Lio powerbulding S:200 B: 125 D:230 [perf officiel du 25/08]

pépé95 · Message par **pépé95** » 18 mars 2020, 07:49

Ha bah maintenant tu va être confronté au chikunfugna! La guêpe jaune et noire... ça va faire mal

18917921.jpg

Clamos · Message par **Clamos** » 18 mars 2020, 07:52

pépé a écrit :tu va être confronté au chikunfugna!

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 mars 2020, 07:54

C'est pas les même guêpes de tapette qu'il ya chez vous les mecs

et c'est 4 guêpes

Le truc c'est que je suis tout gonflé

Clamos · Message par **Clamos** » 18 mars 2020, 07:56

Oui en vrai je crois qu'on a les memes ici, elles font pas rire

Met de la pomade et repose toi

C'est dans ton jardin le nid ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 mars 2020, 07:56

T'as pris des ischios?

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 mars 2020, 08:27

Mdrr Willy

a quelque centimètre près j'aurai doublé la taille de mon...

Oui clamos je crois que c'est les même. C'est pas la 1ere fois que ça me pique en taillant mes bougainvilliers.

Généralement je les enfume et récupère les larves qe je fais frire ensuite. Maïs comme fin de saison il ya plus beaucoup de larves.

Mais bordel ça douille sur le coup. Sur une échelle de 1@10, 4 piqûres d'un coup je pense que ça monte à 8/10 niveau douleurs sur le coup

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 mars 2020, 08:30

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 18 mars 2020, 09:25

Tellement désespérer de pas prendre que tu teste des méthodes alternative pour l'hypertrophie... fais gaffe

Willy MB · Message par **Willy MB** » 18 mars 2020, 10:00

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 mars 2020, 10:08

Mieux que le dopage les mecs !!

Tu restes congestionné comme ça

Gremik · Message par **Gremik** » 18 mars 2020, 10:28

Nature > SBD

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 18 mars 2020, 10:32

Tain ouais elles font flipper tes guêpes de daron

pépé95 · Message par **pépé95** » 18 mars 2020, 14:56

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 mars 2020, 15:24

Même un powerlifter, qu'importe son niveau finit en PLS quelques secondes tellement ça douille.
>RPE12

Jai les poignées congestionné déjà. Mais 0 poigne

pierre176 · Message par **pierre176** » 19 mars 2020, 08:18

vive les séances dans la nature

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 mars 2020, 19:27

Wx

DM 3x8 avec environ 45/50kg

Quelques series de DL et RDL

3 series de rowing barre dont 2 en lourd (4 bombonne deau)

Et voilà juste pourquoi le fun quoi

https://www.instagram.com/p/B99xvkOpCG9 ... yytfw9vupd

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 20 mars 2020, 19:40

Excellent le deadlift bidon d'eau

je crois que je vais me faire un plan pareil, je vais trouver les trucs les plus lourds possible à carrefour

(litière pour chat peut-être?)

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 mars 2020, 20:15

La litière bof bof la prise.

Jaurai bien rajouter un 3eme de chaque côté mais bon. Ça défonce la poignée des bidons. Ils sont consignés

La barre, je l'avais achetée chez decat mais me souviens plusieurs de son poids. C'est quoi 12/15 kg ?

pépé95 · Message par **pépé95** » 20 mars 2020, 20:20

Elle n’est pas un peu bidon cette séance

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 mars 2020, 20:43

Tain' t'a rajouter 2 bidons! ça progresse!

Gremik · Message par **Gremik** » 20 mars 2020, 21:12

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 20 mars 2020, 23:08

Lio974 · Message par **Lio974** » 21 mars 2020, 07:01

Enfoiré gros Mike

Mine de rien je suis un peu gras

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 21 mars 2020, 09:03

Ah c'est moi avec le trident

leo76 · Message par **leo76** » 21 mars 2020, 11:38

Excellent Lio

Lio974 · Message par **Lio974** » 21 mars 2020, 14:44

Ayez j'ai eu ma revanche.

Bon manque un peu de cuisson. D'habitude c'est comme des frites. Là c'était comme des frites mais quand tu la croques, tu as le jus qui va avec

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 mars 2020, 15:28

Ah d'accord...

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 21 mars 2020, 16:24

Ca doit être ultra anabolique

Apres le power bourdon, on a le power frelon

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 21 mars 2020, 16:28

Bordel le génocide

Lio974 · Message par **Lio974** » 21 mars 2020, 16:31

Elles avaient pas qu'à me fister en 1er!!!

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 21 mars 2020, 17:05

C'est à cause des gens comme ça qui mangent des truc bizarre qu'on à eu le coronavirus

Gremik · Message par **Gremik** » 21 mars 2020, 17:27

Elles avaient pas qu'à me fister en 1er!!!

Tiens il s'est passé quoi avec les enfants qui t’embêtaient l'autre jour?

pépé95 · Message par **pépé95** » 21 mars 2020, 17:58

J’ai vomi

pierre176 · Message par **pierre176** » 21 mars 2020, 18:49

moi aussi beurk

Pepc · Message par **Pepc** » 21 mars 2020, 20:17

Bordel c'est koh Lanta chez toi!

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 21 mars 2020, 21:34

La morale de l'histoire : qui s'y frotte fini griller

leo76 · Message par **leo76** » 21 mars 2020, 21:51

Alors, comment dire.... Je goûterais bien tes petites bestioles perso

Lio974 · Message par **Lio974** » 22 mars 2020, 08:02

Bon pour ce matin

Rowing barre en 8x12

Squat atg en 3x12

C'est normal que les genoux craquent un peu en full ampli ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 22 mars 2020, 09:20

oui !!!!quand tu deviens vieux

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 22 mars 2020, 10:54

Si ça fais pas mal c'est rien de grave moi aussi ca grince parfois

pépé95 · Message par **pépé95** » 22 mars 2020, 11:24

Oui c’est normal. Au début ça grince et après... ça casse!

Lio974 · Message par **Lio974** » 22 mars 2020, 11:30

Avec les charges que je mets ça m'étonnerai que ça casse.

Ptain j'ai chopé un poil incarné sous le bras. J'ai un bouton qui a gonflé de 3 cm quoi. Je douille

Signe du covid19 ?

pépé95 · Message par **pépé95** » 22 mars 2020, 11:32

C’est un dard que t’as oublié

Tu vas gonfler, gonfler, gonfler! Et puis tu vas mourrir dans d’atroces souffrances!!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 22 mars 2020, 11:35

Ça faut des mois que je me coltine cette douleur. Si j'avais pas ça, je frôlerai les 200bau bench

Gremik · Message par **Gremik** » 22 mars 2020, 14:56

Et là tu frôles la mort, comme quoi.

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 22 mars 2020, 15:33

Eclate-le et arrache tout y'a que ça qui marche

Clamos · Message par **Clamos** » 23 mars 2020, 02:12

Coupe le bras

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 mars 2020, 07:52

Oui, fais comme ça.

hein?

Lio974 · Message par **Lio974** » 23 mars 2020, 08:47

Bon bah maladie de verneuil

Clamos · Message par **Clamos** » 23 mars 2020, 08:51

Ah merde t'es allé consulter du coup ?

La maladie de Verneuil se produit généralement autour des follicules pileux où se situent le plus grand nombre de glandes sudorales, telles que les aisselles, l'aine et la région anale.

Est-ce qu'on peut dire que tu as eu de la chance ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 23 mars 2020, 10:02

Oui ce matin. Depuis quelques jours je douillais in peu ^^

C'est vrai qu'il y a une 2ème vague du coronavirus en Chine ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 mars 2020, 13:10

Ouais, il a carrément eut de la chance...

Clamos · Message par **Clamos** » 23 mars 2020, 15:20

T’as vu ça où cette histoire de deuxième vague ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 23 mars 2020, 15:29

recherche dans google trouvé en 2s

Clamos · Message par **Clamos** » 23 mars 2020, 16:07

C’est quoi google ?

Clamos · Message par **Clamos** » 23 mars 2020, 16:09

Ah oui, en ce moment y a une nouvelle vague de contamination à Hong Kong et à certains autres endroits qui avaient été relativement épargnés jusque là, à cause des étrangers qui reviennent en Chine.
Si c’est ça qu’ils appellent une deuxième vague, alors oui

Gremik · Message par **Gremik** » 23 mars 2020, 16:25

Ça (re)commence comme ça non?

Lio974 · Message par **Lio974** » 23 mars 2020, 16:46

Tout le monde a des masques la bas ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 mars 2020, 19:12

C'est à cause d'étrangers qui picolent dans les bars?

Cr91 · Message par **Cr91** » 23 mars 2020, 19:26

Ils mettent des masques pour aller au bal

Clamos · Message par **Clamos** » 24 mars 2020, 02:23

Ouais mais c'est con d'appeler ca une deuxieme vague. C'est plus un retour de flammes.

Tout le monde a des masques la bas ?

Oui, sauf apres 4h du mat dans les bars

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 mars 2020, 08:20

le soucis avec les pandémie c'est que souvent il y a une 2 eme vague, d'ailleurs lors de la grippe espagnole, c'est la 2 eme vague qui a tué le plus

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 mars 2020, 12:55

Pas grand chose. A part ça...

DM 5x8

Squat

Curl bouteille de gaz

https://youtu.be/p2rg3qdO0s4

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 mars 2020, 13:04

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 25 mars 2020, 13:08

Ca c'est du ATG !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 mars 2020, 13:34

Sacré Yoyo! il monte ! Il descend!! il monte ! Il descend!! il monte ! Il descend!! il monte ! Il descend!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 mars 2020, 15:19

Merci Will

Tu vas me dépasser bientôt. Là je fais un peu de survie histoire de ralentir la fonte musculaire. J'ai déjà commencé à perdre. Trop la flemme les home training en système D.
J'ai déjà flingué 3 bombonnes d'eau

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 mars 2020, 15:23

Comme quoi, faut toujours avoir une barre et des disques chez soi.... C'est la base!!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 mars 2020, 15:58

Quand ta la cave, tu peux tout faire

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 mars 2020, 07:41

Oui, mais tu l'as pas??

Clamos · Message par **Clamos** » 26 mars 2020, 07:42

La cave, c'est comme la classe : tu l'as, ou tu l'as pas.

Lio974 · Message par **Lio974** » 26 mars 2020, 09:13

No cave

Gremik · Message par **Gremik** » 26 mars 2020, 09:17

Y'a des rumeurs en ce moment comme quoi la cave serait réouverte. On dit qu'on y recommence à y sucer des perfs

pierre176 · Message par **pierre176** » 28 mars 2020, 08:41

impec, comme ça je te rattrape dans qq mois

Zicko · Message par **Zicko** » 28 mars 2020, 13:26

Courage Lio, on est presque tous dans la même galère

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 mars 2020, 07:58

On se serrera la main comme ça Pierro

Ouais Zicko c'est chaud (tiens ça rime)

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 29 mars 2020, 09:55

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 mars 2020, 10:42

Tu t'entraînes toujours AlexJ ?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 29 mars 2020, 11:05

BAH SI TU PASSAIS SUR MON CARNET PEUT-ETRE QUE TU SAURAIS ???

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 mars 2020, 11:44

Je me connecte pas tous les jours et j'ai pas vu la notification quand ta posté. Si tu mettais en lien ton carnet aussi !