Rãmés Body-Body

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 09:03

Bien bien

Oui ici c'est ambiance Mui Caliente

Merci Clamouchinoiseries

elb · Message par **elb** » 29 août 2019, 12:35

Comment ça casse le rythme de lecture à chaque fois qu'on tombe sur un message plein de fautes à Wiwi

pierre176 · Message par **pierre176** » 29 août 2019, 13:45

Vive l’ortografe

fred 750 · Message par **fred 750** » 29 août 2019, 14:42

Bon après la cuisine tu refais quoi ?! Les toilettes ?!

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 15:22

Les toilettes je lesretapisse tout les matins
Ou tout les 2 jours

Ouai c clér oui oui
Il tecri un truc est nou sa noux cacce le ritme

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 16:25

Salut les copains j'ai besoin de me surelever
Avec une sorte de marche pieds ou autre

Pour ma barre de smith je souhaiterais faire du belt squat

Connaissez vous un modele de rehausseur ?

Des bouquins

non merci j'ai déjà essayé
J'ai pas envie de me faîre enculer...

pierre176 · Message par **pierre176** » 29 août 2019, 16:53

https://www.facebook.com/Tenamen.France/

tu as ça sinon

elb · Message par **elb** » 29 août 2019, 16:59

Oui tu devrais prendre ça

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 août 2019, 17:26

Un stepp ?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 17:52

Oui une sorte de step svp ??

Pierrot

Lio974 · Message par **Lio974** » 29 août 2019, 19:52

Je te conseille un stepp dans ce cas

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 19:52

Coucou Lilio

Ok merci

Si tu connais un bon modele solode et pas cher

fred 750 · Message par **fred 750** » 29 août 2019, 19:56

Au pire tu te poses des parpaings ça au moins c'est solide !!!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 29 août 2019, 21:06

Quelle hauteur?

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 21:09

Hauteur peut importe
T'en a 1 willy

Fred oui pourquoi pas

elb · Message par **elb** » 29 août 2019, 21:20

Willy il fait du squat lui, il fait pas des exercices de fiottes.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 22:23

Tiens le nouveau !

Quesqui veux ?

Ce faire des amis ?

Pffff...

elb · Message par **elb** » 29 août 2019, 22:24

Rãmes · Message par **Rãmes** » 29 août 2019, 22:26

Hé ça le fait rire...

Clamos · Message par **Clamos** » 30 août 2019, 04:19

Sois tolérant...
C’est pour remplir sa chambre d’amis...

Lio974 · Message par **Lio974** » 30 août 2019, 08:21

Alors là aucune idée. Tiens une photo prise à l'instant dans ma salle si ça peut t'aider

pierre176 · Message par **pierre176** » 30 août 2019, 08:35

les agglos ça va faire tache dans ta belle piece, mais c'est efficace, sinon les steppeurs chez decath ça fait l'affaire

Rãmes · Message par **Rãmes** » 30 août 2019, 08:59

Belle salle Lio

Je vais jeter un oeil a decath

Willy MB · Message par **Willy MB** » 30 août 2019, 09:11

Ouais, fais donc ça.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 août 2019, 08:02

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{ CHAPITRE 1 } C'est reparti mon Kiki.
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Vendredi S3

Séance 3 ~ 31/08/2019

Échauffements a l'élastique.

02min poly

■TRACTION

4×8 ✔ elastique (N.R.R.R )

■BELT SQUAT

4×8 ✔ 30kg

■ÉCARTÉ POULIE

4×10 ✔ 12.5kg

■ELEVATIONS LATERALES

4× 10 ✔ 1.250kg

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Elastique noire = 60 kilos
Elastique rouge = 45 kilos
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LE BILAN :
Super sensation au Belt

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 août 2019, 08:11

pépé95 · Message par **pépé95** » 31 août 2019, 08:17

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 août 2019, 08:50

Lio974 · Message par **Lio974** » 31 août 2019, 09:09

pierre176 · Message par **pierre176** » 31 août 2019, 09:52

Flanigan · Message par **Flanigan** » 31 août 2019, 10:15

Échauffement a l'élastique

T'a pas trop tiré dessus j'espère

Moustache

Clamos · Message par **Clamos** » 31 août 2019, 11:15

8===D

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 août 2019, 12:23

Lol Flanigay's un plaisir

Willy MB · Message par **Willy MB** » 31 août 2019, 19:13

ça veut dire que tu mets 4 élastiques?

elb · Message par **elb** » 31 août 2019, 19:16

Je crois que c'est première série noir, puis les trois autres rouge.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 31 août 2019, 19:18

Ah oui, en effet, c'est mieux...

elb · Message par **elb** » 31 août 2019, 19:26

Oui bof.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 août 2019, 19:35

Une a l'élastique noire
Et 3 series au rouge c'est faible c'est sur

Tommy · Message par **Tommy** » 31 août 2019, 20:09

Tu le fixe dans ta craque de cul l'élastic

Sinon good la séance

Rãmes · Message par **Rãmes** » 31 août 2019, 20:16

Clair dans ma craque

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 07:23

Bon ce week end c'était pas la joie les copains
Mets arrivé pas mal de merde dont un sejour au urgences de 6h
pour "violentes sensation de coup de poignard" au ventre
Hypocondre gauche en dessous des côtes a gauche du nombril un peu plus haut

Paleur et manque de tomber dans les pommes tellement la douleur mamamia
cri de douleur (en restant un homme ) et toutiquanti
Le voisinnage ma accompagné aux urgences
(Rien a voir j'ai deja fais l' appendicite aigue)

( prise de sang urine echographie) "Rien "

Ha si LOL
Le medecin m'ayant entendu en parler du matin me sort sur son bilan " spasmes nevralgiques "
LOL quel humour
J'ai deja eu une nevralgie intercostal (du a mes foutues problemes de posture aux cotes a gauche
JE VOIS PAS LE RAPPORT !!
La j'ai aucun soucis pour bouger ni rien

donc la hanche du lendemain par contre elle s'y mets aussi je boite

Et j'ai l'estomac et le bide en general assez dur et douloureux au touché gonflé genant
1ere fois que ça marrive
(Je consulte ce soir)

Serait-ce lié a mes soucis de santé depuis 3 ans
Ça faut pas trop le demander a la medecine ils ne savent pas...

Tout ça peut être aussi liée pour un petit excès après ma séance du vendredi soir
3 verres d'alcool 1 pizza pimenté et 1 glace

Je terminerais avec une phrase d'un gars solide qui compte beaucoup pour moi

"U espriet sai.n dan uan co,rpsz saein "
"Lio"

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 sept. 2019, 07:54

Putain mon pauvre

Soigne toi bie mon pote

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 sept. 2019, 08:02

Courage James

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 08:04

Merci les copains ça va aller

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 09:25

Courage copaing

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 09:41

On est pas la pour chialer pas vrai

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 sept. 2019, 09:47

Bordel le piment!!!!

allez courage, une binouze et ça repart!!!

ah non?

Gremik · Message par **Gremik** » 02 sept. 2019, 09:51

Y'avait du blé dans ta pizza?

Qyers · Message par **Qyers** » 02 sept. 2019, 09:54

Y'avait du blé dans ta pizza?

pépé95 · Message par **pépé95** » 02 sept. 2019, 09:56

Aïe !

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 10:03

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 10:05

Troll trop évident là Gremik, fallait y venir plus subtilement

Gremik · Message par **Gremik** » 02 sept. 2019, 10:11

Troll trop évident là Gremik, fallait y venir plus subtilement

Elb à l'envers ça fait blé!
Coïncidence? je ne pense pas

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 sept. 2019, 10:13

Allez c'est parti pour une théorie du complot là

Gremik · Message par **Gremik** » 02 sept. 2019, 10:23

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 10:24

Gremik si on enlève 2 lettres et qu'on en remplace 2 autres, ça fait bite.

Coïncidence? Je ne pense pas.

Gremik · Message par **Gremik** » 02 sept. 2019, 10:30

Pfiou, ça va plus loin encore. Les pièces du puzzle s’emboîtent. Et un puzzle sans boîte c'est chiant à ranger

Sinon comment va ton hall de nuit?

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 10:35

Ca va, j'y ai installé la clim pour les chaudes nuits d'été, c'est toujours plus agréable de sentir un vent de fraîcheur quand on passe par son hall de nuit, la nuit.

Et toi, ta salle à tricoter?

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 sept. 2019, 10:37

pensez à sonoriser vos WC, c'est toujours plus sympa et ça permet de se soulager en toute sérénité

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 10:54

Cette page J'ai rit

Gremik · Message par **Gremik** » 02 sept. 2019, 11:11

Et toi, ta salle à tricoter?

Bof plus trop le moral. J'avais commencé à tricoter des chaussons égyptiens mais je me suis aperçu que j'avais les pieds grecs.

pensez à sonoriser vos WC, c'est toujours plus sympa et ça permet de se soulager en toute sérénité

Et il en remet une couche sur les WC.

Insonoriser ne va pas dans l'optique de Elb qui est de faire des toilettes un endroit de partage.

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 11:14

Il est fort ce Gremik

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 11:27

EDIT: J'ai rajouté un

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 sept. 2019, 11:37

Il trolle bien en effet

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 sept. 2019, 13:02

Dailleurs mon nom a l'envers ça fait "oil" haha

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 13:23

Et moi ça fait

" Semar "

Qu'est ce quon se marre

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 sept. 2019, 13:45

Cherche pas: ta mangé trop de pizza a base de blé, et gourmand comme tu es, tu t'es enfilé l'oil en entier

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 21:27

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{ CHAPITRE 1 } C'est parti mon Kiki.
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LUNDI S1
Séance 1~ 02/09/2019

Échauffements a l'élastique.

2 min poly.

■PRESSE A CUISSES

4×10 50 kg ✔

■DEVELLOPÉ COUCHÉ HALTÈRES

4×8 18 kg par main ✔

■TIRAGE HAUT

4× 8 55 kg ✔

■ABDOS POULIE HAUTE

3×12 kg PAS FAIS

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LE BILAN :
J'ai pas fais les abdos
Le bide est pas encore remis en place
Pour le reste c'est des poids adapté qu'il faut monter

Une bonne rentrée

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pépé95 · Message par **pépé95** » 02 sept. 2019, 21:59

un vrai ti-eur! Un champion de la boxxe sinoiz!

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 22:20

Bien joué

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 sept. 2019, 22:21

Quel courage!! quel volonté!! T'as repris du riz??

elb · Message par **elb** » 02 sept. 2019, 22:25

Pfff c'est bourré d'arsenic le riz.
Faut bouffer des grattons comme Lio

Rãmes · Message par **Rãmes** » 02 sept. 2019, 23:07

Une ra-caille de shangai

Je suis tout dur

pierre176 · Message par **pierre176** » 03 sept. 2019, 07:24

Courageux mon ramichou

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 sept. 2019, 07:39

Merci mon Pietrou

Je suis une sorte de " Morback "
Accroché aux poils de la discipline

Téméraire et hargneux...

Zicko · Message par **Zicko** » 03 sept. 2019, 15:07

C'est le blé qui contre attaque

pierre176 · Message par **pierre176** » 03 sept. 2019, 16:23

tant que c'est pas le retour du Café thaï

Clamos · Message par **Clamos** » 03 sept. 2019, 17:20

Récupère bien Ramichou

Tommy · Message par **Tommy** » 03 sept. 2019, 17:35

Ouais fais gaffe

Rãmes · Message par **Rãmes** » 03 sept. 2019, 20:47

Chava aller les copaings

Bordel je parle nord et sud maintenant....