J'ai un petit pincement au niveau du biceps chef court je pense, depuis quelques jours lors de demi pompes, je me demandais si j'aurais pu m'effilocher une fibre musculaire et si je peux reprendre les exercices ?
Légère gêne au niveau du biceps.
Modérateur : modération
Légère gêne au niveau du biceps.
Bonjour,
J'ai un petit pincement au niveau du biceps chef court je pense, depuis quelques jours lors de demi pompes, je me demandais si j'aurais pu m'effilocher une fibre musculaire et si je peux reprendre les exercices ?
J'ai un petit pincement au niveau du biceps chef court je pense, depuis quelques jours lors de demi pompes, je me demandais si j'aurais pu m'effilocher une fibre musculaire et si je peux reprendre les exercices ?
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Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Légère gêne au niveau du biceps.
Pourquoi faire des demi pompes ?
Un petit pincement quand tu fais quoi exactement ? Pendant la contraction, après ?
Ca semble plus être un souci de raideur que musculaire.
Un petit pincement quand tu fais quoi exactement ? Pendant la contraction, après ?
Ca semble plus être un souci de raideur que musculaire.
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FitnessStudio
- Messages : 76
- Enregistré le : 21 sept. 2017, 10:56
Re: Légère gêne au niveau du biceps.
Bonjour,
Pensez à bien échauffer les biceps, l'avant de l'épaule et les pectoraux avant l'entrainement. Et pratiquez des étirements statiques légers en fin de séance. Les automassages sont également utiles.
Pensez à bien échauffer les biceps, l'avant de l'épaule et les pectoraux avant l'entrainement. Et pratiquez des étirements statiques légers en fin de séance. Les automassages sont également utiles.