Bonjour à tous,
Voilà un petit peu plus d'un an que je fais de la musculation, jusqu'ici, je n'avais ressentit aucune douleur.
Cela fait maintenant un mois et demi voir deux que j'ai cette gêne dans l'épaule droite, je vais joindre une photo pour bien vous montrer l'endroit précis.
Les premières fois, je me suis dit que c'était passager, j'ai continuer mes séances telles quelles, mais peu avant de partir en vacances, les douleurs au DC m'ont un peu plus alarmé, j'ai continuer ma séance, et arrivé aux dips, impossible de continuer, le fait de pousser m'envoie comme une décharge électrique dans cette épaule.
J'ai donc laissé reposer en partant en vacances, j'entends par là, plus de muscu mais toujours quelques pompes par ci, par là (douloureuses d'ailleurs), du tennis, de la nage etc. Donc n’appelons pas ça du repos .
J'ai laissé reposer une semaine en rentrant mais lors de ma séance d'hier, la douleur m'a contraint d’arrêter, le simple fait de monter les haltères ou de sortir la barre du rack me lançait.
Selon vous, qu'est ce que cela peut bien être? Devrais-je consulter? Qui dans ce cas? Laisser au repos jusqu'à ce que ça passe? J'ai entendu que ça pouvait être lié à un déséquilibre entre les rotateurs internes et externes?
C'est la première fois que je suis confronté à ça, merci à vous.
Douleur épaule persistente
Modérateur : modération
Re: Douleur épaule persistente
oui ca mérite de consulter, et non personne va te donner un diagnostique sur un forum.
Re: Douleur épaule persistente
Consulter qui dans ce cas? Un généraliste?
Re: Douleur épaule persistente
en théorie oui, mais sont pas forcément tous au top sur l'examen clinique de ce genre de choses.
Idéalement un médecin du sport.
Idéalement un médecin du sport.
Re: Douleur épaule persistente
C'est impossible à dire comme ça, mieux vaut consulter quelques spécialistes.
Ce n'est pas suffisant 1 semaines pour guérir si c'est une sciatique du bras, tendinite. Si c'est de l'arthrose :/ (t'as quel age ?).
Il faudra, ultérieurement, adapter ta séance à tes problèmes. On peut se muscler sans dips et développé couché. C'est plus laborieux, mais faisable.
Je pense qu'on va t'orienter vers des exercices pour conserver ta souplesse et mobilité, renforcer la coiffe des rotateurs et des auto-massages.
Ce n'est pas suffisant 1 semaines pour guérir si c'est une sciatique du bras, tendinite. Si c'est de l'arthrose :/ (t'as quel age ?).
Il faudra, ultérieurement, adapter ta séance à tes problèmes. On peut se muscler sans dips et développé couché. C'est plus laborieux, mais faisable.
Je pense qu'on va t'orienter vers des exercices pour conserver ta souplesse et mobilité, renforcer la coiffe des rotateurs et des auto-massages.
Re: Douleur épaule persistente
J'ai 21 ans.. Je vais donc consulter un généraliste dans un premier temps je pense..
Re: Douleur épaule persistente
quand ce sera fait, par la suite, veille à bien équilibrer les exercices de tirages de ceux de poussée. et choisis bien les exercices qui te conviennent.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.