Rãmés Body-Body

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 19 oct. 2019, 20:40

Attack on titans c'est mindfuck non-stop

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 oct. 2019, 11:18

Salut les copains reprise aujourd'hui mais je la poste pas elle sera ridicule
Le temp de reprendre le taureau par les couilles

Attaque des titans
Un pur plaisir

je suis au debut de la saison 3 je suis fucké

pierre176 · Message par **pierre176** » 20 oct. 2019, 11:19

Salut Ramichou

Cr91 · Message par **Cr91** » 20 oct. 2019, 11:23

Salut bonne reprise

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 oct. 2019, 11:27

Salut mon pietrou

Merci Cr

Nours02 · Message par **Nours02** » 20 oct. 2019, 11:40

Heureusement que t’es revenu !

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 20 oct. 2019, 11:51

Salut Rames, bon reviendage

pépé95 · Message par **pépé95** » 20 oct. 2019, 12:20

Gloire à RaaaaaaMeeeees!

Va pas te faire de mal

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 oct. 2019, 13:11

Vive le le Roi !!

Ça a était chaud chaud !
Mais je suis de retour
J'ai failli jamais ressortir de la cave

Lio974 · Message par **Lio974** » 20 oct. 2019, 13:29

Salut à toi

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 oct. 2019, 13:39

Salut copain

Nours02 · Message par **Nours02** » 20 oct. 2019, 13:40

Rames revient, ra-a-ames revient, Rames revient parmi les tiens

pépé95 · Message par **pépé95** » 20 oct. 2019, 13:43

Touaaa qui nous connaaaais si bien !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 20 oct. 2019, 17:46

Oui je suis les mes frères

Willy MB · Message par **Willy MB** » 20 oct. 2019, 18:13

C'est propre cette fois??

la cave?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 oct. 2019, 07:54

Bordel Rami!! Pourquoi t'es pas là quand Ikobe viens montrer son boule pour chauffer Lio?

Des grands moments du sport comme ça! Faut pas les louper!!!

Lio974 · Message par **Lio974** » 24 oct. 2019, 07:57

C'est peut-être la même personne

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 oct. 2019, 08:09

Ah non, c'est déjà Elb la même personne!!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 oct. 2019, 09:01

Ha j'ai pas vu fait peter ma loute !

Bon j'ai fini la saison 3 de l'attaque des titans

Je suis sur ma faim
J'ai hate de voir la suite

La j'attaque one punch man

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 oct. 2019, 09:30

J'ai vu la vidéo du sus-nommé sur le carnet de Lio
On remarque effectivement qu'il est presbyte
Cela dit
Le doute m'habite... mais oui c'est sur c'est lui !
Avec des positions aussi lassive il risque la flebyte
Belle croupe en tout cas

Merci pour ce moment Willy

Willy MB · Message par **Willy MB** » 24 oct. 2019, 09:34

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 oct. 2019, 10:40

Tu as un vrai bon potentiel

Tiens Ikobe cadeau

https://www.musculaction.com/debutant-musculation.htm

Lio974 · Message par **Lio974** » 24 oct. 2019, 11:26

Rames ce gourou infernale qui conseille les exos naturistes

Lio974 · Message par **Lio974** » 24 oct. 2019, 16:26

Ikobe :

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 16:34

tu connais le point commun sexuel d'un noir et d'un nain?

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 24 oct. 2019, 17:26

HAN RACISTE!! FACHO !!!! NAZI !!! NESTREMDROATE!!!

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 17:31

ben non c'est une blague et justement c'est là qu'on peut rire de tout !
tu ne trouveras pas plus antiraciste que moi, je suis juste anti cons et anti fouteurs de merde qu'ils viennent de droite comme de gauche

Ghal · Message par **Ghal** » 24 oct. 2019, 17:39

pourtant vous en avez un juste ici ça a pas l'air de vous gêner mdr

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 17:40

il reste toujours un espoir de rédemption Ghal

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 17:44

toi je t'ignores pas mon petit , mais tu est juste le contre exemple de ma blague

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 17:55

mais non voyons ...loin de moi cette idée

Lio974 · Message par **Lio974** » 24 oct. 2019, 18:11

Tu es complexé par la taille de ton sexe ? Tu en parles souvent je trouve

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 oct. 2019, 18:17

Et alors au final la blague mon Pietrou

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 18:22

ils ont tout les 2 la B.... à 7cm du sol

sauf?

pierre176 · Message par **pierre176** » 24 oct. 2019, 18:31

non, je vis seul avec mes chats et ma chèvre

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 24 oct. 2019, 20:13

Encore un intolérant au lait de vache

Rãmes · Message par **Rãmes** » 24 oct. 2019, 20:50

Ha bordel mon pierrot

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 07:37

Tout ça, c'est des légendes urbaines...

MD87 · Message par **MD87** » 25 oct. 2019, 08:15

Coucou Rames

J espère que tes soucis de santé s arrangent!!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 10:05

Coucou Md

Depuis le debut d'année je me suis pris 11 kilos
La je tourne a environ 90k 91k et des poussieres
Et je mange 3000 kcal jour

A croire que 79 kilos puis 80 k 82 k 85 k
N'était pas mes poids de forme !!

Pourtant j'y avait etait en douceur 3 ans pour perdre 30 kilos
Mais mon corp etait pas content il etait ANGRY (birds)

Un autre soucis ce pose
A 3000 kcal le soir J'AI ENCORE FAIMMM !!!

La j'ai fait 1 semaine a 2800kcal - 3000 kcal
Et bien j'ai maintenu mon poids donc c'est ma maintenance il me semble

Maintenant je me dit bordel j'aurais su ça quand je fesais mes 78 kilos tout mouillées et que j'était rempli de coup de fatigue coup de mou manque de peche...

jaurais pu juste augmenter ma bouffe jusqu'à 3000 kcal
Sans partir dans des faiblesses exces bouffe d'orgie
Grassse...

Et la je m'aurais forgé un physique !

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 oct. 2019, 10:09

si tu as faim James c'est que tu ne manges pas assez de légumes/fruits

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 10:10

C'est vrai que j'en ai peu mon lapin voir pas du tout
Hum hum

Des bananes le soir alors ?

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 oct. 2019, 10:14

des legumes bordel!!!!

la c'est le moment pour poireaux/brocolis/haricots/choux, même le choux de la choucroute c'est parfait.

tu achetes de la choucroutes chez le boucher tout simple et tu ajoutes jambons et bacon maigre c'est light bourratif.

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 25 oct. 2019, 10:19

choucroute de la mer :

- chou de chez le boucher
- un peu de poisson blanc
- du haddock
- une ou deux petites patates, même si c'est mal mais on est pas des machines quand même
- Une verre de blanc sec

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 oct. 2019, 10:20

j'avais oublié la patate bien sur c'est nickel!!!!

le blanc aussi, mais bon c'est calories vide

Ringomayo · Message par **Ringomayo** » 25 oct. 2019, 10:34

Ah ? Ca compte pas dans les 5 fruits et légumes par jour? Oups...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 10:50

Je me suis fait une choucroute
De la mort la semaine dernière !!

Wtf !
J'ai degommé

Lol je vais pas manger de la choucroute quand j'ai un creux le soir

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 oct. 2019, 11:01

le truc pour ne pas avoir de creux le soir ,c'est de bien manger toute la journée

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 11:02

Bah c'est que je mange pas assez a 3000 kcal alors

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 11:54

Quand tu dis choucroute, c'est viande tout compris ?

MD87 · Message par **MD87** » 25 oct. 2019, 12:03

Cest bien 3000 calories

Tu vas bien finir par les dégommer ces put... de kilos

Si tu as faim le soir repartis mieux tes calories en gardant plus pour le soir.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 12:12

Clair ta raison Md
Je note dans mon memo

(Quoi que attention je doit bien repartir sur la journée pour eviter les coup de bambou)

Lio
Je me la suis faites
-Choucroute cru
-1 petite bouteille Vin blanc piquete (de table) top pour les cuissons
-1 cuiellere a soupe de concentré de tomate
-2 gros oignons
-quelques tranches de saucisson a l'ail
-tranches de Lard fumée
-ici il ya pas de Metka
Donc j'ai mis des saucisses de Montbeliard fumée il me semble

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 12:42

J'ai l'impression que pour nos grandes tailles, 3000 cest clairement pas assez...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 13:04

C'est clair
A voir avec mes perfs comment elle vont evoluer
Si je suis plus rigoureux comme a l'époque
Je vais essayer de tcheker comment ça se passe

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 13:05

Du concentré de tomate dans la choucroute??

Heureusement que Clamos sans casque vient plus... Ouais, j'en ai oublié son nom...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 13:06

Oui c'est une modifications vicelarde mais appréciable

De qui tu parle ? Tu veux t'battre hein ! tu veux t'battre

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 13:07

Mais l'aut' là!!! l'alsacien!!! Que c'est sa femme qui commande....

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 13:24

Rames on créer la team 3500?

Avec Willy ça marche pas trop. Il demande des vidéos des futures membres nu comme droit d'entrée. Donc forcément on est pas nombreux

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 13:31

moi qui pensait que ça vous plairait....

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 13:38

Yen à un à qui ça plaît beaucoup

Bon un de ces 4 ce serait bien que tu montre un coup ta shape mon Willy

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 13:47

Willy ça chape c'est genre dany devito
Mais en baraqué

Team 3500 si je graisse pas pourquoi pas

Ha oui l'autre Alsacien qui se fait dominer

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 13:57

Ma shape??? i chapo?

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 14:00

Bah ya jamais de photo avec vous

Vous êtes assidu et perfs en progression. Un comparatif visuel serait une bonne chose histoire de voir les évolutions de chacun

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 15:00

Moi dès que j'ai recup un peu je post des photos

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 oct. 2019, 16:53

Et un petit training sur ta belle machine?
Ce serait pas de troll

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 17:23

à 20% de bf, ça fait pas des jolis photos....

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 17:25

On est pas là pour se complimenter non plus. Tu peux être a 20 et avoir une belle masse

Alexjansen · Message par **Alexjansen** » 25 oct. 2019, 17:32

La faute a qui ton mode auschwitz crevé tout le temps faim ? A Pieeeeeeeerre

et je me souviens parfaitement t'avoir dit que tu mangeais pas du tout assez

Sinon les fruits c'est la vie, ne serait ce que niveau santé, envoie la sauce

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 17:37

OUI pépé je te l'ai toujours pas faite attend attend un truc en attendant

(Pour Lio aussi qui voulait voir la presse vertical)

(Tu m'excuseras pour le son
L'enceinte est derrière une porte alors on a l'impression que la machine fait du bruit alors que non
Moi j'entendais bien la musique bref...

)

LIO TU RIGOLE
Je suis a 21% de Bf et je suis DEGUEULASSE
Demande a pierrot a l'époque
Même lui disait
"Ha oui c'est chelou tu prend tout autour du nombril "

Ça doit etre la glycemie !!

Alexjantesaine
Non Pierrot ma fait perdre enormement de piids il ma tout appris c'est le gourroux extreme de l'efficience intellectuelle

Je n'ai pas pris le bon tournant a l'époque
J'aurais du oui bouffer un max quand j'était maigrelet
Avec mon bourrelet

Aujourdhui je ne peux plus baisser mes kcal
Sinon j'ai des grosse faiblesse

Et même que 3000 j'ai les crocs le soir

pépé95 · Message par **pépé95** » 25 oct. 2019, 18:44

C’te Makina !!!

Cr91 · Message par **Cr91** » 25 oct. 2019, 18:47

Belle machine

Lio974 · Message par **Lio974** » 25 oct. 2019, 19:30

Bon cuissots de base !

Ta position me refait penser à l'accouchement...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 20:07

Clair rien que tu dit ça je mis revois aussi
Traumatisme de guerre

Attend mes cuissots je vais les rebooster

Merci les gars

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 20:26

ouais cette position est..... intéressante ...

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 23:14

C'est très simple animous

Pour ce faire
Il te faut marcher le pied gauche sur la route
Et le pied droit sur le trottoir !

Grace a la difference de hauteur entre les deux pieds tu va irrémédiablement récupérer ton feficit de l'hypocodondre droit

Rãmes · Message par **Rãmes** » 25 oct. 2019, 23:17

Pardon c'est parceque je ne comprend pas pourquoi avoir changé ton pseudo
Attend je modifie de suite

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 oct. 2019, 23:26

Allons Ikiboule, pardon Ikobe!!! ouvre un carnet et raconte nous ta vie!

Enfin, dis nous plutôt quel son les moyens à ta disposition pour muscler ton corps!!

pépé95 · Message par **pépé95** » 26 oct. 2019, 08:12

Je connaissais l’antimoine mais pas l’antinous

ça fait mal

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 oct. 2019, 08:14

Non tu te trompe c'est l'antimou

Rãmes · Message par **Rãmes** » 26 oct. 2019, 09:50

Un personnage inventé de toutes pieces donc !

Tu aurais du choisir Minotaure !
Au moins lui avait une belle croupe

(Je plaisante hein le prend pas mal )