Petite bursite genoux

[FitnessStudio]

C’est normal que vous ayez encore une gêne et que vous récupériez doucement votre mobilité. Il faut être patient en continuant à s’entraîner progressivement et à s’étirer régulièrement. Vous pouvez garder une gêne/faiblesse encore quelques mois. Rien d’inquiétant.

[cedy30230]

Coucou

Toujours la même situation...

-Au niveau de la douleur au genou droit elle est toujours présente quand je fais une flexion j'arrive cependant à faire du 3/4 de squat sans ressentir de gêne.

-Mes 2 entrainement actuelle sont comme ceci :

Jour 1/jour 2

Sdt sumo/ Sdt roumain
Squat / Leg extension
Ishios poulie haute unilatéral / Ishios poulie basse
Machine pour les hanches/ Machines pour les hanches
Mollet / Mollet

-A partir d'aujourd'hui je vais virer le squat et leg extension car au final je pense que c'est plus néfaste qu'autre chose

-J'ai pris des cours de kiné aussi d'ailleur elle trouve que la partie interne des quadri est un peu plus développé que la partie externe
Sinon les séances de kiné sont à basse d’ultrasons , electro stimulation ou un truc du genre et de l'air froid avec une crème spéciale.

-Je me suis fais faire des semelles orthopédique.

-Les deux médecins du sport que j'ai consulté sont des bons à rien

Concernant les pistes a explorer pour la guérison

-Prendre des séances avec un ostéopathes.

-Attendre....... mais bon ça fais 3 mois et demie déjà

[FitnessStudio]

Bonjour,

Vos séances devraient être plus spécifiques à votre blessure autant en renforcement qu’en massage/étirement. Je vous contacte par message privé pour vous proposer une solution.

[Isaak]

Le traitement est symptomatique au début, repos plus anti inflammatoires. Si cela ne marche pas physiothérapie et infiltration.

Cet article est intéressant sur la bursite du genou : http://sante.orthodz.com/2017/01/26/bur ... raitement/