J'ai repris la musculation depuis quelques mois et une heure après mes séances jambes (au cours desquelles je trouve ne pas me donner suffisamment), j'ai des crampes au vaste intérieur de chaque jambes qui se produisent dès que je tends ces dernières. Cela se produit tout au long de la journée, parfois-même quand je marche ce qui est très insupportable. Elles perdurent toute la journée et disparaissent généralement le lendemain. Ces crampes ne sont présentes dès lors que je tend la jambe. Quand elle est pliée il n'y en a pas.
Je pratique en général des exercices comme le squat, le leg extension, le leg curl et le rdl.
On m'avait conseillé de boire beaucoup d'eau mais cela ne semble pas avoir changé grand chose. Je souhaiterais avoir votre avis à ce sujet.
Bonne journée
