Forum musculation

Bonjour, je suis à la recherche d'un rack de musculation, qui pourrait faire squat, dev couché, dips, traction. Ou, 2 chandelles avec 2 emplacements pour barre , une haute pour décrocher , une basse protection avec crochet si possible.

Le seul problème étant, c'est qu'avec mes anciennes chandelles séparées. Je me suis habitué à des crochets de sécurité.



Et je n'es pas de barre olympique mais une barre de 2mètre a 28mm de diamètre et 130kg de fonte ( home gym), j'ai peur que quand je charge un coté de la barre , elle bascule

Que me conseillé vous ? J'ai celui la en idée https://www.domyos.fr/rack-musculation- ... id_8380452 mais malheureusement pas de dips dessus donc non...

Si j'achète un rack c'est vraiment pour virer ma station traction et dips

Merci à vous

ça irait,ça ?:
https://www.gorillasports.fr/appareils/ ... T8QAvD_BwE

Je ne pige pas l’intérêt des crochets.

J'ai peur qu'avec une barre non olympique sans crochet quand je met un disque de 10 ou 20 kg elle bascule..

avec des chandelles larges, pas besoin de crochets.

Sur ? Même avec ma barre légère ?

Je suis plus à la recherche d'un rack qui englobe dips traction dev couché squat. Comme ça je vire ma chaise romaine qui n'est pas vraiment stable. Et surtout je recherche la sécurité pour su dev couché seul.

il n'y a pas de crochets sur des chandelles larges. il n'y a aucun risque sauf si tu mets 100kg d'un coté te rien de l'autre. mais logiquement on charge progressivement de chaque coté.

Mdr c'est sur. Non juste un disque de 20 kg d'un côté. Car sur mes chandelles séparées. Si je met pas de crochet ça s'envole aussi vite qu'on colvert

Vous avez une idée de bon rack qui fait traction dips ? Dans l'ordre des 200 à 250 euros merci

c'est surement que tes chandelles sont trop étroites par rapport a ta barre. elles doivent etre au niveau des butées de disques et pas de problème.

si tu veux un rack avec tous les exos que tu cites, je ne vois que la cage à squat. avec un rack tu auras moins d’exercices. pas de tractions ni dips.

Si tu me garantie que ma barre ne va pas s'envoler sans crochet, je vais voir pour une cage en effet

si les butées de disques de la barre ne sont pas beaucoup plus larges que les chandelles, pas de soucis. si tu veux absolument des crochets, je crois qu'on peut en acheter ou fabriquer:
https://www.decathlon.fr/media/820/8204 ... 228310.jpg

https://www.amazon.fr/POWERGYM-FITNESS- ... cage+squat

https://www.amazon.fr/Jetstream-MC-200- ... cage+squat

https://www.amazon.fr/SportPlus-Muscula ... cage+squat

Voici les 3 que j'ai trouvé au meilleur prix. Lequel selon vous est excellent ?

Merci encore

Fait pété un lien

J'ai celui la en idée https://www.domyos.fr/rack-musculation- ... id_8380452

il est très bien ce rack 500! je l'ai depuis maintenant 3-4 mois et j'en suis amplement satisfait.

Pour le DC : top
squat : top
tractions : top (tu peux inverser la barre dans l'autre sens si tu as une hauteur sous plafond basse, par ex dans un garage)
rowing inversé : top

Pour le chargement de la barre (2m00 minimum sur ce rack), je met tranquille 15kg d'un côté elle bouge pas d'un poil (jamais essayé + de poids, mais ça doit le faire, je peux tester si tu veux) .

Si tu veux faire des dips, tu peux intégrer des anneaux sur la barre de traction. (comme sur la photo de fab)
(perso j'ai une station dips à part donc je n'ai pas essayé).

un détail important à prendre en considération: c'est la largeur des chandelles. elle doit correspondre à celle de ta barre, et à l'emplacement de tes mains quand tu fais du squat et du développé.

Je pense acheté celui ci qui correspond à nombreux de mes critères. Place, dips, poids max 300 kg. Mais qui es + cher

https://www.amazon.fr/Jetstream-MC-200- ... cage+squat

Ps : j'ai une barre de 2 m
Je pense que quand je le pourrais, je degageré cette station que j'avais eu pas cher, efficace. Mais pas ouf non plus. Mais pour le prix à acheter les yeux fermé j'en suis content. Mais j'ai besoin de mieux désormais. Et les dips sont trop large
https://www.amazon.fr/PullUp-Fitness-Tr ... 9695&psc=1

Merci de vos réponses en tour cas j'apprécie beaucoup bonne soirée

2 m ?...

Il te faudra probablement une barre de 2m20.
A vérifier

J'ai vérifié au mètre elle fait bien 2m c'est celle ci

https://www.decathlon.fr/barre-de-muscu ... 89900.html

c'est la distance entre les butées de disques qui compte pour correspondre avec le rack.

par yam57 » 06 mars 2019, 11:48

c'est la distance entre les butées de disques qui compte pour correspondre avec le rack.

+1 tu enlèves 25cm de chaque côté pour avoir ta longueur dispo pour le posage de la barre.
le restant étant de la place pour les disques (et donc non posable sur le rack)

OK merci à tous, je vais voir en tout cas, pas de suite de suite mais c'est un grand projet

Bonsoir à tous

C'est pour ça qu'il te faudra du 2m20

Bonjour,
Je suis nouveau et novice en musculation!
Je recherche une station de musculation hauteur max 1.85m.
Je ne trouve qu'au dessus de 2m.
Est ce possible de trouver une station avec cette hauteur?
Merci par avance de vos retours.

salut, une station pour quoi faire ? c'est un peu vague. si tu parle d'une cage à squat, tu peux partir sur une paire de chandelles qui seront moins hautes.

Merci de cette réponse rapide je me renseigne un peu plus et je reviens

Je viens de regarder cage à squat non je souhaite muscler les jambes et ayant un petit souci médical aux jambes ka station de musculation que j'ai essayé me convenait parfaitement c'est dans le but d'une musculation relax

avec des chandelles et une barre, un banc tu peux muscler les jambes et le reste.

2m20, c'est bien. Je confirme.
Ca s'adapte aux chandelles suffisamment larges type cage tout en laissant de la place pour les disques.