Changement poids
Posté : 14 avr. 2023, 19:45
Bonjour,
J'ai besoin de vos avis.
Je m'entraîne en 4 série de 6 à 80KG au DC.
Ma barre fait 10 donc je met 35 de chaque côté avec des poids de chaque côté : 10-5-5-2-2-2-2-2-2-1-1-0.5-0.5 ( oui c'était la galère ça arrivait au bout de la barre)
Donc voilà hier je m'en vais acheter 2 poids de 20 kilo à Decathlon histoire d'être tranquille.
Ce soir entraînement pec donc DC mais je n'arrive à faire que 5 répétition au lieu de 6 en y mettant pourtant toute ma force. Même sensation que si je venais d'augmenter mon poids sur la barre.
Maintenant ma barre je mets de chaque côté 20-10-5 .
Donc le même poids qu'avant mais répartit sur une "Surface de la barre" plus courte.
Je n'y connais rien en physique mais est ce que en fonction de la répartition du poids sur la barre le poids soulevé peut être différent avec la même prise?
Merci d'avance
J'ai besoin de vos avis.
Je m'entraîne en 4 série de 6 à 80KG au DC.
Ma barre fait 10 donc je met 35 de chaque côté avec des poids de chaque côté : 10-5-5-2-2-2-2-2-2-1-1-0.5-0.5 ( oui c'était la galère ça arrivait au bout de la barre)
Donc voilà hier je m'en vais acheter 2 poids de 20 kilo à Decathlon histoire d'être tranquille.
Ce soir entraînement pec donc DC mais je n'arrive à faire que 5 répétition au lieu de 6 en y mettant pourtant toute ma force. Même sensation que si je venais d'augmenter mon poids sur la barre.
Maintenant ma barre je mets de chaque côté 20-10-5 .
Donc le même poids qu'avant mais répartit sur une "Surface de la barre" plus courte.
Je n'y connais rien en physique mais est ce que en fonction de la répartition du poids sur la barre le poids soulevé peut être différent avec la même prise?
Merci d'avance