Quand utiliser pince poigné de musculation

[ManOfSteel]

Bonjour à tous,
Je fais un FullBody et j'aimerais pour les avant-bras, utiliser des pince poigné de musculation.
Seulement, je ne sais pas combien en faire ni quand en faire. Dois-je obligatoirement l'inclure dans ma séance ou le moment de la journée n'a pas d'importance.
Par ailleurs, je suppose qu'il faut faire des séries de répétitions comme pour chaque exercice.

[Vato]

Salut,

C'est pas ce genre de gadget qui va te faire de bons avant bras. Ils bossent sur la plupart des exos haut du corps, le sdt si tu en fais.

[yam57]

surtout sur les exercices avec barres et haltères. beaucoup moins sur les machines, voir pas du tout.

[ManOfSteel]

D'accord merci beaucoup

Oui je fais du soulevé de terre.

[Μετά Ἐγώ]

Il semblerait que c'est en faisant le con avec un truc comme ça "pour voir" (je serrais, serrais et je me balladais dans la maison pour voir combien de mouvements j'allais faire) que je me suis fait mon tennis elbow.
Comme quoi parfois il y a des conneries qu'il vaut mieux éviter de faire même si sur le coup on trouve ça rigolo.