Douleur haut du dos

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Oazerty
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Enregistré le : 25 oct. 2018, 00:26

Douleur haut du dos

Message par Oazerty »

Bonjour à tous,
Je viens de commencer la méthode lafay (4 semaines d'entraînements) et depuis la dernière séance donc samedi j'ai mal dans le haut du dos (à cause d'un faux mouvement à l'exercice D). Auriez-vous des solutions pour que je n'ai plus de douleurs ?
Sachant que je compte reprendre dans 1 ou 2 semaines je reprends mon programme la ou je me suis arrêté ou je te fais un peu ce que je faisais avant ?
Merci
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