
Au moins tes pas un pti lapinou précoce
Modérateur : modération
Laisse la force tranquille continuer son chemin...Mais c'est vrai que c'est léger...
C'est à ce moment là qu'il faut changer de slipC'est bien rempli....![]()
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comme le slip de Ramichou.
Curl assis=pull ?-Dips 4*8
-Rowing T-Bar 4x12
-Développé couché prise serrée 3*10
-Curl assis haltère 3x12@12 ris 1'30 +1
2 push / 2 pull
Jsais pas si les EL cest vraiment un pushSéance S3.
-DMH 4*8
-Traction PDC
-Elévation latérale 3x12
-Extension nuque haltère 3x12 s/s oiseau 3*15
3 push / 2 pull