Willy, 54 ans, 1m75, 84Kg (0/+5 environ) En réparation

Willy MB · Message par **Willy MB** » 21 nov. 2021, 15:37

Tu veux mon numéro de tel pour m'envoyer des sms pendants les matchs???

Ouais! putain de matchs!!!! Et les filles aussi!! Wouhouuuuuuuuuuuu!

et le Angleterre/sud af était du genre étouffant aussi, dans le genre

pierre176 · Message par **pierre176** » 21 nov. 2021, 16:48

Pepc · Message par **Pepc** » 21 nov. 2021, 20:11

C'était un match amical je suppose...

Willy MB · Message par **Willy MB** » 22 nov. 2021, 10:09

Très....

Zicko · Message par **Zicko** » 22 nov. 2021, 11:42

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 nov. 2021, 09:30

salut

lundi séance de merde... à part le bench, le reste c'était caca.
donc bench - cycle prilepin S8a - 90%
2/2/2 à 90kg
+1 à 95 pour voir...
+ vilainestractions
+ squat en vrac malgré le deload....

Hier
SDT monté en x3 rep jusqu'a 140Kg

Traction supi
4x6 rep ris 2min

pierre176 · Message par **pierre176** » 25 nov. 2021, 10:30

le bench deviens pas dégueu quand même

radone · Message par **radone** » 25 nov. 2021, 11:17

Y a des semaines comme ça, qd je me sens bien en bench j'ai du mal sur le reste ou l'inverse bon au DL/Squat et à chier sur le reste

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 nov. 2021, 11:21

P'tet un manque de féculents....

Zicko · Message par **Zicko** » 25 nov. 2021, 15:42

le bench devient bon là, ça prie le pain de plus en plus fort

Willy MB · Message par **Willy MB** » 25 nov. 2021, 16:16

ça prie pour que l'épaule tienne le coup, plutôt

Gremik · Message par **Gremik** » 25 nov. 2021, 19:18

Ca prend le pain mais il faut en laisser aux autres l'ami.
Sauf si c'est du pain des pisses

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 nov. 2021, 07:38

Qu'est-ce qu'on va faire de toi????

torrent67 · Message par **torrent67** » 26 nov. 2021, 07:54

Il n'arrivera jamais a rien

Zicko · Message par **Zicko** » 26 nov. 2021, 13:33

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 nov. 2021, 17:52

pour la peine, voici ma participation au challenge bench

1x95Kg à 82Kg de pdc. Celle à 100Kg est pas valide, j'ai levé le cucul....

+ du squat à 70Kg (deload de foliiiiiiiiiiiie!!!)
du BPA paused et autres exercices de rééduc' de l'épaule.

Cr91 · Message par **Cr91** » 26 nov. 2021, 17:53

Ce système D pour faire un banc

Tu pauses pas

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 nov. 2021, 17:56

Ah? oublié..... tant pis.

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 nov. 2021, 18:19

Validé à cause du banc

Sinon bordel les coudes……

radone · Message par **radone** » 26 nov. 2021, 18:55

Génial le banc système D

torrent67 · Message par **torrent67** » 26 nov. 2021, 19:58

le banc..

Willy MB · Message par **Willy MB** » 26 nov. 2021, 20:43

quoi les coudes? le verrouillage.?

pierre176 · Message par **pierre176** » 26 nov. 2021, 21:08

Non les coudes en avant

Gremik · Message par **Gremik** » 26 nov. 2021, 21:11

Les coudes en avant, les fesses en arrières, la tête en l'air
Et tchik et tchak et tchik et tchak et tchik et tchak aaaha

Lio974 · Message par **Lio974** » 27 nov. 2021, 03:53

Belle qualité d'image !!!

Bon système D ! Tu peux mieux faire au bench

Sinon au point où on en est, tu pourrais me fabriquer des genouillère ?

Gremik · Message par **Gremik** » 27 nov. 2021, 10:22

Sinon au point où on en est, tu pourrais me fabriquer des genouillère ?

Avec un sac poubelle et un vieux slip, y'a moyen

Willy MB · Message par **Willy MB** » 27 nov. 2021, 18:39

Donne moi ta taille (de genoux)

Zicko · Message par **Zicko** » 28 nov. 2021, 15:49

il se balade en close grip

Lio974 · Message par **Lio974** » 28 nov. 2021, 16:11

25 cm

Willy MB · Message par **Willy MB** » 29 nov. 2021, 07:48

Uhtred · Message par **Uhtred** » 29 nov. 2021, 11:48

Très joli banc fais maison!
Et très beau bench coudes bien en avant pour protéger les épaules.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 29 nov. 2021, 15:00

Bah.. c'est juste un step qui prenait la poussière....

Merci

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 déc. 2021, 07:54

Pour une fois que je passe par là, t’as coupé la lumière

torrent67 · Message par **torrent67** » 01 déc. 2021, 12:29

Il éteint en général pour se promener nu
Faut pas rentrer quand il y a pas de lumière

pépé95 · Message par **pépé95** » 01 déc. 2021, 13:32

J’ai donc échappé au pire ! J’avais rien fait pour mériter ça !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 01 déc. 2021, 14:41

Non, cette semaine.... Pour l'instant... Rien. à part un peu de rééduc pour l'épaule.

Gremik · Message par **Gremik** » 01 déc. 2021, 20:39

à part un peu de réduc pour l'épaule.

Oui, c'était Black Friday

Thunders0 · Message par **Thunders0** » 01 déc. 2021, 23:02

Bonsoir
T’avais l’air super super facile quand même pour un 1RM

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 déc. 2021, 07:24

Peut-être... C'est le problème avec mon épaule en mousse, quand la trajectoire est bonne, ça passe, mais suffit d'un poil de travers et ça passe plus... Et à partir d'un certains poids ça devient "dangereux".

pépé95 · Message par **pépé95** » 02 déc. 2021, 08:28

Willy MB a écrit : ↑02 déc. 2021, 07:24 …mais suffit d'un poil de travers et ça passe plus...

Rasoir ou peigne !

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 déc. 2021, 08:39

Pince à épiler.

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 déc. 2021, 08:43

Pas trop douloureux j’espère .

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 déc. 2021, 13:15

Bah quand ça foire... Si!!

pierre176 · Message par **pierre176** » 02 déc. 2021, 13:35

Soigne toi bien

Pepc · Message par **Pepc** » 02 déc. 2021, 16:27

Ah, c'est chiant ça...

Change d'osteo du coup.

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 déc. 2021, 18:28

ben... Non? pourquoi?

Bref, une petite, en attendant de reprendre un prog adapté.
Dips - ris 2 min
25/10/10
Ouais ouais, je sais... Mais ça passait pas si mal. Pis une dernière avant de me mettre l'épaule au frais quoi...

donc j'ai filmé pour le challenge, mais c'est vilain... Même moi je valide pas.

SDT - 120Kg ris 2 min
3/3/3
RAS

BPA - problème d'épaule là aussi, mais pour une autre raison: l'endroit du vaccin (DTP) douloureux

Quel chochotte je suis....

Cr91 · Message par **Cr91** » 02 déc. 2021, 18:32

Willy MB a écrit : ↑02 déc. 2021, 18:28 Quel chochotte je suis

Je valide

Lio974 · Message par **Lio974** » 02 déc. 2021, 18:33

Fréquence des rapports sexuel ?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 02 déc. 2021, 18:39

à deux?

torrent67 · Message par **torrent67** » 02 déc. 2021, 19:03

ou plus

parce que le fap c'est pas bien y paraît.. en plus ça s'encrasse super vite sur les diesel

pépé95 · Message par **pépé95** » 02 déc. 2021, 21:01

Pas si mal pour un éclopé

Gremik · Message par **Gremik** » 02 déc. 2021, 22:04

Fréquence des rapports sexuel ?

200hertz

pépé95 · Message par **pépé95** » 02 déc. 2021, 23:05

MEKILECON!

Lio974 · Message par **Lio974** » 03 déc. 2021, 02:10

torrent67 · Message par **torrent67** » 03 déc. 2021, 06:46

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 déc. 2021, 07:34

Quand je suis en forme...

Zicko · Message par **Zicko** » 03 déc. 2021, 11:23

oui mais en forme de quoi

Willy MB · Message par **Willy MB** » 03 déc. 2021, 13:14

De pile électrique!!!

Ayé! on a un cas contact à la maison! pas de VTT ni de rugby pendant 7 jours, ça va pas lui plaire au p'tiot....

Zicko · Message par **Zicko** » 03 déc. 2021, 17:44

les cas explosent

(le nombre de cas** je te vois venir Gremik

)

pépé95 · Message par **pépé95** » 03 déc. 2021, 20:51

Avec tous ces cas chauds on va finir à nouveau enfermés !

Gremik · Message par **Gremik** » 03 déc. 2021, 20:52

Et les cassos

torrent67 · Message par **torrent67** » 03 déc. 2021, 20:54

pépé95 a écrit : ↑03 déc. 2021, 20:51 Avec tous ces cas chauds on va finir à nouveau enfermés !

en même temps, avec la météo ça changerai pas grand chose

Gremik · Message par **Gremik** » 03 déc. 2021, 21:05

C'est pas comme si certains faisait des barbecues

pépé95 · Message par **pépé95** » 03 déc. 2021, 23:51

On ne dit pas un barbecue, mais des poils au fesses!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 déc. 2021, 18:39

puisque c'est comme ça, ça sera fondue ce soir!!

Bourguignonne bien sur!!

torrent67 · Message par **torrent67** » 04 déc. 2021, 18:40

mon côté viandard approuve

après tu aurais dis savoyarde je validais aussi

Willy MB · Message par **Willy MB** » 04 déc. 2021, 18:53

ça va arriver

radone · Message par **radone** » 04 déc. 2021, 19:47

Il faut essayer la fondue bourguignonne savoyarde

(plonger la viande ds le fromage

)

torrent67 · Message par **torrent67** » 04 déc. 2021, 20:01

t'accompagnes ça de frites

radone · Message par **radone** » 04 déc. 2021, 22:48

J'avoue des bonnes patates

pépé95 · Message par **pépé95** » 06 déc. 2021, 08:13

La viande rouge n’est pas recommandée aux vieux!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 déc. 2021, 11:31

Pour faire passer, on a mangé un choucroute le lendemain....

C'est pour ça , ça allait moins bien aux tractions ...

prog de maintien:
BS// - ris 2 min - 90Kg
5/5/55

Biset: iso pec/iso tri : 10/10 x4

Tractions supi - ris 2min
6/6/6/6

valà. Je suis de garde d'enfant malade, enfin non pas malade: cas contact! . ça repose.

pierre176 · Message par **pierre176** » 06 déc. 2021, 12:16

Tu parles , l’autre il va faire sa séance pendant qu’il colle les gosses devant la tablette

Zicko · Message par **Zicko** » 06 déc. 2021, 12:24

Lio974 · Message par **Lio974** » 06 déc. 2021, 12:30

tu as des jours enfants malade dans ton entreprise? (payé)

pépé95 · Message par **pépé95** » 06 déc. 2021, 12:37

On connaissait le KAraté et le fullCONTACT voilà maintenant le CASCONTACT! … c’est violent?

Willy MB · Message par **Willy MB** » 06 déc. 2021, 16:25

la tablette est cassée..... C'est l'ordi maintenant!

@Lio: non, pas de jour enfant malade. Mais là, c'est pas pareil c'est l'coviiiiiiiiiiiiiidd!

Willy MB · Message par **Willy MB** » 09 déc. 2021, 18:35

La séance de mercredi...Faite aujourd'hui... Hier, j'ai oublié, pour vous dire mon niveau de motivation

SDT - 140Kg - ris 2 min
3/3/3
Tractions supi - pdc - ris 2min
7/7/7/7

Biset BPA/extension triceps à l'élastique
20/12 x3

voilà....

pierre176 · Message par **pierre176** » 10 déc. 2021, 09:40

pour un peu motivé...c'est pas mal

Gremik · Message par **Gremik** » 10 déc. 2021, 13:12

Ah j'ai oublié de te féliciter hier donc je le fais ajd