Mal au poignet

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Stanounet
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Mal au poignet

Message par Stanounet » 29 mai 2018, 15:02

Bonjour,
voila depuis quelques semaine j'ai commencé a avoir mal au poignet gauche. Je sais pas a cause de quoi mais je pense quand j'ai fais les curl avec haltère + tirage poulie horizontale ou j'ai senti petit craquement.
Depuis quand je fais les curl avec la barre j'ai mal au début, après avec quelque répétitions ça passe. Mais la douleur reviens.
Depuis jeudi dernier seance pec, je pense avec Développé couché j'ai trop forcé sur le poignet et j'ai mal jusqu'au aujourd'hui.
Je met la crème, gel ibufetum je crois, je serais le poighet hier toute la journé mais ça passe toujours pas.
Le mouvement de haut bas me fait pas mal, mais quand je tourne le poignet ça fait mal. Qua faire?.. :|
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patrick
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Re: Mal au poignet

Message par patrick » 01 juin 2018, 13:25

Une radiographie ? On sait jamais...
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FitnessStudio
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Re: Mal au poignet

Message par FitnessStudio » 04 juin 2018, 08:50

Bonjour,

Les douleurs au poignet sont souvent une inflammation de l’enveloppe synoviale entourant les tendons (ténosynovite). Je vous conseille d’aller voir un médecin du sport et d’immobiliser quelques semaines le poignet, avant de débuter un renforcement spécifique : http://225fitnessstudio.fr/articles/ree ... ignet.html.
Genin Cédric
Préparateur physique & Spécialiste en réathlétisation
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Stanounet
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Re: Mal au poignet

Message par Stanounet » 13 juin 2018, 15:35

Bon, j'ai pris un rdv avec osteo, et comme par hasard quelque jours avant le mal est passé après l'entrainement des pecs (Développé couché etc)
Je sens presque plus la douleur, et maintenant pour les séances pec et bras j utilises les bandes sur les poignes.
En plus osteo m'as dit que il y a rien
rafid1
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Re: Mal au poignet

Message par rafid1 » 14 juin 2018, 17:10

Bon parfait alors, mais laissez les bandes quelques séances, vous n'etes pas à l'abri que ça revienne
Shinkei
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Re: Mal au poignet

Message par Shinkei » 17 juin 2018, 18:13

Même chose que toi l'auteur, mais ça n'a duré que 2 jours essaye d'appliquer du voltarène et tu seras comme neuf icon10
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