Construction de ma cage à squat

Le matériel pour le fitness et la musculation : les bancs, vélos, livres...

Modérateur : modération

Répondre
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 23 nov. 2018, 17:19

Pour ceux qui suivent mon carnet d'entrainement vous savez que j'ai pour projet de construire ma propre cage à squat, et bien c'est parti. 8)

-La première étape est là j'ai enfin récupéré la matière première.
Image

-Deuxième étape trouver des plans pour m'aider à la conception. Merci Google icon10
http://www.netquattro.com/net4backoffic ... NOTICE.pdf

Je vais poster chaque étape de la construction.
Si certain sont intéressés, n'hésitez pas à me poser des questions.
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Maître 8ème dan
Maître 8ème dan
Messages : 5352
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Construction de ma cage à squat

Message par pépé95 » 01 déc. 2018, 09:17

Avec tout ce matos tu vas pouvoir te confectionner une machine de guerre ! icon10
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Essayer de construire>Renforcer quand ce sera bien>Arrêter de tout exploser! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 01 déc. 2018, 10:09

J'y compte bien pépé, ce matin c'est découpage des montants si le boulot me laisse tranquille :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
fabdecoupe
Grand Maître
Messages : 7725
Inscription : 03 déc. 2013, 12:18
Localisation : Binche

Re: Construction de ma cage à squat

Message par fabdecoupe » 01 déc. 2018, 10:41

Sympa le projet, je vais suivre cela icon10
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Maître 8ème dan
Maître 8ème dan
Messages : 5352
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Construction de ma cage à squat

Message par pépé95 » 01 déc. 2018, 13:14

Pareil icon10
Attention de bien réfléchir avant de couper. Tout peut servir là dedans !
Dommage que je sois loin, j’adore ce challenge icon10
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Essayer de construire>Renforcer quand ce sera bien>Arrêter de tout exploser! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 01 déc. 2018, 13:23

Opération récupération du 1er cadre de la cage presque fait, reste 2 tubes à couper. J'espère pouvoir faire le 2° demain matin.
Je posterais demain midi l'avancement des 2 cadres droite et gauche.

Dimension de la cage sera de 2m10 de hauteur par 1m40 de profondeur, pour la largueur j'attends de recevoir ma futur barre de 2m10 pour voir l'écartement entre les bourrelets qui bloquent les disques "ça doit pas s'appeler comme ça!!!"

Pépé pour le moment je coupe pour récupérer les cadres donc pas de risque de couper trop petit. Mais après chaque carrés sera réfléchi avant une coupe
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Maître 8ème dan
Maître 8ème dan
Messages : 5352
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Construction de ma cage à squat

Message par pépé95 » 01 déc. 2018, 13:44

Garde des cintres pour fabriquer des dips!

La largeur c’est à partir de 1,4 m. En dessous tu ne pourras pas bénéficier des montants pour attacher des élastiques (par exemple) pour faire du reverse fly. Ou autre...
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Essayer de construire>Renforcer quand ce sera bien>Arrêter de tout exploser! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 02 déc. 2018, 13:55

Voila les 2 cadres sont tout propres et sans bavures, reste plus qu' à les peindre.
La futur station à dips amovible qui sera sur le coté, ici pas encore prète.

Image
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Maître 8ème dan
Maître 8ème dan
Messages : 5352
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Construction de ma cage à squat

Message par pépé95 » 02 déc. 2018, 17:49

Il y a vraiment de quoi faire avec toute cette matière icon10

En remplaçant les roues par des roues à gorge tu peux te fabriquer des poulies directionnelles.

Je vois qu’il y’a même des trous pour relier les cadres entre eux icon10

Good job !
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Essayer de construire>Renforcer quand ce sera bien>Arrêter de tout exploser! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 02 déc. 2018, 17:55

oui les trous d'en haut des 2 cadres servent à recevoir les potences de lit, du coups faut que je regarde si le partie sans courbe fait bien 1m30 et là c'est jackpot pour relier les partie haute des 2 cadres.
Pour les poulies c'est prévu aussi dans un 2° temps, un tirage haut et bas 8)
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Maître 8ème dan
Maître 8ème dan
Messages : 5352
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Construction de ma cage à squat

Message par pépé95 » 02 déc. 2018, 19:57

ça va dèch ! icon10

Je me disais bien que c'étaient des lits. :lol: ça devait coûter leur race ces machins là!
en +, tu as des moteurs pour soulever les poids à ta place :lol:
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Essayer de construire>Renforcer quand ce sera bien>Arrêter de tout exploser! :lol:
Avatar de l’utilisateur
Flanigan
Maître 5ème dan
Maître 5ème dan
Messages : 2305
Inscription : 11 déc. 2017, 15:24
Localisation : Alsace

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Flanigan » 06 déc. 2018, 12:37

un grand malade !!!!

c'est nikel icon10 icon10 icon10 icon10 icon10

je sais pas si c'est prévue, mais à ta place je souderai des barres de renfort à 45° dans les angles pour solidifier la structure
comme sur certaine cage à squat

comme en rouge ci dessous : (bon le schéma est dégueulasse)

Image
=> Carnet d'entraînement - Détails Programme | Mon HomeGym | Mon évolution photo : MàJ page 1
Rames a écrit :Quand tu ne sais pas ou tu vas regardes d'où tu viens
TeamTroll© |
Image
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Maître 8ème dan
Maître 8ème dan
Messages : 5352
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Construction de ma cage à squat

Message par pépé95 » 06 déc. 2018, 14:33

À noter que souder n’est pas une obligation. Fixaer des plaques ou des tubes avec des boulons traversants est tout aussi solide et ne nécessite qu’une perceuse, une paire de pinces et une clé à molette :wink:
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Essayer de construire>Renforcer quand ce sera bien>Arrêter de tout exploser! :lol:
Avatar de l’utilisateur
yam57
Ultimate Gourou
Messages : 19665
Inscription : 31 déc. 2007, 17:42
Localisation : cote d'or

Re: Construction de ma cage à squat

Message par yam57 » 06 déc. 2018, 17:02

tu devrais mettre les équerres en haut, cela sera moins gênant. ou alors 2 en bas et 2 en haut mais au fond.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 06 déc. 2018, 21:56

Très bonne idée pour les renforts dans les angles.
Avatar de l’utilisateur
komodo
Passionné
Passionné
Messages : 110
Inscription : 12 nov. 2009, 21:38

Re: Construction de ma cage à squat

Message par komodo » 08 déc. 2018, 11:53

Beau projet, je me suis arrêté aux Legos moi haha. icon10
Avatar de l’utilisateur
Testute
Maître 4ème dan
Maître 4ème dan
Messages : 1162
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Testute » 08 déc. 2018, 14:29

après les Lego, il a eu le mécano, et maintenant j'y joue à l'échelle 1:1 :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Flanigan
Maître 5ème dan
Maître 5ème dan
Messages : 2305
Inscription : 11 déc. 2017, 15:24
Localisation : Alsace

Re: Construction de ma cage à squat

Message par Flanigan » 08 déc. 2018, 19:52

On attend la suiiiiiiiiiiiiiite !!!

Oubli pas le caisson de basse et la sono avec les néons :mrgreen:
=> Carnet d'entraînement - Détails Programme | Mon HomeGym | Mon évolution photo : MàJ page 1
Rames a écrit :Quand tu ne sais pas ou tu vas regardes d'où tu viens
TeamTroll© |
Image
Répondre