Repose barre Fabrication maison

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Loïc - Street
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Oh la vache l'engin !! :D
C'est de la folie, il te faut quoi ? 3 semaines pour monter ça à l'endroit :D

A 2600 € ça commence à chiffrer, mais ça fait une salle à elle toute seule.

J'aime trop les barres et haltères pour dépenser autant 8)
Mais j'avoue, c'est costaud, fonctionnel, et ça passe dans mes 13m² !
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Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Yam a écrit :ha oui, mes machines sont pratiquement encastrées les unes dans les autres.
Tu pratiques le système du chevauchement comme Gundill ?
Parfois je me demande comment il accède d'une machine à l'autre, mais il semble que ça s'est amélioré depuis qu'il a déménagé.
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Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Apparemment il faut toujours qu'ils essaient de greffer une smith (au moins il y a les butées réglables sur la Barbarian).
Parce que perdre le bénéfice de la cage complète pour coller un truc aussi peu utile qu'une Smith Machine au milieu....
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yam57
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

moi j'aime bien la smith
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Loïc - Street
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Parce que perdre le bénéfice de la cage complète pour coller un truc aussi peu utile qu'une Smith Machine au milieu....
Ahah t'a raison, il y a tjrs une foutue smith qui vient se foutre dans le truc !

Et hop 400 € en plus qui se justifie sur le prix final :D
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Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Depuis que je me suis pris une sale douleur dans les vertèbres en bloquant une smith au milieu d'un mouvement de mollets, j'ai peu de sympathie pour ces machines.
Ce n'est peut-être pas totalement objectif.

Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.

Je veux bien admettre que ce soit utilisable sinon, mais il faut ABSOLUMENT qu'il y ait des butées en bas pour éviter de se retrouver méchamment coincé.
Une smith sans ça, je n'achèterais jamais.
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pépé95
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Comme je vous l’indiquais je me suis équipé d’une Domyos BM970 que j’ai réduite en largeur pour la faire rentrer entre mes machines. Ça c’est pour planter le décor.

Il se trouve que la barre est guidée>> donc Smith machine ! Clap! Clap!

Mouais... sauf que les guides sont à la verticale :( et là, j’ai pas trop l'habitude. Les guides inclinés, c’est plus naturel comme mouvement.

Bon voilà, pour ceux qui apprécient la Smith : faut qu’elle soit inclinée.

Ça c’est pour faire mon connaisseur :mrgreen:
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j’arrete d’accélérer pour monter au plus vite, l’heure est venue de freiner pour redescendre tranquillement :lol:
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pépé95
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Faut une inclinée pour un pratiquant droit, ou une droite pour un gars tordu ? :lol:
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yam57
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

le mien est droit et ça va très bien. je m'en sert pour DC, DN, DS... je faisais le squat , mais maintenant j'ai une machine.
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pépé95
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

yam57 a écrit :le mien est droit et ça va très bien. je m'en sert pour Développé couché, DN, DS... je faisais le squat , mais maintenant j'ai une machine.
Un hack squat ?

Je crois bien que j’ai un peu trop forcé sur le leg curl. J’ai mal quand je plie les genoux :roll:
J’ai voulu faire le cador : j’ai tenu la position en statique à la fin du mouvement. Certes, ça a bien brûlé mais je crois que les tendons/ligaments ont pris cher ... je le referais plus :oops:
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

non, c’est une machine à squat.
http://www.njuskalo.hr/image-bigger/fit ... 135135.jpg
le hack, je n'aime pas du tout.

oui, le leg curl c'est assez sensible. il faut faire attention de ne pas trop étirer les tendons proches du genoux. et éviter les séries trop courtes. perso je le travaille entre 20 et 10 reps, pas plus court.
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Loïc - Street
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Dans l'absolu ça contraint le mouvement sans avoir l'ergonomie d'une convergente.
En effet, le mouvement n'est pas naturel, et ça se ressent surtout au squat ou certaines morphologies sont complètement contraintes à un mauvais mouvement.
le hack, je n'aime pas du tout.
J'ai la presse à cuisse de Bodysolid avec le Hack, je m'en sers chaque semaine, assez destructeur pour les genoux je dois avouer.
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yam57
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

j'ai fait beaucoup de squat avec et ça me convenait très bien. le mouvement est très naturel pour moi. perso, je n'ai jamais eu de problème sur tous les exercices que je faisais avec cette machine. sauf le jour ou la structure à décollé du sol.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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yam57
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

J'ai la presse à cuisse de Bodysolid avec le Hack, je m'en sers chaque semaine, assez destructeur pour les genoux je dois avouer.
en ajoutant des élastiques, ça comprime moins les genoux.
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Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Yam a écrit :sauf le jour ou la structure à décollé du sol .
:shock:
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par yam57 »

oui: squat avec charge plus élevée que la structure du cadre. j'ai vraiment faillit y laisser ma peau.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Loïc - Street
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Loïc - Street »

Ahaha !
Il fait bon vivre de s'entraîner avec toi.
Gilet pare balle et casque obligatoire ;)

Élastique, genouillères.. alles, mais pas de mieux.
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Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

J'essaie un peu d'imaginer.
Comme pour la poulie qui s'est décrochée.

Je me dis que si je veux pouvoir parvenir à un âge encore plus avancé que le mien, j'ai intérêt à faire gaffe en lisant des trucs pareils. C'est flippant.
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pépé95
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par pépé95 »

Chair squat icon10

Et voilà ! Encore un truc que tu m’apprends mon bon Fabdecoupe icon12

Justement, voilà un exos qui doit passer mieux avec des guides inclinés.

Je cours essayer ça demain pendant mon training guibolles icon10

(Si ça peut sauvegarder mes vieux genoux, je signe tout de suite :D )
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Μετά Ἐγώ
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Μετά Ἐγώ »

Cher squat :mrgreen:
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Corben01
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Corben01 »

...je remonte ton topic du coup ! Excellent ton repose-barre maison ! J'aimerais bien être aussi doué, ça épargne pas mal de pognon et c'est passionnant ! icon10
martheadi93
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par martheadi93 »

Merci pour cette information, top !!
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Marshal
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Re: Repose barre Fabrication maison

Message par Marshal »

Merci @corben01 icon10

Et de rien @martheadi93
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