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Repose barre Fabrication maison

Publié : 08 oct. 2017, 21:23
par Marshal
Bonjour à tous
Je vous présente la fabrication de mon repose barre fait maison, toutes les pièces sont de la récup. Le seul achat c'est la peinture.

1ère étape : Le plan
plan 1.png
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2ème étape : les matériaux
J'ai récupéré dans le fond du garage une barre de 4m de tube 9x4 cm et une autre plus petite, pour la structure de base. Ensuite, poncées, découpées aux bonnes dimensions et soudées.
1.jpg
1.jpg (216.72 Kio) Consulté 6899 fois
3ème étape : consolider
Ajout de jambes de force, des pieds et des barres de protection, ainsi que les tubes ronds qui serviront pour ranger les poids. Début de la peinture.
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Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 08 oct. 2017, 22:11
par Marshal
4ème étape : les crochets
fer plats cintrés, recoupé aux même dimensions par la suite.
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5.jpg (93.41 Kio) Consulté 6896 fois
dernière étape : finition
en partant du haut : ajout de crochet pour la barre de traction (simple barre d'1m20).
Les crochets pour poser la barre, ceux du haut positionner en fonction de ma hauteur d'épaule pour le squat. Ceux du bas pour le Développé couché/
Au fond, une barre pour solidifier.
Test avec les poids : bouge très peu, hauteur traction nickel, le plan a juste servi à visualiser l'ensemble.
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Une fois peint :
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Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 07:06
par pépé95
Joli icon10

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 11:45
par Loïc - Street
Ah super ! Bien joué, c'est du beau boulot. 8)

Peut-on savoir combien d'heures tu as passé dessus ?

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 13:16
par Nours02
Excellent icon12

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 19:23
par Marshal
Merci les gars :)

Loïc - Street a écrit :Ah super ! Bien joué, c'est du beau boulot. 8)

Peut-on savoir combien d'heures tu as passé dessus ?
pour l'idée et le plan 1h je dirais (je me suis inspiré des reposes barre de marque)
Environs 4h de ponçage
1 bonne heure de découpe
2 bonne heures de soudure
1 bonne heure de peinture
du temps de reflexion

au total en une semaine après le boulot

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 19:43
par Loïc - Street
pour l'idée et le plan 1h je dirais (je me suis inspiré des reposes barre de marque)
Environs 4h de ponçage
1 bonne heure de découpe
2 bonne heures de soudure
1 bonne heure de peinture
du temps de reflexion

au total en une semaine après le boulot
Okay, merci pour ta transparence ;)

Je n 'ai pas de notion en soudure, donc tu m'apprends 8)

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 20:21
par Marshal
Loïc - Street a écrit :
Okay, merci pour ta transparence ;)

Je n 'ai pas de notion en soudure, donc tu m'apprends 8)
j'ai laissé cette tâche à mon père :lol: c'est un poste à souder à l'arc, avec des baguettes inox, mais ça consomme pas mal et je vois rien à travers le masque (c'est dangereux la lumière), le mieux c'est les mig un truc comme ça.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 20:38
par fred 750
bon taf!!!
en tout tu as la chance de pouvoir recuperer du carré et du fer plat, car c'est pas donné en general...
perso, mon support tout fait je l'ai eut pour 100euros...

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 09 oct. 2017, 21:42
par Marshal
fred 750 a écrit :bon taf!!!
en tout tu as la chance de pouvoir recuperer du carré et du fer plat, car c'est pas donné en general...
perso, mon support tout fait je l'ai eut pour 100euros...
oui c'est clair, c'est surtout quand j'ai vu les matériaux que je me suis décidé, sinon j'aurais pris un tout fait

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 10 oct. 2017, 12:27
par yam57
bon travail!
oui, c'est sur que pour faire soi même son matos, il faut être déja outillé et pouvoir récupérer la matière. sinon, ce n'est pas forcément plus rentable. mais ça a l’avantage d’être sur mesure et indestructible.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 12 oct. 2017, 19:01
par fred 750
perso, j'ai le matos (poste a souder, meuleuse etc) mais quand je vois les tarifs de la matiere (tube ou autres) c'est pas interressant
entre ma barre de traction, mon support de barre reglable pour le squat, Développé couché...j'ai tout trouvé sur amazon UK qui est moins cher que amazon fr icon10 et livraison nickel!

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 12 oct. 2017, 19:43
par Marshal
C'est vrai que ça peut revenir chère d'acheter la matière neuve mais comme c'est de la récup c'est tout bénef.
J'aime bien le côté fait maison mais sinon ça revient pas non plus très chère du neuf et encore moins chère de l'occasion

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 12 oct. 2017, 20:03
par MD87
Alors les crochets sont de niveaux? :mrgreen:
Super fabrication maison icon10

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 12 oct. 2017, 22:30
par pépé95
Marshal a écrit :C'est vrai que ça peut revenir chère d'acheter la matière neuve mais comme c'est de la récup c'est tout bénef.
J'aime bien le côté fait maison mais sinon ça revient pas non plus très chère du neuf et encore moins chère de l'occasion
J’ai acheté les miens sur le bon coin pour 50€ avec le banc décathlon , j’ai revendu le banc pour le même prix. Les repose barre m’ont rien coûtés :lol:

Et je les ai bricolés pour faire du soulevé de terre :wink:

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 07:12
par Loïc - Street
J'ai vu quelque part (peut-être ici sur le forum de musculation ou sur FB) un pratiquant récupérer le sommier de son lit pour faire un rack à squat :D

J'imagine qu'il y a de quoi diminuer les coûts de fabrication.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 10:18
par yam57
tout ce que j'ai fabriqué (poulie, pek dek, quadri, ischios, t bar..) vient de la récup. faut dire que c'est pratique quand on travaille dans un atelier et qu' on a l' outillage.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 10:30
par Loïc - Street
Excellent, j'apprécie.
Je trouve que ça a encore plus de valeur quand c'est fait maison, et sûrement plus adapté à tes propres besoins.

Tu as des photos de ton matos quelque part sur le forum ?
c'est pratique quand on travaille dans un atelier et qu' on a l' outillage.
Ahah j'avoue, ça a son avantage.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 10:43
par yam57
http://image.noelshack.com/fichiers/201 ... ran-21.png

ce que j'ai cité plus haut est fabriqué.le reste, c'est du neuf, ça se voit.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 14:37
par Loïc - Street
Honnêtement tu me l'aurais pas dit.... le pec deck impressionnant :)
On a un peu prêt le même confinement dans notre salle.

Tu as de quoi faire en tout cas :)

Tu fais ton développé couché au cadre guidé, car je ne vois pas de banc.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 15:35
par yam57
oui, il y a très longtemps que j'ai arrêté la barre pour le Développé couché. perso, j'ai de meilleurs résultats avec le cg et le convergent. j'ai le banc, mais je ne m'en sert pas, il est dans mon grenier.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 13 oct. 2017, 17:54
par Loïc - Street
Ok très bien ;)

Ah oui tu as la convergente. Le top !

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 14 oct. 2017, 22:15
par Marshal
Super sympa tes machines Yam
Pour le moment j'apprécie le travail à la barre mais ça reste un gros confort les machines.

Sinon j'aimerai bien trouvé d'occas un banc complet avec la tour à poulie vous voyez ? que je puisse la bricoler pour récupérer uniquement la tour à poulie mais je trouve pas encore de bonne occasion avec une bonne charge de base.
Mais je sais pas si c'est adapté pour moi, je me concentre sur les exos poly et la tour m'apporterai :
- du tirage vertical ( je fais des tractions )
- tirage horizontal ( je vais du rowing t barre )
- extension triceps à la poulie (je fais à l'haltère derrière la tête)
- curl à la poulie basse (curl marteaux/barre)

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 15 oct. 2017, 11:37
par yam57
oui, la poulie est un bon complément. si tu es bon bricoleur, c'est assez facile à fabriquer. les charges auto ne sont pas obligatoires.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 16 oct. 2017, 11:45
par Loïc - Street
Honnêtement, je te déconseille le banc qui est équipé d'une poulie.

Ce n'est pas stable, tu ne peux pas y charger grand chose.

C'est à mon sens un gadget.

Trouve toi (ou fabrique toi) une poulie indépendante.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 16 oct. 2017, 12:03
par yam57
pro ou semi pro d’occasion, ou fabrication maison. évites le neuf à bas prix ou les banc "complets" à tout faire.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 17 oct. 2017, 07:24
par pépé95
Yam57 tu cumules combien de mètres carrés pour ta muscu :shock: :?:
Tu vis que dans la cuisine les wc et la salle de bain ou ta maison comporte 8 pièces :lol:

Que du vrai bon matos icon10

Perso, je n’ai que 16 m2, du coup j’ai viré ma machine levergym qui prenait trop de place et j’ai trouvé une cage décathlon bm970 que j’ai diminuée en largeur (-21cm) j’’ai annulé le butterfly et j’ai récupéré les bras pour faire des supports pour les Dips et les abdos.
Et c’est pas mal! Vu les charges modestes que je lui inflige, c’est bien suffisant. C’est écrit dessus que ça supporte 250 kgs. Je squatte à 110... et ça n’évoluera plus beaucoup: j’ai de la marge :lol:

Compagnons de bricolage, bonjour icon12

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 17 oct. 2017, 12:10
par yam57
j'ai une grande maison que j'ai aussi fait moi même en garde partie, avec un garage/atelier aussi grand. pour la muscul, j’utilise environ 25 m². 2 chambres+ une partie de couloir que j'ai agrandi

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 17 oct. 2017, 20:41
par Μετά Ἐγώ
Vous m'impressionnez.
J'aurais bien aimé que vous puissiez voir la salle du gars qui m'a vendu mon leg ext (fait maison). Il avait fabriqué lui-même pas mal de postes, et même des haltères avec sans doute aussi du matériel de récupération (ça ressemblait à du laiton, doré en tout cas).
Il y avait même un poste central réunissant plusieurs appareils au milieu de son sous-sol. Je crois qu'il avait récupéré les piliers porteurs pour le faire ou quelque chose comme ça.

J'étais super impressionné.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 17 oct. 2017, 21:16
par Marshal
Μετά Ἐγώ a écrit :Vous m'impressionnez.
J'aurais bien aimé que vous puissiez voir la salle du gars qui m'a vendu mon leg ext (fait maison). Il avait fabriqué lui-même pas mal de postes, et même des haltères avec sans doute aussi du matériel de récupération (ça ressemblait à du laiton, doré en tout cas).
Il y avait même un poste central réunissant plusieurs appareils au milieu de son sous-sol. Je crois qu'il avait récupéré les piliers porteurs pour le faire ou quelque chose comme ça.

J'étais super impressionné.
La caverne d'Alibaba :?:

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 17 oct. 2017, 23:25
par pépé95
Il est fort ce Yam57 :wink:

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 18 oct. 2017, 07:12
par Loïc - Street
J'aurais bien aimé que vous puissiez voir la salle du gars qui m'a vendu mon leg ext (fait maison). Il avait fabriqué lui-même pas mal de postes, et même des haltères avec sans doute aussi du matériel de récupération (ça ressemblait à du laiton, doré en tout cas).
Il y avait même un poste central réunissant plusieurs appareils au milieu de son sous-sol. Je crois qu'il avait récupéré les piliers porteurs pour le faire ou quelque chose comme ça.

J'étais super impressionné.
Il y a des génies du bricolage !

De temps en temps tu as la chance de retrouver ce genre de matériel sur le bon coin. L'année dernière j'avais vu une superbe presse à cuisse faite maison.

Mais généralement les types qui font eux même leurs postes de travail, ce ne sont pas des mecs qui lâchent la muscu en cours de route :)

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 18 oct. 2017, 13:17
par yam57
moi, ce ne sont pas les idées qui me manquent pour fabriquer des matos, mais c'est le courage. plus je vieillis, moins j'en ai. :lol: . et de toute façons, j'ai une excuse: je n'ai plus de place.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 19 oct. 2017, 08:18
par pépé95
Cépafo mon bon Yam, plus on vieillit...on mûri :D moins on trouve de temps pour agir. Perso, je me botte les fesses pour ne pas glander, c'est tellement tentent :lol:
Pour l'instant, virer une machine pour en faire rentrer une autre et la modifier me donne de l'intérêt et de l'entrain pour la saison d'hiver qui débute. Faut se motiver!

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 23 oct. 2017, 22:33
par marcb03
Moi, je n'arrive pas à virer des postes.
Il faudrait que donc je pousse les murs, mais là, c'est une autre histoire.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 24 oct. 2017, 11:39
par yam57
pareil pour moi. mon rêve serait d'avoir une pièce de 40m² dédiée pour la musculation. mais pour ça, il faudrait construire. j'ai déja fait des plans. la suite attendra... :lol:

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 24 oct. 2017, 14:09
par pépé95
marcb03 a écrit :Moi, je n'arrive pas à virer des postes.
Pas de sentiments! Du fonctionnel!

Durant les cinq années dernières il est passé 19 machines entre mes mains dans mon petit 16 m2 :lol:
A force de jouer j'en ai sélectionné que les vraiment utiles.
Un vis à vis .
Une machine polyvalente Bodysolid F 600 pour les isolations.
Un rack squat / couché / 4 poulies/ chaise romaine "Home made" à base de domyos BM970.
Une presse à cuisses horyzontale customisee pour accueillir des élastiques.
Un banc Hoist .
Un rack à squat /couché (un peu comme le tiens Marshall :wink: ) qui comprend des supports pour effectuer du soulevé de terre type Rackpull, avec des épais caoutchouc pour pouvoir dropper. Fait maison bien sûr à base de chandelles décathlon .

J'ai tâtonné un peu et je pense que l'essentiel est bien là.
Si j'avais de la place, j'aurais bien gardé la Levergym pour ses mouvements convergents et unilatéraux .
Mais les deux poulies basses de la nouvelle font l'affaire sans problème. Sauf qu'il n'est pas possible de
charger aussi lourd.

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Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 24 oct. 2017, 17:07
par marcb03
Ça m'est arrivé d'acheter un banc à lombaires à 45° et aussi une presse à mollets assis.
Mais trop encombrants, j'ai revendu pour un rowing concentrique et un Workbench POWERTEC.
Aujourd'hui je pense que j'ai l'essentiel qui rempli bien mon 16 m².
Et je les bricole à l'occasion si besoin.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 24 oct. 2017, 17:19
par yam57
le vis à vois, je ne pense pas qu'il fasse partie des indispensables.

Re: Repose barre Fabrication maison

Publié : 24 oct. 2017, 17:30
par marcb03
Réglable toute hauteur. J'aime bien.