Domyos strap straining pour muscler ?

[lucky48000]

Bonjour à tous, j'ai acheter il y a un mois a peu près des sangles de suspensions domyos strap training, j'aimerai savoir si c'est vraiment éfficace pour se muscler ou c'est juste pour un peu renforcer, ces exercices suffisent-ils : http://www.community.decathlon.be/fr/co ... s-muscles/ ? Ou alors en les combinant avec la méthode lafay ? Quelqu'un utilise seulement des sangles pour se mucler ?

Merci, bonne journée