Douleur épaule persistente

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Gustavo
Messages : 3
Enregistré le : 14 sept. 2018, 14:57

Douleur épaule persistente

Message par Gustavo »

Bonjour à tous,

Voilà un petit peu plus d'un an que je fais de la musculation, jusqu'ici, je n'avais ressentit aucune douleur.

Cela fait maintenant un mois et demi voir deux que j'ai cette gêne dans l'épaule droite, je vais joindre une photo pour bien vous montrer l'endroit précis.

Les premières fois, je me suis dit que c'était passager, j'ai continuer mes séances telles quelles, mais peu avant de partir en vacances, les douleurs au DC m'ont un peu plus alarmé, j'ai continuer ma séance, et arrivé aux dips, impossible de continuer, le fait de pousser m'envoie comme une décharge électrique dans cette épaule.

J'ai donc laissé reposer en partant en vacances, j'entends par là, plus de muscu mais toujours quelques pompes par ci, par là (douloureuses d'ailleurs), du tennis, de la nage etc. Donc n’appelons pas ça du repos :roll: .

J'ai laissé reposer une semaine en rentrant mais lors de ma séance d'hier, la douleur m'a contraint d’arrêter, le simple fait de monter les haltères ou de sortir la barre du rack me lançait.

Selon vous, qu'est ce que cela peut bien être? Devrais-je consulter? Qui dans ce cas? Laisser au repos jusqu'à ce que ça passe? J'ai entendu que ça pouvait être lié à un déséquilibre entre les rotateurs internes et externes?

C'est la première fois que je suis confronté à ça, merci à vous.
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Qyers
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Enregistré le : 23 mai 2017, 16:51

Re: Douleur épaule persistente

Message par Qyers »

oui ca mérite de consulter, et non personne va te donner un diagnostique sur un forum.
Gustavo
Messages : 3
Enregistré le : 14 sept. 2018, 14:57

Re: Douleur épaule persistente

Message par Gustavo »

Consulter qui dans ce cas? Un généraliste?
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Qyers
Messages : 5145
Enregistré le : 23 mai 2017, 16:51

Re: Douleur épaule persistente

Message par Qyers »

en théorie oui, mais sont pas forcément tous au top sur l'examen clinique de ce genre de choses.
Idéalement un médecin du sport.
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stephenv
Administrateur du forum
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Enregistré le : 31 août 2004, 18:00

Re: Douleur épaule persistente

Message par stephenv »

C'est impossible à dire comme ça, mieux vaut consulter quelques spécialistes.
Ce n'est pas suffisant 1 semaines pour guérir si c'est une sciatique du bras, tendinite. Si c'est de l'arthrose :/ (t'as quel age ?).
Il faudra, ultérieurement, adapter ta séance à tes problèmes. On peut se muscler sans dips et développé couché. C'est plus laborieux, mais faisable.
Je pense qu'on va t'orienter vers des exercices pour conserver ta souplesse et mobilité, renforcer la coiffe des rotateurs et des auto-massages.
Gustavo
Messages : 3
Enregistré le : 14 sept. 2018, 14:57

Re: Douleur épaule persistente

Message par Gustavo »

J'ai 21 ans.. Je vais donc consulter un généraliste dans un premier temps je pense.. 🙄
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yam57
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Localisation : cote d'or

Re: Douleur épaule persistente

Message par yam57 »

quand ce sera fait, par la suite, veille à bien équilibrer les exercices de tirages de ceux de poussée. et choisis bien les exercices qui te conviennent.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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