ouvrir un carnet d'entrainement

[newbg_1985]

Salut à tous

j'aimerais bien ouvrir un carnet d'entrainement ça demande quoi et comment le faire

merci amicalement

[Streetfit]

Salut,

Je te conseil de :

• Noter chaque exercice de chacune de tes séances avec les charges.
  Pour chaque série, tu notes si tu l'as validé ou non.
  Pour chaque exercice, tu note ton ressentie, ce que tu pourrai corriger pour la prochaine fois.
  A la fin de chaque séance, tu écris ton feeling, ce que tu as pu bien faire, ce que tu pourrais améliorer.

Tu peux tenir ton carnet sur un bloc note ou directement sur ton téléphone.

Si tu as des questions, n'hésite pas