Repose barre Fabrication maison
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- Loïc - Street
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Re: Repose barre Fabrication maison
Oh la vache l'engin !!
C'est de la folie, il te faut quoi ? 3 semaines pour monter ça à l'endroit
A 2600 € ça commence à chiffrer, mais ça fait une salle à elle toute seule.
J'aime trop les barres et haltères pour dépenser autant
Mais j'avoue, c'est costaud, fonctionnel, et ça passe dans mes 13m² !
C'est de la folie, il te faut quoi ? 3 semaines pour monter ça à l'endroit
A 2600 € ça commence à chiffrer, mais ça fait une salle à elle toute seule.
J'aime trop les barres et haltères pour dépenser autant
Mais j'avoue, c'est costaud, fonctionnel, et ça passe dans mes 13m² !
- Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison
Tu pratiques le système du chevauchement comme Gundill ?Yam a écrit :ha oui, mes machines sont pratiquement encastrées les unes dans les autres.
Parfois je me demande comment il accède d'une machine à l'autre, mais il semble que ça s'est amélioré depuis qu'il a déménagé.
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"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition
Squat : 150 kg /Bench : 115 / Deadlift : 3@175 kg
(Total = 440)
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Re: Repose barre Fabrication maison
Apparemment il faut toujours qu'ils essaient de greffer une smith (au moins il y a les butées réglables sur la Barbarian).
Parce que perdre le bénéfice de la cage complète pour coller un truc aussi peu utile qu'une Smith Machine au milieu....
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Re: Repose barre Fabrication maison
moi j'aime bien la smith
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
- Loïc - Street
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Re: Repose barre Fabrication maison
Ahah t'a raison, il y a tjrs une foutue smith qui vient se foutre dans le truc !Parce que perdre le bénéfice de la cage complète pour coller un truc aussi peu utile qu'une Smith Machine au milieu....
Et hop 400 € en plus qui se justifie sur le prix final
- Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison
Depuis que je me suis pris une sale douleur dans les vertèbres en bloquant une smith au milieu d'un mouvement de mollets, j'ai peu de sympathie pour ces machines.
Ce n'est peut-être pas totalement objectif.
Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.
Je veux bien admettre que ce soit utilisable sinon, mais il faut ABSOLUMENT qu'il y ait des butées en bas pour éviter de se retrouver méchamment coincé.
Une smith sans ça, je n'achèterais jamais.
Ce n'est peut-être pas totalement objectif.
Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.
Je veux bien admettre que ce soit utilisable sinon, mais il faut ABSOLUMENT qu'il y ait des butées en bas pour éviter de se retrouver méchamment coincé.
Une smith sans ça, je n'achèterais jamais.
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Re: Repose barre Fabrication maison
Comme je vous l’indiquais je me suis équipé d’une Domyos BM970 que j’ai réduite en largeur pour la faire rentrer entre mes machines. Ça c’est pour planter le décor.
Il se trouve que la barre est guidée>> donc Smith machine ! Clap! Clap!
Mouais... sauf que les guides sont à la verticale et là, j’ai pas trop l'habitude. Les guides inclinés, c’est plus naturel comme mouvement.
Bon voilà, pour ceux qui apprécient la Smith : faut qu’elle soit inclinée.
Ça c’est pour faire mon connaisseur
Il se trouve que la barre est guidée>> donc Smith machine ! Clap! Clap!
Mouais... sauf que les guides sont à la verticale et là, j’ai pas trop l'habitude. Les guides inclinés, c’est plus naturel comme mouvement.
Bon voilà, pour ceux qui apprécient la Smith : faut qu’elle soit inclinée.
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement
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Re: Repose barre Fabrication maison
Faut une inclinée pour un pratiquant droit, ou une droite pour un gars tordu ?
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Re: Repose barre Fabrication maison
le mien est droit et ça va très bien. je m'en sert pour DC, DN, DS... je faisais le squat , mais maintenant j'ai une machine.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Repose barre Fabrication maison
Un hack squat ?yam57 a écrit :le mien est droit et ça va très bien. je m'en sert pour Développé couché, DN, DS... je faisais le squat , mais maintenant j'ai une machine.
Je crois bien que j’ai un peu trop forcé sur le leg curl. J’ai mal quand je plie les genoux
J’ai voulu faire le cador : j’ai tenu la position en statique à la fin du mouvement. Certes, ça a bien brûlé mais je crois que les tendons/ligaments ont pris cher ... je le referais plus
TeamTroll©
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Re: Repose barre Fabrication maison
non, c’est une machine à squat.
http://www.njuskalo.hr/image-bigger/fit ... 135135.jpg
le hack, je n'aime pas du tout.
oui, le leg curl c'est assez sensible. il faut faire attention de ne pas trop étirer les tendons proches du genoux. et éviter les séries trop courtes. perso je le travaille entre 20 et 10 reps, pas plus court.
http://www.njuskalo.hr/image-bigger/fit ... 135135.jpg
le hack, je n'aime pas du tout.
oui, le leg curl c'est assez sensible. il faut faire attention de ne pas trop étirer les tendons proches du genoux. et éviter les séries trop courtes. perso je le travaille entre 20 et 10 reps, pas plus court.
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Re: Repose barre Fabrication maison
En effet, le mouvement n'est pas naturel, et ça se ressent surtout au squat ou certaines morphologies sont complètement contraintes à un mauvais mouvement.Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.
J'ai la presse à cuisse de Bodysolid avec le Hack, je m'en sers chaque semaine, assez destructeur pour les genoux je dois avouer.le hack, je n'aime pas du tout.
Re: Repose barre Fabrication maison
j'ai fait beaucoup de squat avec et ça me convenait très bien. le mouvement est très naturel pour moi. perso, je n'ai jamais eu de problème sur tous les exercices que je faisais avec cette machine. sauf le jour ou la structure à décollé du sol.
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Re: Repose barre Fabrication maison
en ajoutant des élastiques, ça comprime moins les genoux.J'ai la presse à cuisse de Bodysolid avec le Hack, je m'en sers chaque semaine, assez destructeur pour les genoux je dois avouer.
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Re: Repose barre Fabrication maison
Yam a écrit :sauf le jour ou la structure à décollé du sol .
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Re: Repose barre Fabrication maison
oui: squat avec charge plus élevée que la structure du cadre. j'ai vraiment faillit y laisser ma peau.
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Re: Repose barre Fabrication maison
Ahaha !
Il fait bon vivre de s'entraîner avec toi.
Gilet pare balle et casque obligatoire
Élastique, genouillères.. alles, mais pas de mieux.
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- Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison
J'essaie un peu d'imaginer.
Comme pour la poulie qui s'est décrochée.
Je me dis que si je veux pouvoir parvenir à un âge encore plus avancé que le mien, j'ai intérêt à faire gaffe en lisant des trucs pareils. C'est flippant.
Comme pour la poulie qui s'est décrochée.
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Re: Repose barre Fabrication maison
Chair squat
Et voilà ! Encore un truc que tu m’apprends mon bon Fabdecoupe
Justement, voilà un exos qui doit passer mieux avec des guides inclinés.
Je cours essayer ça demain pendant mon training guibolles
(Si ça peut sauvegarder mes vieux genoux, je signe tout de suite )
Et voilà ! Encore un truc que tu m’apprends mon bon Fabdecoupe
Justement, voilà un exos qui doit passer mieux avec des guides inclinés.
Je cours essayer ça demain pendant mon training guibolles
(Si ça peut sauvegarder mes vieux genoux, je signe tout de suite )
TeamTroll©
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Re: Repose barre Fabrication maison
Cher squat
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Re: Repose barre Fabrication maison
...je remonte ton topic du coup ! Excellent ton repose-barre maison ! J'aimerais bien être aussi doué, ça épargne pas mal de pognon et c'est passionnant !
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- Enregistré le : 14 juil. 2018, 09:01
Re: Repose barre Fabrication maison
Merci @corben01
Et de rien @martheadi93
Et de rien @martheadi93
Repose barre maison
repose-barre-fabrication-maison-t155354.html
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