Forum musculation

Bonjour à tous, les jours qui suivent le développée couché je ressens une douleur a l'interieur de la cage thoracique au niveau du sternum. Je la ressens beaucoup lorsque je tousse et que j'eternu, et un petit peu quand je donne des accouts sur mon sternum. Par contre pendant mon développé couché je ne la sens pas, mais quand jai repose la barre et que je me leve du banc la je la ressens. Pensez vous que c'est juste musculaire ou ca vient d autres part ? Merci d avance pour vos reponses

Bonjour,

C’est une douleur/inflammation sterno-claviculaire (bénigne mais assez douloureuse) généralement causée et présente lors des dips ou des développés couchés. Il faut laisser du repos et limiter l’amplitude des exercices ciblant les pectoraux.

Les exercices avec poussée vers le haut (développé nuque ou incliné) ne devraient pas poser de soucis.

Salut, vérifie que ce ne s'aggrave pas, sinon il faudra arrêter avant que ça dégénère.

Super justement j'avais mal aux pecs dernièrement, probablement à cause des dips, j'ai l'impression que mes pecs veulent sortir de mon torse Je vais leurs laisser un peu de temps pour récupérer