Gilet lesté

Le matériel pour le fitness et la musculation : les bancs, vélos, livres etc.

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BodyB
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Gilet lesté

Message par BodyB »

Bonjour, l'année prochaine je pars de chez mes parents pour les études.
Je pratique de la musculation à la maison avec un banc et des haltères, mais ce ne sera pas possible de les emmener dans mon appart l'année prochaine :roll:
De plus avec les cours je n'aurais pas forcément le temps d'aller à la salle (distance-entrainement...).
Je voulais donc savoir si je pouvais continuer de me muscler en achetant en gilet lesté ou alors régresser ?
Car par exemple, je fais du squat à 60 kg en ce moment, mais avec le gilet je ne pourrais pas faire du squat aussi lourd, pareil pour le développé couché que je remplacerai par des pompes.
Merci :D
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Francois2b
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Re: Gilet lesté

Message par Francois2b »

sinon la méthode Lafay au poids du corps :wink:
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BodyB
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Re: Gilet lesté

Message par BodyB »

Merci, mais peut-être se muscler aussi bien que si l'on utilisait des poids ?
Et est il possible faire la méthode avec un gilet lesté ? :mrgreen:
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Francois2b
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Re: Gilet lesté

Message par Francois2b »

Regarde le fofo partie Lafay,
oui tu peux faire du pdc avec un gilet lesté : pompes, dips, tractions.
Si tu as la place de mettre une tower, tu t en sort avec pour moins de 200 euros, avec le bouquin, et le gilet. Meme si le gilet n est pas du tout necessaire au début.
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BodyB
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Re: Gilet lesté

Message par BodyB »

Merci, je vais aller voir.
Je pense même pouvoir dépenser moins de 100€ :mrgreen:
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cocokais
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Re: Gilet lesté

Message par cocokais »

Oui fastoche.
La chaise romaine n'est pas obligatoire et le gilet lesté encore moins icon10
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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bruno29
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Re: Gilet lesté

Message par bruno29 »

Tu peux me croire sur parole que la Méthode Lafay est une super méthode qui te rendra fort ;)
Je ne te conseille pas de porter un gilet au début, il ne te servira à rien et te fera plus de mal qu'autre chose (même si tu viens de la fonte...) mais plus tard peut être, bien plus tard... :wink: (les RDX sont très bien ).
BodyB
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Re: Gilet lesté

Message par BodyB »

Mais peut-on devenir aussi musclé qu'avec la fonte aussi "vite" ?
Et sachant que je ne suis pas très agile, est-ce quand même possible ? :P
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cocokais
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Re: Gilet lesté

Message par cocokais »

Fonte ou pas fonte c'est pas là le probeme.
Tout depend du programme. La on est bien encadré donc on progresse.
En fonte bien encadré tu progresseras aussi.
Par ici les nouveaux :arrow: https://www.musculaction.com/

Un programme fullbody à l'ancienne :D https://www.musculaction.com/full-body-john-grimek.htm
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mike69
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Re: Gilet lesté

Message par mike69 »

ta progression dépendra de ta régularité, de ton assiduité et et le reste suivra ..
Ne t'attends pas à devenir un terminator en 1 an ( comme dans les magazines de muscu en prenant de la super méga top powder XXXX de chez YYYY) ça c'est du pipeau.

Suis la méthode mot par mot, phrase par phrase .....et le reste suivra !

bienvenue dans la matrice !
à celle qui te dit que les hommes sont tous pareils,réponds lui qu'il ne fallait pas tous les essayer.
BodyB
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Re: Gilet lesté

Message par BodyB »

D'accord, icon10
BodyB
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Re: Gilet lesté

Message par BodyB »

combien de temps peut-on s'entrainer avec cette méthode ? est-ce a vie ou sur 3 ans par ex ?
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mike69
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Re: Gilet lesté

Message par mike69 »

moi je suis rentré dans la matrice depuis 5 ans ..
j'ai du mal à en sortir ...
pour ma part, c'est un mode de vie !
à celle qui te dit que les hommes sont tous pareils,réponds lui qu'il ne fallait pas tous les essayer.
BodyB
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Re: Gilet lesté

Message par BodyB »

Ok merci de la réponse :D
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