Carnet de cr91 P176 pr au bench 170kg squat pr vidéo

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 08:00

Cr dans quelques années

Rãmes · Message par **Rãmes** » 15 oct. 2020, 08:03

Lourd

Sacré bibi c'est au moins du 48 ça !

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 15 oct. 2020, 08:05

Bas Pierrot entre le strict press et le push press de klokov ya bien 60kg

Ton ratio est pas bon

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 08:18

Laisse mol qq semaine pour régler ça

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 oct. 2020, 10:44

Tu vas faire un trou dans le plafond de la cave?

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 11:03

C'est bien parti pour les 100kg au dm cette année

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 12:28

J’ai teouvè un endroit de la cave ou le plafond eyestalks un peu plus haut, mais pas de Rack ...du coup faut faire un clean avant

Gremik · Message par **Gremik** » 15 oct. 2020, 13:11

Tu peux déjà mettre sur tes tréteaux

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 16:54

pas la peine le clean à ce poids c'est rien

alors CR ....demain doublé à combien d'après toi? ...et je verrouille

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 17:04

pierre176 a écrit : ↑15 oct. 2020, 16:54 pas la peine le clean à ce poids c'est rien

alors CR ....demain doublé à combien d'après toi? ...et je verrouille

Je m'avance pas mais je peux te dire que j'ai de quoi répondre mais en mieux

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 17:06

l'effronté

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 17:07

Tu penses faire combien ?

pierre176 a écrit : ↑15 oct. 2020, 17:06 l'effronté

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 17:13

2*87.5

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 17:15

Avec back off à 86kg

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 17:18

85 je pense

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 17:27

Ah ça va me motiver

Moi à mon avis semaine pro doublé à 90 kg mini

pierre176 · Message par **pierre176** » 15 oct. 2020, 17:42

Cr91 · Message par **Cr91** » 15 oct. 2020, 17:51

joli

Pepc · Message par **Pepc** » 15 oct. 2020, 19:21

torrent67 · Message par **torrent67** » 15 oct. 2020, 19:36

Willy MB · Message par **Willy MB** » 15 oct. 2020, 20:24

Rãmes · Message par **Rãmes** » 15 oct. 2020, 22:44

J'adore

pépé95 · Message par **pépé95** » 15 oct. 2020, 23:29

Ça sang la Poude ici!

Zicko · Message par **Zicko** » 15 oct. 2020, 23:53

Lio974 · Message par **Lio974** » 16 oct. 2020, 16:11

Énorme ce DM

Par contre évite de manquer de respecter au maitre stp merci.

Tu le travailles au corps sur le DM et bench, et je m'occupe du reste

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 oct. 2020, 17:46

Merci oil

CR est une machine qui respecte les humains

Cr91 · Message par **Cr91** » 16 oct. 2020, 17:49

Rãmes a écrit : ↑15 oct. 2020, 08:03 Lourd
Sacré bibi c'est au moins du 48 ça !

Ça m'étonnerait grand max 45cm
Merci

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 13:12

Trop haut ?

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 17 oct. 2020, 13:14

Ouaip encore trop haut

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 13:16

L'ampli et moi sur cet exo nous sommes pas copains

Ça m'énerve car ça remonte pas trop mal

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2020, 13:25

Avec ampli coupée ça remonte toujours pas trop mal

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 13:27

Ouais, ça m'énerve

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 13:38

Il manque pas grand chose ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 13:50

squat
1x175kg un peu haut pour l'ampli
1x165kg
2x2 155kg
2x2 150kg

Bon je règle cette ampli puis je monte les poids

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2020, 14:02

Faudrait que tu filmes tes backoff pour savoir si c'est un problème technique ou de force ou psychologique

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 14:32

Alexjansen a écrit : ↑17 oct. 2020, 14:02 Faudrait que tu filmes tes backoff pour savoir si c'est un problème technique ou de force ou psychologique

pierre176 · Message par **pierre176** » 17 oct. 2020, 14:52

Elle est très bien cette ampli

Tu vas m’obliger à mettre 176 sur mon single

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2020, 14:53

Faut que tu gardes ton ampli à 150

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 15:17

pierre176 a écrit : ↑17 oct. 2020, 14:52 Elle est très bien cette ampli

Tu vas m’obliger à mettre 176 sur mon single

merci

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 oct. 2020, 15:17

Remarque: tu squattes hors des spotters de sécu

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 15:17

Alexjansen a écrit : ↑17 oct. 2020, 14:53 Faut que tu gardes ton ampli à 150

C'est qu'une question de réglage no ?

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 15:18

pépé95 a écrit : ↑17 oct. 2020, 15:17
Remarque: tu squattes hors des spotters de sécu

Yes, je sais bien

Elles sont petites même un peu trop

pépé95 · Message par **pépé95** » 17 oct. 2020, 15:22

Du coup, recule moins

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 15:39

pépé95 a écrit : ↑17 oct. 2020, 15:22 Du coup, recule moins

Suis bien comme ça plus près j'ai l'impression que je vais tapé dans le Rack.

Je monte pas trop haut en rpe, le seul truc qui me ferait fail c'est une crampe

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 17 oct. 2020, 15:42

Je pense pas que ce soit du réglage car moins c'est lourd et plus t'as d'ampli, du coup peut-être plus un facteur psychologique, comme Pierre

Cr91 · Message par **Cr91** » 17 oct. 2020, 15:52

Je vais tenter semaine pro une meilleure ampli

Lio974 · Message par **Lio974** » 17 oct. 2020, 17:43

Bon bah je vais tester 177 alors

dcs40 · Message par **dcs40** » 18 oct. 2020, 14:03

C'est quand même impressionnant ampli parfaite ou pas... tu feras mieux personne n'en doute mais déjà

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 oct. 2020, 16:02

bench
3x135kg
5x1 130kg
3x2 120kg

développé militaire
2x89kg
3x3 85kg

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 18 oct. 2020, 16:18

Oula, 3x135 c'est violent

pierre176 · Message par **pierre176** » 18 oct. 2020, 16:24

Tu prends de l’avance au DM

Très joli bench aussi ...t’as pas la vid?

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 oct. 2020, 16:31

Merci les gars

Non pierre j'ai pas filmé prochain bench je le ferais

torrent67 · Message par **torrent67** » 18 oct. 2020, 16:42

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 oct. 2020, 16:46

torrent67 a écrit : ↑18 oct. 2020, 16:42

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 oct. 2020, 16:55

pierre176 a écrit : ↑18 oct. 2020, 16:24 Tu prends de l’avance au DM

Mais non

Lio974 · Message par **Lio974** » 18 oct. 2020, 16:58

Je me sents si loin de vous au DM

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 oct. 2020, 17:10

Lio974 a écrit : ↑18 oct. 2020, 16:58 Je me sents si loin de vous au DM

Ce n'est qu'une impression

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 18 oct. 2020, 17:18

Non c'est pas une impression

Apres il a de long bras ça aide pas

Zicko · Message par **Zicko** » 18 oct. 2020, 18:27

balayze cette machine

Cr91 · Message par **Cr91** » 18 oct. 2020, 18:58

Merci Zicko

Pepc · Message par **Pepc** » 18 oct. 2020, 22:04

Bien mon colonel !

Cr91 · Message par **Cr91** » 19 oct. 2020, 04:56

Merci soldat

pépé95 · Message par **pépé95** » 19 oct. 2020, 07:17

Ç est du lourd de chez lourd!

Cr91 · Message par **Cr91** » 19 oct. 2020, 08:44

pépé95 a écrit : ↑19 oct. 2020, 07:17 Ç est du lourd de chez lourd!

Oui je pèse très lourd

Merci

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 19 oct. 2020, 09:01

mais non, c'est juste que t'as les abdos excentriques, ça arrive

Cr91 · Message par **Cr91** » 19 oct. 2020, 10:16

Willy MB · Message par **Willy MB** » 19 oct. 2020, 13:11

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2020, 06:24

Merci

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 oct. 2020, 08:31

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2020, 08:35

Merci

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 oct. 2020, 08:37

Tu tentes quand les 180?

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2020, 08:44

Je les ai pas(je suis loin) encore pourquoi ?

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 oct. 2020, 08:51

Comme ça comme ça

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2020, 08:53

J'ai tout mon temps

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 oct. 2020, 10:38

Pareil pour moi au bench, rien ne presse

Alexmuscleroad · Message par **Alexmuscleroad** » 20 oct. 2020, 10:45

Si.
Le bench.. press.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 oct. 2020, 13:01

hUE hUE hUE!!

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2020, 16:17

Samedi new programme, ça dort trop ici

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 oct. 2020, 16:34

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2020, 16:35

Je vais faire doucement jusque samedi, c'est comme si j'aurai fait un deload