Elastique musculation

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Nicolas782
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Elastique musculation

Message par Nicolas782 » 11 avr. 2018, 09:24

Bonjour,

Faisant 185cm je voudrais faire des

- Elevation latérale élastique,
- Curl biceps élastique
- Triceps au dessus tête élastique
- Abdo oblique rotation buste élastique

Je ne sais pas du tout qu'elle élastique acheter :/
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Vato
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Re: Elastique musculation

Message par Vato » 11 avr. 2018, 12:42

Salut,

Les élastiques ne se choisissent pas en fonction de la taille mais en fonction de la résistance que l'on souhaite. Ici, vu que tu n'as que de l'isolation, la plus petite résistance sera sans doute celle à choisir.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: Elastique musculation

Message par Nicolas782 » 11 avr. 2018, 15:27

Merci,

Donc : Lien

C'est bon ? ( couleur violet je pense )

J'ai du mal a comprendre que peu importe la taille sachant que pour des exercices différents certains devront être plus grand ou plus petit ?
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Re: Elastique musculation

Message par Qyers » 11 avr. 2018, 16:21

Bah non rouge :mrgreen:

Et la longueur, tu sais que tu peux faire des nœuds hein ?

Et d'ailleurs la résistance est assez modulable aux élastiques.
Pour l'augmenter tu peux tendre plus l'élastique (en le raccourcissant, ou le mettant plus loin), ou le doubler.
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Re: Elastique musculation

Message par Nicolas782 » 11 avr. 2018, 18:13

D'accord merci, car sur la photo il paraissait petit pour cela je me posais des questions
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Re: Elastique musculation

Message par Qyers » 11 avr. 2018, 18:30

Lire la description des produits c’est plus prudent que de se fier aux photos hein.
Chaque bande mesure 104 cm de long
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Re: Elastique musculation

Message par Nicolas782 » 11 avr. 2018, 18:37

Ah merci, bah du coup c'est trop petit faire du curl biceps avec 104CM en partant des pieds
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Re: Elastique musculation

Message par Vato » 11 avr. 2018, 19:40

Le principe des élastiques, c'est que ça se tend, ça se détend...
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.

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Re: Elastique musculation

Message par Nicolas782 » 11 avr. 2018, 19:56

Dans ma tête c'était quelques cm peut être 15 / 20 mais bon je verrais merci !
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Re: Elastique musculation

Message par Qyers » 11 avr. 2018, 23:26

Typiquement pour du curl biceps tu vas coincer l’élastique sois tes pieds. Tu veux faire quoi avec 20cm franchement ?
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Re: Elastique musculation

Message par yam57 » 12 avr. 2018, 13:42

avec 20cm, tu n'auras pas assez de pouvoir d’allongement. il va casser.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Elastique musculation

Message par Qyers » 12 avr. 2018, 16:06

Frimeur :mrgreen:













Ha on parlait pas de latex ? :roll:
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Re: Elastique musculation

Message par yam57 » 12 avr. 2018, 18:31

je pense savoir a quoi tu penses, mais non, je suis sérieux. :lol:
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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