-gates ... ntriguant/

Qqun ici n’assume pas d’avoir Windows sur son PC?

Vous me faites marrer des fois avec les bonnes consciences

Le monde est pourri, sera toujours pourri, l’histoire est faites par les vainqueurs....espérons pour nos enfants que les prochains vainqueurs ne soient pas les pires.

[Μετά Ἐγώ]

Ben justement. Je ne suis pas sous Windows. Aucun PC-Win ne rentre à la maison : c'est Mac ou Linux.
Ce que je reproche à Gates, c'est d'avoir étouffé la concurrence en jouant sur sa suprématie ("si tu vends des PC sous BeOs tu ne vends plus de PC sous Windows. Alors?").
Sinon, ça n'est pas de la bonne conscience. C'est juste que je ne veux pas porter un emblème d'extrême droite sans le savoir.
Je n'achète pas de Lonsdale, par exemple. Regarde Delavier : entre sa déco et ses t-shirts, tu comprends vite de quel bord il est.

[Μετά Ἐγώ]

Enfin, pour les PC, c'est surtout que je ne supporte pas Windows, en fait.

[torrent67]

https://www.aubedigitale.com/bill-gates ... ntriguant/

Qqun ici n’assume pas d’avoir Windows sur son PC?

c'est un peu ce que j'exprimai avant
j'ai windows ... mac j'ai en horreur, bridé de partout à mon goût...
linux, etc j'ai jamais osé franchir le pas, mais un jour, je me referai un montage pc perso et là j'essaierai

[Zicko]

Qqun ici n’assume pas d’avoir Windows sur son PC?

C'est pas pareil, y a des trucs où tu es presque obligé d'en faire l'usage. Ou il faut retourner dans une grotte.

Le monde est pourri, sera toujours pourri, l’histoire est faites par les vainqueurs....

C'est triste, réaliste et défaitiste
On a quand même bien progressé sur certains points

[Μετά Ἐγώ]

Je ne parviens pas à renoncer. Voir l'homme tel qu'il est, oui. Renoncer à ce qu'il s'améliore, non.

Sinon juste un petit aparté sur l'informatique personnelle : Apple est de plus en plus en train de me décevoir. A l'époque de Steve Jobs la "fermeture" avait des raisons d'être et il y avait quelqu'un aux commandes pour imposer une ligne qui avait beaucoup d'avantage. Je ne dis pas que cette fermeture n'avait que des raisons louables, mais ça restait défendable. Les machines étaient par exemple systématiquement sous dotée en mémoire vive et Apple les revendaient au prix de l'or.
Maintenant, c'est tenu par des gens qui sont ne font plus que gérer un budget et arroser des actionnaires.

Quand tu achetais un Macintosh, c'était une bonne affaire, au début du renouveau de l'ère Jobs :
Un iBook, ça ne coûtait pas si cher que ça, tu l'avais sous-doté en mémoire, mais les gens comme moi se dépêchaient de les upgrader en RAM et en disque dur et ça faisait parfaitement le job (très bonne gestion de la mémoire vive d'OSX, et gestion étrange mais correcte sur 0S9. Du coup pour le prix d'un ordinateur de milieu de gamme tu avais :
- un bon système d'exploitation qui utilisait intelligemment la RAM (ce qui rendait les machines très fluides et rapides)
- un bon processeur (les PPC) qui bien que moyennement puissant épaulait très bien le reste.
- Pour un travail de "bureautique" lourde tu avais la machine de rêve et tu trouvais vite des conseils pour en tirer ce que tu voulais. Quand les utilisateurs de PC-Windows ne juraient que par la carte graphique et jouaient à celui qui avait le plus gros processeur, sur Mac le Dieu, c'était la mémoire vive qui te permettait de bosser transquillement sur plusieurs tâches (et au lieu de tout décharger comme sous Windows, les applications restaient chargées tant que tu les quittaient pas. Celles qui le faisaient le plus mal : les applis MS.
- Les marchands de PC Windows n'avaient aucune idée de la manière dont bossait un prof, par exemple.
- on prime sur un PC milieu de gamme tu pouvais direct de torcher avec la garantie et le SAV :si tu avais un problème, c'était deux mois de ballades de la machine, quand il ne revenait pas dans le même état (c'est du vécu, ça et les mainteneurs incompétents). Un Mac, avec un iBook acheté dans de la grande surface, tu avais un SAV de type pro, avec retour sous une semaine maxi (j'ai eu du 24h).

Maintenant, leurs machines sont bouclées et non upgradables. Elles sont hors de prix et toujours sous dotée en RAM et en SSD. Il faut un haut de gamme pour avoir un SSD décent, alors qu'avant le haut de gamme était pour ceux qui jouent à celui qui a la plus grosse.
Elles tombent en obsolescence plus vite, dans la mesure où on obéit encore à la règle de la maintenance réservée au dernier, à l'avant-dernier et à l'antépénultième système, sauf que là ça tombe à trois ans pour avoir trois systèmes dans les dents quand un OS.10.14 (Tiger) avait duré à lui tout seul 4-5 ans, si ma mémoire est bonne.

Bref ! Système pour CSP+++ et "marqueur social"

Reste qu'un PC- Linux sous un Gnome-mate( sous Mint - facile- , Open SuSE -solide- ou sous Manjaro - riche-) = le système le plus efficace qui soit pour bosser à toute vitesse une fois qu'on l'a customisé à sa sauce.

[Willy MB]

C'est clair, linux, maintenant, c'est impressionnant . tout fonctionne quasi tout de suite sans avoir à installé de pilote ou quoi que ce soit. en plus les interfaces sont vachement agréable (maintenant...).

[Μετά Ἐγώ]

Bench 1ct : 3@57 - 3@68 - 1x3@78@7 - 2x3@82@8-7 - 3x3@86@8
Front squat : 4@42 - 4@52 - 4@62 - 3@68@7 - 3@71@7 - 3@75@8
Pull ups (close grip) : 5@1@120@8
Overhead triceps extension : 3x8@36@7 - 8@38@7 - 8@40@8
Shoulder shrugs : 2x8@65@7 - 2x8@71@7 - 8@75@8
SDJT : 5x20@6+ (assouplissement)





Elle a raison, ma fille, c'est pas bien d'abîmer le matériel!

Sinon, une petite traction RPE8 à 120 kg


Et un peu de triceps (comme de juste, je me suis planté dans le comptage : au-delà de 4 reps, je me perds)

[pépé95]

Bieeen! Sauf que pour les triceps, ça ne va pas
Les coudes doivent être bien plus vers l’avant. Là ça ressemble à du développé pour les épaules !

Tu verras que dans la bonne position, les triceps travaillent bien plus et la charge est bien plus difficile à lever

[pierre176]

Pas mal

Vu ton ampli aux tractions tu devrais faire des scapulaire comme Willy et taper du rowing vu ton poids
Pour les triceps fais les plutôt horizontales.

[Μετά Ἐγώ]

Merci, les gars.

Je varie mes mouvements. Je fais aussi bien du barre au front que des kick back ou des extensions assis, pour les triceps.
Pour le dos, c'est pareil : un coup de rowing barre, de T-bar ou de rowing d'un bras, un coup de tractions.
Les tractions scapulaires, j'en ferais peut-être plus. A chaque fois je me remémore mon prof de musculation qui se foutait de moi quand j'en fais il y quasi trente-cinq ans. Et qui se foutait encore de moi, quand je l'ai revu, alors qu'on commençait à en parler.

Pour les extensions assis, je ne suis pas sûr que je parviendrai à mettre les coudes en mode barre au front. Je fais ça aussi parce que le mouvement est plus confortable pour les coudes comme ça.

[Cr91]

Ça évolue bien.
Ça fait plaisir de te voir très motivé

[Willy MB]

Ohoooooooooo! des cris de bête!!!

[Zicko]

la motivation est là
Le bench et le FS sont cleans

[leo76]

Pétard, y a des sacrés bras là

[Μετά Ἐγώ]

Merci à vous tous.

Je vais encore faire subir les derniers outrages à des diptères pour la ceinture.
Je n'avais pas réalisé qu'il fallait fixer son point d'attache avec une ceinture à crochet. Du coup il en faudrait quasi une pour le squat et une pour le DL Je peux le dévisser à chaque fois ?

[Pepc]

Bons entraînements !
Reste plus qu'à faire un trou dans le plafond pour faire tes tractions !

[pierre176]

Déjà qui c’est vais chez..à isoler

[Μετά Ἐγώ]

Ne me parle pas de l'isolation. Apparemment la boîte qui nous l'a fait a eu des problèmes avec ceux pour qui ils sous-traitaient.
Ils nous parle de refaire tout en cas de problème.


Pour la ceinture, je louche sur une Strenghshop
Bon ! Commande passée.

[Willy MB]

Quelqu'un a compris la phrases de Pierre?

[torrent67]

pas moi, mais meta a compris vu qu'il a répondu

[Cr91]

Jolie ceinture

[Μετά Ἐγώ]

pas moi, mais meta a compris vu qu'il a répondu

Non, j'ai rien pigé. Mais je crois que j'ai compris le thème. Maintenant, c'est pas marqué traductor .

[Alexjansen]

Pierre

Perso j'ai compris qu'il voulait isoler un évêché... Ma foi, s'ils sont positif, vaut mieux ouais




Classieuse la ceinture !

[Μετά Ἐγώ]

Et puis bon, j'aime bien Strengh Shop, le signe chinois pour "force", aussi.
Et je préfère IPF approved que IPF proof.
Et idéologiquement, ça me va mieux.

Maintenant, si vous trouvez une ceinture CCCP, je suis preneur.

[Pepc]

Elle est belle cette ceinture !

"déjà qu'il s'est fait chier à isoler" j'ai compris...
En fiât, il pariat qu'il sfufit de bein eircre la permiere et la dreniere lterre puor qu'on cmopernne la prhsae... Aorls

[Μετά Ἐγώ]

Là, ça marche.
Mais pour la traduction de Pierre, félicitation ! Tu dois avoir un super pouvoir !

[Alexjansen]

En fiât Punto ?