Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Vous débutez la musculation ? Posez votre question ici !

Modérateur : modération

Répondre
JBoxing
Messages : 7
Enregistré le : 14 mars 2018, 00:03

Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Message par JBoxing »

Bonjour/soir à tous, je viens vers vous car je me pose beaucoup de questions en ce moment.
Y'a clairement une différence entre les deux photos ci-dessous :
Capture2.PNG
Capture2.PNG (175.86 Kio) Vu 1340 fois
Capture.PNG
Capture.PNG (93.82 Kio) Vu 1340 fois
La première photo, ce sont mes abdos. Visibles, mais pas marqués plus que ça.
La deuxième, c'est tout simplement mon objectf (abdos clairement visibles)
Avec le gars de la deuxième photo, on fait sensiblement le même poids donc je m'interroge :
Je n'ai pas les mêmes abdos que lui parce que je suis encore trop gras, ou bien parce que je n'entraine pas mes abdos assez, ou bien autre chose...?
Merci d'avance pour votre réponse.

JBoxing -
Avatar du membre
Loïc - Street
Messages : 1939
Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50

Re: Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Message par Loïc - Street »

Faut dire ce qui est aussi, le mec de la 2ème photo est maigre et ne parait pas épais pour un sou.

Je ne suis pas certain que ce soit une bonne référence à viser comme objectif...

En règle général les abdos ne doivent pas être un objectif en soi, car ils dépendent quasiment entièrement de l'alimentation (pas quand tu débutes évidemment et qu'il y a 0 muscles), ce qui veut dire qu'il faut être sec toute l'année pour être écorchée, donc c'est limiter aussi sa marge et son potentiel de progression.

Ceux qui durent dans ce sport ne sont souvent écorchés qu'avant la compétition.

Personne ne peut-être à 8% de MG toute l'année de toute façon, ça serait une torture à vivre.
JBoxing
Messages : 7
Enregistré le : 14 mars 2018, 00:03

Re: Abdos : Trop de BF ? Pas assez musclés ?

Message par JBoxing »

Merci pour vos réponses.
Répondre