Rãmés Body-Body

pépé95 · Message par **pépé95** » 08 avr. 2018, 11:23

Jolies les haltères!

Attention au dos

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 08 avr. 2018, 12:40

Ouah le luxe !
Ca doit motiver pour les développés.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 08 avr. 2018, 13:37

Merci les copains
Pourtant je fais attention

Presque moitié prix les halteres sur lbc

Rãmes · Message par **Rãmes** » 08 avr. 2018, 14:00

Connaissais vous lequivalent de fitness evolution sur iphone

Jai voulu le mettre pour un pote mais sa nexiste pas

Quelle appli utilisé vous pour gerer vos seances timer exos ect.. en etant sur apple

Merci

Willy MB · Message par **Willy MB** » 08 avr. 2018, 14:20

Bien la séance !!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 08 avr. 2018, 17:02

Merci willy
Personne sur apple pour me dire quelle est votre appli qui gere vos seances exo chrono svp

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 08 avr. 2018, 17:03

GymGoal sur iPhone.
Je n’ai jamais trouvé mieux.

On a les chronos / timer , la reprise des perfs de la fois d’avant, le tonnage, la sauvegarde en ligne. On peu gérer le poids, les mensurations, les progrès.
Ça marche sur la Watch et récupère les battements du cœur. Théoriquement ça peut se synchroniser avec d’autre appareils pour mesurer les pulsations. C’est configurable comme on veut. Pas de « coaching » à la con.
On peut mettre le timer en plein écran

Rãmes · Message par **Rãmes** » 08 avr. 2018, 17:09

Merci méta

Μετά Ἐγώ · Message par **Μετά Ἐγώ** » 08 avr. 2018, 17:14

Tu n’es pas obligé de prendre la version « pro ». Je l’ai mais je crois que c’est plus pour gérer plusieurs personnes.

300-spirit · Message par **300-spirit** » 08 avr. 2018, 17:30

Yes !!!!! Bravo ramoucho

Tu vas bientôt me rattrapper , fais gaffe

Rãmes · Message par **Rãmes** » 08 avr. 2018, 17:31

Sir quoi mon lapin

Certainement pas au pdc t'es invincible haouu

300-spirit · Message par **300-spirit** » 08 avr. 2018, 17:34

Si si sûr le poids

Si tu continues à descendre et que moi je monte doucement , on va se rejoindre

Tommy · Message par **Tommy** » 09 avr. 2018, 17:15

Bon achat Rames

Rãmes · Message par **Rãmes** » 09 avr. 2018, 17:27

Merci mon tommy je pensais a toi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 09 avr. 2018, 21:10

Bon ben je m'arrête pendant quelque jour

avant le nouveau programme

Grosse douleur au dos la même celle que j'ai attrapé samedi
lors de mon jour de repos mais elle c'est intensifié

Bordel quand est-ce que ja vais etre tranquille avec ce dos et ces epaules en carton....

Très bonne seance a tous surtout

Willy MB · Message par **Willy MB** » 09 avr. 2018, 21:12

Merci mon tommy je pensais a toi nu, dans la forêt

fixed'

Bah alors? tu récidives??? Faut faire attention!!

Bon rétablissement!

Flanigan · Message par **Flanigan** » 09 avr. 2018, 21:28

Coucou Rames,

J'arrive pas bien à voir sur la photo ton nouvel investissement ! C'est quoi exactement ? Un support avec des poids ? En tous cas c'est jolie

elb02 · Message par **elb02** » 09 avr. 2018, 21:32

Tu peux bouger ou pas?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 09 avr. 2018, 21:52

Quand Pierre se retire, il peut bouger la tête....

Tommy · Message par **Tommy** » 09 avr. 2018, 22:15

Willy MB a écrit :Quand Pierre se retire, il peut bouger la tête....

Sinon Rames , quand ca ira mieux essai ca

elb02 · Message par **elb02** » 09 avr. 2018, 22:22

Essaie ça, tu m'en dira des nouvelles

Flanigan · Message par **Flanigan** » 09 avr. 2018, 22:25

elb02 a écrit :

Essaie ça, tu m'en dira des nouvelles

Il a pas mal au cul
C'est quoi cette tripoté de bites à clous

T'as essayé le beaume du tigre, je suis adepte depuis des années.

300-spirit · Message par **300-spirit** » 09 avr. 2018, 22:53

Ah c'est la merde ramoucho .....

Tu sais de où ça vient exactement ?

Je sais pas si elby faisait une blague mais les balles et rouleaux de massage c'est top

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 avr. 2018, 05:15

Merci les gars vous etes trop sympa

Flani c'est des Powerblock U90 qui vont de 1 a 41 kilos
"Le Set d’haltères PowerBlock U90 stage 2 – 2 x 41kg remplace 28 paires d’haltères soit 1163kg de poids. La série Urethane de PowerBlock est destinée à un usage prolongé en club de sport et améliore le confort d’utilisation. Ce modèle a une garantie illimitée pour un usage domestique et 3 ans pour un usage professionnel "

300 tommy ((*reveil nuptiale tommy je matte ta video demain matin))
C'est sur ça vient de mon desequilibre thoracique ( costale ) j'ai une rotation de la colone qui emmène mes cotes
Dans un delire de l'espace postural
ça crée un desequilibre et biiim le dorsaux qui tire sur mes cotes

le ba.... l'enc.....
(Désolé je m'égare

)
a chaque (mauvais mouvement ou forçage ou je ne sais pas je ne sais guere ....
Avec pierrot on fait des seances pour contrer ça
Et sous les anciens conseils de ghost j'ai rendez vous pour voir pour des semelles ortho la dans 5 jours

S'agit pu de l'essai traîner encore et encore

Quels sont les symptômes de la douleur intercostale ?
Douleur – Le principal symptôme de la névralgie intercostale d’origine mécanique est la douleur prenant origine au niveau d’une vertèbre. Elle peut soit être sous forme de point précis ou irradier le long d’une côte. Elle est le plus souvent unilatérale (d’un seul côté).

Ce texte ci dessus que j'ai trouvé ressemble fortement a mon ressenti
Mon muscle partant du dos me fait mal sur tout le long de la cote jusqu'à l'avant

Elby
Arrête tu m'excite

PS: si quelqun a une video ou des étirement souplesse ou je sais pas en
Rapport avec ce qui a au DESSUS thoracique costale colonne ect je suis preneur
(PAS LES PHOTOS D' ELBY HEIN

)

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 avr. 2018, 08:13

pierre176 · Message par **pierre176** » 10 avr. 2018, 08:23

Ce que je n’au pas compris c’est :

1: comment tu t’es fait mal au dos au repos?
2: le lendemain tu fais une spéciale Dos???? Ça t’es pas venu à l’idee D’inverser une seance par ex?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 10 avr. 2018, 08:38

Du coup, il se retire pas....

Full Power · Message par **Full Power** » 10 avr. 2018, 09:09

Fab

Alors ça va comment ton dos ce matin James ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 avr. 2018, 09:33

Flani c'est des Powerblock U90 qui vont de 1 a 41 kilos
"Le Set d’haltères PowerBlock U90 stage 2 – 2 x 41kg remplace 28 paires d’haltères soit 1163kg de poids. La série Urethane de PowerBlock est destinée à un usage prolongé en club de sport et améliore le confort d’utilisation. Ce modèle a une garantie illimitée pour un usage domestique et 3 ans pour un usage professionnel "

300 tommy ((*reveil nuptiale tommy je matte ta video demain matin))
C'est sur ça vient de mon desequilibre thoracique ( costale ) j'ai une rotation de la colone qui emmène mes cotes
Dans un delire de l'espace postural
ça crée un desequilibre et biiim le dorsaux qui tire sur mes cotes

le ba.... l'enc.....
(Désolé je m'égare

)
a chaque (mauvais mouvement ou forçage ou je ne sais pas je ne sais guere ....
Avec pierrot on fait des seances pour contrer ça
Et sous les anciens conseils de ghost j'ai rendez vous pour voir pour des semelles ortho la dans 5 jours

S'agit pu de l'essai traîner encore et encore

Quels sont les symptômes de la douleur intercostale ?
Douleur – Le principal symptôme de la névralgie intercostale d’origine mécanique est la douleur prenant origine au niveau d’une vertèbre. Elle peut soit être sous forme de point précis ou irradier le long d’une côte. Elle est le plus souvent unilatérale (d’un seul côté).

Ce texte ci dessus que j'ai trouvé ressemble fortement a mon ressenti
Mon muscle partant du dos me fait mal sur tout le long de la cote jusqu'à l'avant

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FAB TU MA TUÉ

Pierrot gène pendant le jour de repos dans le canapé

Oui fu lendemain vu que c'était une simple gêne j'ai fait ma seance dos comme un con
(En fesant attention tout de même

Fully comme ecrit au dessus fully post frais de ce matin c'est + vertrebre cotes thoracique muscle dorsaux

Willy my finger in your hair

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
PS: si quelqun a une video ou des étirement souplesse ou je sais pas en
Rapport avec ce qui a au DESSUS thoracique costale colonne ect je suis preneur

MD87 · Message par **MD87** » 10 avr. 2018, 11:54

Soigne toi bien Rames.
Un peu usant à la longue ces désagréments.

Flanigan · Message par **Flanigan** » 10 avr. 2018, 12:04

c'est top cet équipement. et c'est jolie dans ta salle

.

moi me faut un arbre à disques ça deviens le bordel par terre

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 avr. 2018, 13:33

Oui md merci pour ton soutien

Sa me saoule bordel a la fin tout ce casse la figure....
(J'aurais pu te repondre c'est très long et très dur sa me pompes et me vide toutes mon energie..)
Mais tu me connais je prefere faire vite (bon j'ai peut etre pas le choix non plus

M'enfin c'est trop precoce pour en parler maintenant

#lourdeur #groslourd #mdr #Mddansunesallepleinedeloulou

Merci flani c'est un investissement dont je rêver depuis un moment
Ps: je te deconseille de mettre un arbre dans ton interieur
Après si ça pousse trop tu peut etre embêté...
Je connais un gars il est caissier a leclercq et avant il etait bucheron (pendant une mission de 2 jours en interim
Il a pas pu couper darbre il pleuvait mais il ma certifié
Pas d'arbre en interieur...
C'est un gars sur

Flanigan · Message par **Flanigan** » 10 avr. 2018, 15:35

Rãmes a écrit :Merci flani c'est un investissement dont je rêver depuis un moment Ps: je te deconseille de mettre un arbre dans ton interieur Après si ça pousse trop tu peut etre embêté...Je connais un gars il est caissier a leclercq et avant il etait bucheron (pendant une mission de 2 jours en interimIl a pas pu couper darbre il pleuvait mais il ma certifié Pas d'arbre en interieur...C'est un gars sur

Mais naaaaan, un truc comme çaaaaaa

LE PIRE DANS TOUT CA C'EST QUE JE REPOND A CETTE CONNERIE

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 avr. 2018, 15:51

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 avr. 2018, 15:52

Achete toi une cage
Tauras de quoi caser tes disques

elb02 · Message par **elb02** » 10 avr. 2018, 16:17

Je ne suis pas fan des rouleaux d'auto-massage, je pense que c'est un peu de l'arnaque.
Si j'ai proposé cela à Rãmes c'est parce que je sais qu'il en fera un très bonne usage

pépé95 · Message par **pépé95** » 10 avr. 2018, 16:54

Tu vas pas nous faire ton fragile pour un petit mal au dos !

NO EXCUSES

angelomarseille · Message par **angelomarseille** » 10 avr. 2018, 19:07

Mdrrr les posts

Bonne idée d'avoir acheté Rames

Luck Hogan · Message par **Luck Hogan** » 10 avr. 2018, 19:08

C'est tellement le bordel ici...

Luck Hogan · Message par **Luck Hogan** » 10 avr. 2018, 20:35

fabdecoupe a écrit :ha oui, tu as remarqué aussi ....

Oui mais c'est parce que je suis doué d'un sens de l'observation hors du commun.

elb02 · Message par **elb02** » 10 avr. 2018, 21:04

Le ficus il fait toujours un peu la gueule mais ça va

Rãmes · Message par **Rãmes** » 10 avr. 2018, 21:06

Mdr tout va bien ici

pépé95 · Message par **pépé95** » 10 avr. 2018, 23:24

Y’a trollage et Trollage! Ici c’est du bon

vous en voulez

pierre176 · Message par **pierre176** » 11 avr. 2018, 05:30

Pour ton problème de dos j’ai trouvé....arrêter le canapé

Rãmes · Message par **Rãmes** » 11 avr. 2018, 09:15

C'est un exo branlette je peux pas

pépé95 · Message par **pépé95** » 11 avr. 2018, 15:22

tu fais ce que tu veux dans ton canapé: on veut pas savoir

elb02 · Message par **elb02** » 11 avr. 2018, 21:30

De là à se faire un tour de rein, faut pas y aller de main morte

Willy MB · Message par **Willy MB** » 12 avr. 2018, 07:49

A moins qu'il ne fusse pas seul....

pierre176 · Message par **pierre176** » 12 avr. 2018, 07:50

Si si tout seul

elb02 · Message par **elb02** » 12 avr. 2018, 13:22

Oui depuis qu'il a un corps fin et athlétique il passe ses journées à jouer avec

angelomarseille · Message par **angelomarseille** » 13 avr. 2018, 18:51

Mdrr ce carnet

Flanigan · Message par **Flanigan** » 13 avr. 2018, 19:02

Long Time without training,

Rames ça va ?

Carnash · Message par **Carnash** » 13 avr. 2018, 19:26

Tu as super bien gérer ton évolution Rames ! En revanche je voie pas de séance sur les deux dernières pages à moins que je sois passé sans la voir

300-spirit · Message par **300-spirit** » 13 avr. 2018, 22:07

Alors ramoucho ca dit quoi cette douleur ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 14 avr. 2018, 10:08

Bonjour les copains ça s'accumule le merdier

J'ai pecho une pharyngite !! Il ya 4 jours
POUR LE DOS Sa me tire dans le rhomboide gauche quand je suis debout

Une bonne nouvelle tout de même sur les conseils de ghost j'ai etait voir une podologue posturale
Elle me dit que mes probleme sont 100% posturaux ((*j' vous aurez vu a vos 8 ou 9 ans vous nauriez aucun soucis aujourd'hui

deg lol ))

je suis déformé MAIS sa va bien se regler avec les semelles et elle ma mis de l'orthoptiste je suis déformé MDR

Je me plein pas c'est des problemes de petites fillettes
Tout va bien vivement le retour de la musculation
Sa me manque PUTAIN !!!
J'AVAIS CETTE CHANSON DANS LA TÊTE AU REVEIL C'EST DIRE le manque de musculation
https://youtu.be/fJ9rUzIMcZQ

300-spirit · Message par **300-spirit** » 14 avr. 2018, 10:17

Tant mieux si tout va rentrer

..... Dans l'ordre

Rãmes · Message par **Rãmes** » 14 avr. 2018, 10:17

Coquin

Full Power · Message par **Full Power** » 14 avr. 2018, 11:48

Ah super, tu vas pouvoir régler ces problèmes de posture c'est top !

pépé95 · Message par **pépé95** » 14 avr. 2018, 14:55

Y’a pas que par là que t’es tordu

Rãmes · Message par **Rãmes** » 14 avr. 2018, 19:55

Cochon

Flanigan · Message par **Flanigan** » 14 avr. 2018, 20:28

Déformé

C'est quoi qui cloche ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 15 avr. 2018, 09:18

Salut flani
Probleme 100% postural

Jai les pied normal bien muscle (pas plat)
mais un desequilibre peut etre hanche a déséquilibré depuis petit Tout le reste depuis des années
thoracique en rotation
Resultat semelles et orthoptiste
la podologue a bon espoir de virer une bonne parti de mes problemes
C'est pour ça les exos barres DC ,squat ect.
Ne me vont pas trop
Un bon suivi commence

Tommy · Message par **Tommy** » 15 avr. 2018, 14:58

Encourageant mon Rames

Rãmes · Message par **Rãmes** » 15 avr. 2018, 16:42

Ho que oui mon tommy
C'est très encourageants

pépé95 · Message par **pépé95** » 15 avr. 2018, 17:04

Luck Hogan · Message par **Luck Hogan** » 16 avr. 2018, 11:37

Rãmes a écrit :J'ai pecho une pharyngite !!

Tu devrais plutôt essayer de pécho des meufs. Ça te fera moins d'emmerdes. Quoique...

En espérant que tu puisses bientôt t'y remettre

Rãmes · Message par **Rãmes** » 16 avr. 2018, 11:39

C'est foutu mon hulk

6 jours dantibio ça a tourné en bacterie au total
Un 2 semaine d'arrêt dans la tronche

(A moins que la musculation + antibio c'est bon ?

Paddy cool

Luck Hogan · Message par **Luck Hogan** » 16 avr. 2018, 11:43

Rãmes a écrit :(A moins que la musculation + antibio c'est bon ?

Tu connais déjà la réponse

évidemment que c'est bon arrête de faire ton elb et maltraite moi ces putains d'haltères

Non je déconne évidemment. Les antibios ça détraque suffisamment le système comme ça. Repose toi. 2 semaines c'est rien.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 16 avr. 2018, 13:12

Merci pour la reponse jeune fougueuse

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2018, 11:09

Bonjour tout le monde reprise demain normalement
Apres 1 mois de blessure et deux semaines de pharyngite

Je suis en carton lol c'est pas possible autrement

Que ce fût long que ce fut long
Long et dur.....

Bref a demain et bonne seance a tous

Full Power · Message par **Full Power** » 21 avr. 2018, 11:11

Rãmes a écrit :Que ce fût long que ce fut long
Long et dur.....

Ne pas faire de sous entendu, ne pas faire de sous entendu,ne pas faire de sous entendu, ne pas faire de sous entendu...

Les régimes ça fragilise James

Hâte de voir la reprise, ça va envoyer

Rãmes · Message par **Rãmes** » 21 avr. 2018, 13:44

Merci mon fully maintenant jespere ne plus me blesser

Hate

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 avr. 2018, 11:10

NEW SEANCE LE RETOUR

☆DÉVELOPPÉ COUCHÉ 2×6 // 2×8 (2 min)
2×6 a 45 k // 2×8 a 40 kilos

☆DÉVELOPPÉ COUCHÉ HALTERES 2×8 // 2×10 (2 min)
2×8 a 32 k // 2×10 a 27

☆TIRAGE NEUTRE 4× max -1 (30 kilos) (2 min)
20//18//18//18

☆ROWING BANC HALTERES PYRAMIDAL (1 min30)
6 rep a 36k // 8 rep a 34k // 10 rep a 32k // max -1 (18 rep) a 27k

SUPERSET MAX - 1 (1 min30)
☆DIPS MAIN SUR BANC
15//13//14

S/S
CURL HALTERES (8 kilos par main)
17//14//12

LE BILAN

on se ménage trankillou
et on va pas trop vite
marre de me blesser

Bonne seance a tous

Qyers · Message par **Qyers** » 22 avr. 2018, 12:03

Pas de bobo ?

Tu passes en half du coup ?

Full Power · Message par **Full Power** » 22 avr. 2018, 12:35

Ah la belle reprise

Rãmes · Message par **Rãmes** » 22 avr. 2018, 12:47

Merci les gars non pas de bobo le thomboide gauche toujours genant (étiré)

Les seance il yen a 5

Pecs dos bras

Jambes ....

Dos....

Jambes
...

Flanigan · Message par **Flanigan** » 22 avr. 2018, 13:38

Hé c'est pas mal tout ça biatch

pierre176 · Message par **pierre176** » 23 avr. 2018, 08:23

C’est bien James vas y tranquille tu as raison

Rãmes · Message par **Rãmes** » 23 avr. 2018, 08:39

Merci mon pierrot Oui j'ai remplacé les traction pro par tirage neutre le temp de remettre mon dos

Merci the prostitute

Willy MB · Message par **Willy MB** » 23 avr. 2018, 08:39

Booooooooooooooooonne!!

Repriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiise!!!