Bonjour,
Depuis maintenant quelques semaines mais surtout après avoir effectuer une séance d'ostéo j'ai vraiment très mal dans le bas du dos, juste au dessus des fesses
Je suis retourner voir mon ostéo, mais rien à faire, je suis aller voir deux fois mon médecin rien à faire les médocs me soulage juste, j y retourne demain.
Vendredi je vais essayer une séance de magnétisme.
Cette douleurs est vraiment insupportable et dur depuis 2 semaines.
Je pense m'être fait mal pendant un squatte, mais comment guérir ?
Merci
Grosse douleur dans le bas du dos
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Re: Grosse douleur dans le bas du dos
Repose toi, et renforce toi les abdos, ischios , fessiers et muscles érecteur dur rachis (tous les muscles qui vont t'aider à maintenir ton bassin et ta colonne) .
Ne fait plus de Squat et SDT pour le moment .
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Re: Grosse douleur dans le bas du dos
Salut,
Je suis aller voir mon médecin il ma prescrit des séances de kiné .. bisard !
Je suis aller voir mon médecin il ma prescrit des séances de kiné .. bisard !
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Re: Grosse douleur dans le bas du dos
Le kiné va peut être te travailler ces zones la
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Re: Grosse douleur dans le bas du dos
Bonjours,
Après deux séances de magnétismes ma douleurs a diminuer, mais j'ai toujours un pics dans le bas du dos dans certaines positions ..
Je doit reprendre absolument ma saison de motocross et la muscu pour la préparer au mieux avec cette douleurs ces impossible..
Les médecins ne veulent pas me faire passer de radios car pour eux je n'ai rien de grave
Des idées pour me sortir de ce calvaires .. ?
Après deux séances de magnétismes ma douleurs a diminuer, mais j'ai toujours un pics dans le bas du dos dans certaines positions ..
Je doit reprendre absolument ma saison de motocross et la muscu pour la préparer au mieux avec cette douleurs ces impossible..
Les médecins ne veulent pas me faire passer de radios car pour eux je n'ai rien de grave
Des idées pour me sortir de ce calvaires .. ?
Re: Grosse douleur dans le bas du dos
Repose toi 2 semaines, aucun sport, rien du tout.
Étirement du dos, tout les soirs jusqu'a la fin des 2 semaines. Ensuite reprise progressive en applicant les conseils du message du dessus.
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