Forum musculation

Bonjour, avez vous des exercices de routine ou des étirements pour les dorsaux en profondeur svp.

Salut,

Pour les tensions, ce qui est efficace c'est le relâchement myofascial.

Bon j'ai essayer avec un foam roller je sais pas si on peut appeller ca un relâchement car seul faut se gainer.
Mais aujourd'hui cava mieux quand même.
Je vais le faire tout le temps maintenant car les etirement statique c'est pas suffisant.

Le top serait un massage en profondeur genre les nana qui te monte dessus de temps en temps.

Je vous souhaite pas de vous retrouver avec le dos tendu en tout cas

C'est un relachement puisque tu vas chercher les points de tension et quand tu les trouves tu travailles dessus. Mais c'est pas en une fois que tu vas tout régler.

Ok merci.

Le top serait un massage en profondeur genre les nana qui te monte dessus de temps en temps

Tu réalises que la phrase est ambigüe, non ?

Ca m'a traversé l'esprit
Surtout que je me demande si c'est pas les massages thaïlandais