Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

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GomuscuJVC
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Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par GomuscuJVC » 06 oct. 2019, 23:39

Vidéo très bien faite qui explique les courbatures (n 'ayant pas pour origine l'acide lactique contrairement aux idées reçues). Il évoque plein de chose intéressante dont varier les entraînements avec des poids élevés (et augmenter de 5 kilos par mois à la barre par exemple pour forcer le corps à se dépasser) Pour avoir des mricrodechirures permettant la formation musclé par leurs réparation et alterner pour le repos et la prise de masse des seances "cardio" avec faible poids mais enchaînement de séries rapides avec peu de pauses pour que le corps puisse sécréter des hormones de croissances pour les muscles.

mamadoo06
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par mamadoo06 » 07 oct. 2019, 09:34

Je n'ai pas regardé la vidéo mais juste le titre "pas de courbatures = pas de muscle"
Pour ma part passé les premières semaines, je n'ai plus eu de courbatures et ça ne m'a pas empêché de me développer
GomuscuJVC
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par GomuscuJVC » 07 oct. 2019, 16:44

Après faut regarder sa vidéo, ce n'est pas toujours le cas il le dit. :wink: c'est juste une généralité et un titre accrocheur mais sa vidéo est très bien. Ce type est formidable, charismatique et explique bien.
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par mamadoo06 » 07 oct. 2019, 16:53

Ok, titre putaclic
Je regarderai ce soir merci pour le partage ;)
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Vato
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par Vato » 07 oct. 2019, 17:46

30 minutes sur un sujet qui peut être expédié en 2 lignes...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Antée
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par Antée » 07 oct. 2019, 19:57

Il m’agace celui-là.
Désolé mais je ne veux pas perdre mon temps...
Débutant grassouillet ?
3x Fullbody toutes les semaines, y compris les JAMBES !
2g de prot, 1g de lip, 2 g de glu.
Ectomorphe ça n’existe pas
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Sinon, reste gras et pleurniche. La gros porc-attitude ça n’aide pas...
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par GomuscuJVC » 07 oct. 2019, 20:42

Je suis surpris car il paraît vraiment bien et détaillé et est aimable et dynamique.
En plus il faut partir de la la tram du héros Ibra TV (il a aussi une chaîne Ibra plus) reconnu pour son entraînement physique de haut niveau. Ibra est suivi par des millions d'abonnés...C'est que c'est pas n'importe qui..Il a participé à Ninja Warrior, compétitions d'élites.

Enfin pour en revenir au courbatures j'ai apprécié cette vidéo qui est certes un peu longue mais complète ; le gars ne parle pas trop vite et on assimile bike ce qu'il dit.
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cocokais
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par cocokais » 08 oct. 2019, 09:26

C'est que c'est pas n'importe qui..Il a participé à Ninja Warrior, compétitions d'élites.


J'adore !!! Moundir sors de ce corps :lol: :lol: :lol:
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par mamadoo06 » 08 oct. 2019, 10:05

J'ai commencé à regarder la vidéo, j'ai laché au bout de 5 min je trouve le type insupportable, mou et pas drole
Et sa façon de parler me rebute. Pas pour moi !
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par Wrath_974 » 08 oct. 2019, 13:19

NW est une émission de télé, le but d'une émission de télé est de faire de l'audience... Alors non, tout est pas faux mais tout n'est pas vrais non plus. Tu as ici une vidéo d'un participant qui t'explique un peu les coulisses de l'émission.
(\(\
( -.-)
o_(")(")
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par pierre176 » 08 oct. 2019, 15:21

ha bon .....la télé c'est pas tout du vrai?

ha put mon monde s'effondre , je ne sais plus quoi penser...peut être faudrait-il lire? je me pose cette question.

ça m'a toujours intrigué ces bouts de papier avec tout ces hiéroglyphes à l'intérieur :lol: :lol: :lol:
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par yam57 » 08 oct. 2019, 15:27

est aimable et dynamique.
ça suffit pour avoir du succès sur youtube. pas besoin d' avoir de connaissances, mais juste être un bon orateur et savoir convaincre (comme en politique). en plus, la blouse blanche est un gage se sérieux.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par GomuscuJVC » 08 oct. 2019, 15:56

Pierre176 Tu pense comme moi ! :wink:
(:

Il a pourtant pas mal de connaissance ce frero.

Oui sur YouTube si on a du charisme et un contenu intéressant ça passe crème.

Sur Instagram, publier ses photos et vidéos de muscul et progression avec son corps ça attire les vues. Faire des vlogues ça rapporte gros Sur tour avec les placements de produits et ça permets de se faire un public admirateur et de ramener les donzelles. 🤣

La paie peut être bien mieux que celle où tu te casse les pieds à te casser la tete à programmer des algorithme incognito derrière un ordi sans que l'on reconnais ton taff.

Je suis content que sur ce forum, vous ne soyez pas des superficiels car en musculation il y a pas mal cela...du moins dans certaines salles parisiennes.
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cocokais
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par cocokais » 08 oct. 2019, 19:52

E-X-C-E-P-T-I-O-N-N-E-L


Merci cher administrateur de faire vivre ce forum si riche en joies et découvertes :mrgreen:
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Re: Vidéo intéressante sur les courbatures la prise de muscle

Message par Μετά Ἐγώ » 08 nov. 2019, 09:41

Il faut cesser de passer les titres putaclic comme si c’était de bonne guerre.

Ah en plus c’est lui.
C'est la diète finale !!!

"celui qui souhaite la répétition est un homme"
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"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
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