Blessure scaphoïde

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Antho17000
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Blessure scaphoïde

Message par Antho17000 » 22 janv. 2019, 14:07

Bonjour a tous,

Je viens demander conseil, je me suis fais opérer du scaphoïde du poignet gauche en 2015 avec greffe osseuse du bassin mais malheuresement j'avais de l'arthrose.
Aujourd'hui j'avais pris un rendez vous avec mon chirurgien pour un simple contrôle, qui c'est avérer salvateur !
En gros mon scaphoide touche presque mon radius et le chirugien ma dit que si je continu comme ça dans 10 ans j'aurai tous le temps mal et je serais handicapé de la main gauche quoi, j'ai 25 ans a l'heure actuel ça fais peur...
Il ma donc dit d'arrêter la muscu et aussi d'éviter un travail trop manuel.
Mais j'en fais depuis 2 ans et j'ai pas envi d'arretez! Je n'ai pas non plus envi de faire du squat 5 fois dans la semaine 😂
Donc les exercices comme le Développé couché c'est a bannir direct les biceps halteres aussi.
Existe t'il des alternatives pour chaque groupes musculaires ou je n'utiliserai pas du tous mes poignets et qui ne seront pas soliciter ?
Si il y en a qui en connaisse je suis preneur car j'ai pas du tous envi de me mettre au scrabble 😁
Merci !
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